パステル

パステル

初耳学 好きなものを食べて2週間で-4.3k!楽々8時間ダイエットとは?

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

林先生が驚く初耳学 2016年5月8日 8時間ダイエット

林修先生の初耳学で紹介された、嬉しいダイエット法です。

「8時間以内なら、どんなに好きなものをたくさん食べてもOK!」

8時間ダイエットで効果が出る理由と方法

8時間ダイエット食事法

■痩せる理由
このダイエット法は、食事時間を8時間に制限し、体のエネルギーの使い方が変わるから効果があるといいます。

胃腸内に食べたものが残っていると、エネルギーは「消化」に使われます。すると代謝に使われるエネルギーは減ってしまいます。

しかし、1日のうち、8時間以内で食事を終えて、空腹の時間を長くすることで、胃腸の中は空っぽになります。
残りの16時間、エネルギーは代謝に使われ、脂肪を効率よく燃焼してくれるから痩せるのだそうです。

8時間ダイエットの特徴

代謝がアップすることで、まず減るのは内臓脂肪!

検証では、2週間でー4.3Kも痩せることが出来ました。
また、お腹周り「80cm⇛71cm」と9cmも細くなっていました。
CT画像でも明らかな変化が見られました。

内臓脂肪を減らすことは、健康面からみてもとっても重要ですね♪

■より効果をアップさせるには
このダイエットを行う際には、食事以外の時間は、水2L以上飲むことで、より老廃物が排出でき、健康的に痩せることが出来るといいます。

この著者によると、やせるだけじゃなくいぇ「糖尿病・心臓病・ガンのリスクを減少・脳の働きを活性化」という嬉しい効果もあるのだそうです!
1週間に3日取り入れるだけでも効果が出てくるこのダイエット、試してみる価値はありそうですね^^

最近、話題なのがDNAの遺伝子検査で自分の体質に合わないものを食べないという美容法を夏木マリさんが紹介していました

メレンゲ 夏木マリ64才「DNA検査でわかった疲れにくい体」美容健康法

  


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

egoma12hon-newbin-50
バイキング:体にいい油オメガ3!南雲先生がおすすめ食材ベスト5

バイキング2015年7月1日(水)痩せたければ良い油を摂る!?驚異の60歳が太ら …

201412271426436770
ココナッツオイルのケトン体ダイエット世界ふしぎ発見

ココナッツオイルのダイエット 2015-1-24世界ふしぎ発見で紹介され脚光を浴 …

骨ストレッチ 基本ポーズ
松村式!たった30秒!骨ストレッチ「腰痛・肩こり・くびれ効果」

1日たった30秒の骨ストレッチ 中居正広の金曜日のスマたちへ2015年9月11日 …

no image
メレンゲの気持ち 優香さん35歳 最近の健康法「パワープレート」

メレンゲの気持ち2016年2月27日優香健康法「パワープレート」 35歳とは思え …

便秘おなら
たけしの家庭の医学:すぐ太る人!その体質は腸内フローラ!が原因かも

たけしのみんなの家庭の医学2015年3月3日 太る体質のカギは腸内フローラにあっ …

no image
ナイナイ 何を食べてもOKダイエット あずきスープ&焼き梅干しのレシピ

2016年5月10日解決ナイナイアンサー 最新!楽ヤセダイエット-11cm 関連 …

no image
林修 初耳学 白い茶わんで太る!お風呂で歯磨きで美肌効果!?

林先生が驚く初耳学2016年7月17日ダイエット関係・白い茶わんは太る!風呂で歯 …

山下シェフ直伝もち麦ハンバーグ
ノンストップもち麦ダイエット2週間で-1.9k・レシピ「おからハンバーグ」他

ノンストップ2016年6月29日 話題のもち麦ダイエット 本当に痩せられる?? …

no image
平野レミ 10秒サラダ・オーイ!佐藤くん?!ヘルシードレッシング

Rの法則「サラダ 超簡単&びっくり!平野レミ流レシピ」 女性の62%は毎日たべる …

2d87516e60254eab595cb8b32969c64a_s
林修今でしょ講座:名医がやってる!腸マッサージと便秘解消の食物

【MC】林修 【進行】宇佐美佑果【講師】肝臓:池谷敏郎(池谷医院) 腸:小林弘幸 …