パステル

パステル

ホンマでっか 緊張・あがり症を40%の人が改善した励ましの仕方・言葉

ピックアップ  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ホンマでっか 2017年1月5日 あがり症克服 40%に効果があった方法

あがり症・緊張を抑える励まし方

子供の学習

みんなの前で話をしたりすると緊張して声が震えちゃう。みんなかぼちゃだと思えばって・・・?
そんな簡単には緊張は取れません。

これから受験シーズンもはじまります。
まわりの方の励まし方で40%の方に効果があったという方法が紹介されました。

こんな風に励ましていませんか?

・おちついて
・頑張れ
・諦めないで
・気合を入れろ
・・・など

このように目には見えない魂のことや精神性について言うのが日本人なのだそう。

しかし、日本人のあがり症の人に精神性の事(見えないものについて)言ってもかえって逆効果。

アメリカではこんなふうに励ましている

・顎を上げろ Chin up!
・そこにつかまれ Hang in there!
・声を上げろ

身体性をイメージさせる励まし方が多いそうです。

日本人にもこの方法で励ました所あがり症の40%が改善したといいます。

今まで、精神性についてしか励まされて来なかったのに、身体的な励まは、緊張がほぐれやすいのだそうです

受験にでかけるお子さんへ励ます方法

これから受験シーズンです。お子さんには

・背筋をのばそう
・顔をあげよう

などの励ましが良いそうです。

重太先生流 励まし方

・しっかり両足で立って
・膝をくっつけて

細かな指摘されたことで、自分が出来ていないことに気が付き、スイッチが入りやすいのだそう。

ただ、正しい指摘じゃないとこれも逆効果
「もっと笑って」と言ったら「笑ってるのに・・・」と受け取られてしまうかもしれません。

そんな時は「上の歯出して」とかの方がアドバイスとしては適切。

男性には「胸の高さを2cmくいっとあげて」というだけで勇気が出てくるそうです。

「背筋を伸ばして」というのは、緊張している時には難しいので「みぞおち~おへその距離を長くして」。

さらに効果がでる方法「精神+身体」のあわせ技

精神的な励ましと身体的な励ましを一緒に行う事で効果がアップするそうです。

  


スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

num
バイキング-ナンンバーズ達人:錦野妻の力丸流「法則と必勝法」伝授

目 次 総額6000万円当てたナンバーズの達人錦野旦妻が必勝法「力丸ヒロ子流」基 …

no image
TOKIOカケル:堀北真希の人生占い30歳に結婚?運気アップ術

TOKIOカケル【堀北真希の人生を注目占い師軍団が完全診断…すぐ使える開運法】 …

Image04131518_02-300x169
この差って何ですか?職人が教えるサクサク天ぷらの作り方・レシピ

主婦が作るテンプラと職人が作るテンプラの差って?どこが違うの? この差って何です …

no image
バイキング:「チーズ思想」えーっ!お茶漬け、ぜんざい?レシピも

目 次 バイキング:意外なものにチーズをかける女子「チーズ思想」オリジナルメニュ …

no image
共演者キラー「北川景子」男性遍歴ー DAIGOと結婚!?

昨年11月に歌手のDAIGOとの熱愛が報道されていた女優の北川景子さんが、28日 …

結婚生活に向いているタイプ!?ホンマでっかで診断
バイキング・婚期を遅らせる親のNG行動ランキングー間違え子育て

目 次 婚期を遅らせる親のNG行動 バイキング(フジ)2015-3-12娘の婚期 …

no image
これ考えた人天才:蚊に刺されの痒みを抑えるライフハックを紹介

今時期、悩ましい虫さされの痒み。寝てても痒いですね! そんな悩みを解消してくれる …

no image
スマステ:4時間待ち!人気の行列店ランキング!スイーツ~ラーメン

SmaSTATION!!2015年4月18日ゆずがスマステ初登場!春の最新行列グ …

2566b6db20dd07449928328e756ccbca_s
今でしょ「名医が教えるインフルエンザ症状 対処法 ワクチン」テレ朝

受験生は、必見です!

no image
アブナイ夜会:GENKINGの爆買!服は使い捨て!ファッション術など

櫻井有吉アブナイ夜会:2015年7月16日G E N K I N G 爆買い! …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉