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有吉ゼミ:365日外食しても太らない究極の睡眠法「石神秀幸」

ダイエット, 健康・美容, 睡眠  : PASTEL

 

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有吉ゼミ「美容にこだわる男性芸能人達の日常」ヘルスプロモーション研究所内科医 佐藤桂子先生が解説2015.03/30

グルメ評論家・石神秀幸 究極の睡眠法

怖すぎる男性芸能人が次々と紹介されました。
その中で女性だけではなく、男性からもドン引きされた「グルメ評論家・石神秀幸」。

石神秀幸さんは、365日毎日外食をしているといいます。
多いときは、年間500件も食べ歩くそうです。

しかしながら何故太っていないの?・・・というわけで、太らないための「究極の睡眠法」紹介されました。

太らないヒミツは睡眠法だった??

1日10時間以上寝ることで効果的にカロリーを消費しているそうです。

石神さん曰く_
運動は健康に良くない!長生きの象徴といえば「亀」。

■こだわり
・中学のときから寝るときは、全裸で寝る!
・オーロラを見ながら深い眠りに

「石神秀幸」愛用 イタリアのテクノジェルピロー 22680円


正面の形状記憶ジェルが頭と首を包んでくれる。
体への負担が軽く熟睡でき、フィットするそうです。

「石神秀幸」愛用 シモンズ ダブルクッッション 354,240円


衝撃を吸収が2段重ね。マットレスの中の耐圧が体を分散し、睡眠中のあらゆる動きに対応!
結婚しても同居をしないという石神さんは、最高の睡眠のためには、一人で寝る!そうです。

寝るだけダイエットの佐藤桂子先生によると

寝るだけでカロリーは消費する!寝るだけダイエット!

ヘルスプロモーション研究所内科医の佐藤先生が解説

締め付けないで寝るのはとてもいいこと!
女性でブラジャーを着けて寝るとか締め付ける衣類で寝てしまうと、眠りが浅くなり、成長ホルモンも出なくなり、睡眠中の消費カロリーも落ちてしまう!

肥満になる確率

アメリカのコロンビア大学の研究によると7時間睡眠の人を基準として
・5時間の睡眠の人⇒50%増
・4時間⇒73%増
の人が肥満になりやすい!

寝るだけで痩せる!?10時間睡眠とは?

■40代の男性が睡眠中に消費するカロリー
・6時間睡眠:340kcal
・10時間睡眠:570kcal

質の良い睡眠は、健康の秘訣。
オーロラを見ながら、シモンズのベッドで寝たら10時間の睡眠が可能かもしれません・・・



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