パステル

パステル

初耳学 好きなものを食べて2週間で-4.3k!楽々8時間ダイエットとは?

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

林先生が驚く初耳学 2016年5月8日 8時間ダイエット

林修先生の初耳学で紹介された、嬉しいダイエット法です。

「8時間以内なら、どんなに好きなものをたくさん食べてもOK!」

8時間ダイエットで効果が出る理由と方法

8時間ダイエット食事法

■痩せる理由
このダイエット法は、食事時間を8時間に制限し、体のエネルギーの使い方が変わるから効果があるといいます。

胃腸内に食べたものが残っていると、エネルギーは「消化」に使われます。すると代謝に使われるエネルギーは減ってしまいます。

しかし、1日のうち、8時間以内で食事を終えて、空腹の時間を長くすることで、胃腸の中は空っぽになります。
残りの16時間、エネルギーは代謝に使われ、脂肪を効率よく燃焼してくれるから痩せるのだそうです。

8時間ダイエットの特徴

代謝がアップすることで、まず減るのは内臓脂肪!

検証では、2週間でー4.3Kも痩せることが出来ました。
また、お腹周り「80cm⇛71cm」と9cmも細くなっていました。
CT画像でも明らかな変化が見られました。

内臓脂肪を減らすことは、健康面からみてもとっても重要ですね♪

■より効果をアップさせるには
このダイエットを行う際には、食事以外の時間は、水2L以上飲むことで、より老廃物が排出でき、健康的に痩せることが出来るといいます。

この著者によると、やせるだけじゃなくいぇ「糖尿病・心臓病・ガンのリスクを減少・脳の働きを活性化」という嬉しい効果もあるのだそうです!
1週間に3日取り入れるだけでも効果が出てくるこのダイエット、試してみる価値はありそうですね^^

最近、話題なのがDNAの遺伝子検査で自分の体質に合わないものを食べないという美容法を夏木マリさんが紹介していました

メレンゲ 夏木マリ64才「DNA検査でわかった疲れにくい体」美容健康法

  


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

no image
「8時間ダイエット」8.6秒バズーカー3週間で-7.3k減量!

2015年10月16日ネプ&イモトの世界番付 秋のダイエット 8時間ダ …

その原因Xで紹介されたしょうがココア。小林先生が紹介してくれたレシピ・<材料> ・ピュアココア 小さじ2杯半 ・お湯 200ml ・皮ごとしょうが 5g(小さじ1) ・ハチミツ 大さじ2杯半が目安
その原因X ポッコリお腹の原因むくみ腸を改善「しょうがココア」作り方

その原因、Xにあり 2016年10月28日 ぽっこりお腹・むくみ腸解消「しょうが …

Image04081434_01
バイキング:森泉流セレブ愛用スーパーフード「ザクロの種」レシピ

バイキング2015年4月8日▽森泉オススメ!海外セレブが愛用するスーパーフードと …

浜内千波のダイエットレシピ・サバとしめじと野菜のトマトパッツア
浜内千波先生 -50k減に成功!コダワリ食材とダイエットレシピ・もち麦他

2016年6月3日ヒルナンデス 浜内千波先生のキッチ&ダイエットレシピ 関連記事 …

バナナの効果
風邪対策「焼きバナナ」で栄養補給!うれしい肌効果も♪

値段も安く、栄養価も高い!でも低カロリー! バナナは、即効性があるエネルギー食 …

28fd50ba85b4bb60bfad015e6a2b0760_s
世界一受けたい授業:東大式アミノ酸ダイエット!リバウンドなし

世界一受けたい授業 日本の超頭脳が集結!東大の人気先生大集合SP第2弾2015年 …

夏木マリ美容法 りんごを食べる
メレンゲ 夏木マリ64才「DNA検査でわかった疲れにくい体」美容健康法

メレンゲの気持ち2016年4月9日 夏木マリ64才 DNA美容法 夏木マリ64才 …

夏木マリ美容法 りんごを食べる
林修初耳学 焼きリンゴダイエット・効果が9倍!? 簡単な調理法

林修初耳学 2017年2月12日「焼きリンゴ&バナナ 」焼くとダイエット効果がア …

Image05141943_01-300x169
得する人損する人:冷し炭水化物ダイエット・絶品冷やご飯レシピ!

これならできる!簡単にダイエット! あのニュースで得する人損する人:2015/0 …

no image
ナイナイ 何を食べてもOKダイエット あずきスープ&焼き梅干しのレシピ

2016年5月10日解決ナイナイアンサー 最新!楽ヤセダイエット-11cm 関連 …