パステル

パステル

あさイチ簡単! 鶏ささみの豆腐ソース・鶏ささみ青しそ焼き レシピ紹介

人気のフード・レシピ  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

あさイチ 2016年8月25日 鶏ささみレシピ

ヘルシーでお値段もお安い鶏ささみ♪
暑い夏に嬉しい簡単なレシピを紹介してくれました!

蒸鶏の豆腐ソース

あさイチ 2016年8月25日 鶏ささみレシピ「蒸鶏の豆腐ソース」

<材料>
・鶏ささみ 3~4本(200g)筋を取り除く
・塩 小さじ1/3
・酒 小さじ2

・きゅうり 1/2本(千切り)
・トマト 1個(薄切り)

【豆腐ソース】※材料を合わせます
・絹ごし豆腐 100g
・すりごま(白)大さじ1
・砂糖 大さじ1
・ネギ 大さじ1
・ごま油 小さじ1
・醤油 小さじ1/2
・塩 小さじ1/2
・生姜(みじん切り) 小さじ1/2

<作り方>
1.耐熱容器に、ささみ、酒、塩を入れて600wで2分レンジにかけます。1分蒸らし上
下を返して電子レンジで1分加熱。

2.きゅうりとトマトをカットし、盛り付けます。

3.粗熱が取れたら、ささみを麺棒でたたき、手で裂きます

4.ソースをひき、上に鶏ささみをのせます。

鶏ささみの青しそ焼き

あさイチ 2016年8月25日 鶏ささみレシピ 鶏ささみの青しそ焼き

<材料>
・鶏ささみ 3~4本(200g)
・しそ
・サラダ油 小さじ2

【つけだれ】
・しょうが汁 小さじ1
・醤油 小さじ1
・塩 小さじ1/3
・にんにく擦りおろし 1/2かけ分

<作り方>

1.鶏ささみを筋をとり、一口大にカットします

2.鶏ささみにつけダレをいれ5分程度おき、しそで包みます。
※しそは、真ん中の筋から縦に半分にカットします。

3.うすくサラダ油をひき、ささみを並べ、弱めの中火~弱火にして焼きます。
※高温だとしその色が変わります。

4.まわりから白っぽくなってきたらひっくり返す。

5.押して弾力が出てきます。火が通ったら完成です

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

あさイチ山本麗子流 簡単!濃厚ベイクドチーズケーキの作り方

目 次 あさイチ 簡単!濃厚でしっとりベイクドチーズケーキ レシピ材料作り方 あ …

あさイチ「チーズタッカルビ」作り方

あさイチ 2017年10月2日チーズタッカルビ レシピ あさイチ関連 関連記事 …

あさイチ カキレシピ「縮まないカキフライ・カキ鍋・グラタン」作り方

あさイチ2017年1月31日 スゴ技Q カキ料理 自家製オイスターソース・カキフ …

あさイチ 妊娠とがん・抗癌剤治療は大丈夫?諦める前に相談を!

あさイチ 2016年10月31日 妊娠中にガンが発覚!赤ちゃんとお母さんを助ける …

あさイチ ジュエル・ロブション直伝「じゃがいものピューレ」作り方

あさイチ 2016年10月25日 じゃがいものピューレ ジュエル・ロブションさん …

あさイチ 鈴木弥平シェフ直伝!「ブロッコリーのリゾット」作り方

あさイチ 2016年10月20日ブロッコリーのリゾット イタリア料理の鈴木弥平シ …

no image
あさイチ 酢で内臓脂肪を減らす! 牛乳と酢で簡単カッテージチーズレシピ

あさイチ2016年10月12日 酢活用術 簡単カッテージチーズ 今日の特集はお酢 …

あさイチ オリーブオイル活用技♪手作り保湿クリームの作り方・電子レンジで簡単

あさイチ 2016年10月5日 小豆島オリーブオイル技 保湿クリーム作り方 小豆 …

あさイチ 菰田シェフ直伝 絶品!ゴマダレ&甘酢だれ「冷やし中華」 レシピ

あさイチ 菰田欣也2016年5月30日 冷やし中華甘酢だれとごまだれ 目 次 中 …

あさイチ 家庭で作る「カツオのたたき とろろ薬味がけ・アスパラご飯」

あさイチ2016年5月25日 関連記事 ノンストップ 笠原シ レシピ「初ガツオの …

  


ノンストップ まかない ピアット スズキ直伝 「カルボナーラ丼」レシピ

関連記事 アルポルトのまかない「鶏むね肉のカツレツ」絶品オーロラソース まかない …

no image
得損 バタコやん 食パンで本格スパイシータコスの作り方!紹介

あのニュースで得する人損する人 2016年4月7日 関連記事 バタコやん得損 バ …

所さん目がテン簡単!一手間絶品!冷凍キノコの炊き込みご飯 作り方

所さんの目がテン! 2016年10月16日 冷凍キノコの炊き込みご飯 食材の美味 …

ノンストップ 笠原レシピ おかず道場「揚げ出し肉豆腐」作り方

ノンストップ 2016年5月23日おかず道場 賛否両論の笠原シェフが伝授! 笠原 …

東京マガジン 離宮の宮本シェフ直伝「春キャベツと海鮮スティック春巻き」

噂の!東京マガジン 2016年2月21日やって!TRY 春巻き 東京マガジン 東 …

青空レストラン!サラダケール・絶品!静岡そだちローストビーフ

満天☆青空レストラン2015年6月27日静岡県ケール・ローストビーフ! 静岡県で …

ノンストップ 銀座うち山まかない「たった6分!肉じゃが丼」レシピ

ノンストップ 2016年7月4日 たった6分で作る肉じゃが丼 にくじゃが関連記事 …

no image
みきママ◇カサ増しレシピ 車麩のグラタン・ピーマンの肉詰め・オムライス

目 次 みきママのカサ増しレシピピーマンの肉詰めフライパンまるごとグラタンドデカ …

ダウンタウン 辻仁成の本格的なのに簡単サーモンパテが話題!レシピ

2016年7月28日のダウンタウンDXでは 料理好きスターが簡単で美味しいレシピ …

ノンストップ あおい食堂のまかない「鶏肉と冬野菜のクリーム煮」レシピ

ノンストップ! 2016年1月18日人気レストランのまかない・「Bistroあおい食堂」加賀田京子シェフのまかないレシピ「鶏肉と冬野菜のクリーム煮」生クリーム不要!フライパンで簡単!栄養満点です!

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉