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北陽伊藤の小豆水ダイエット 血糖値を下げて1週間で-3.6K!小豆水つくり方&ルール

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北陽伊藤の小豆水ダイエットに挑戦

もともとポッチャリの伊藤さんですが、出産を期にさらに体重も増加したのだそうです。
小豆水ダイエットに挑戦し1週間で-3.6kのダイエットに成功しました!
驚異的ですね!

1週間の結果

(158cm)
◎ダイエット前: 67.6k
◎ダイエット後: 64.0K

伊藤さんの感想

北陽伊藤さんの小豆水ダイエット結果

ダイエットをはじめて2日目にすでに効果を感じていたようです
「手がいつもより温かい」そう感じたそうです。

ポリフェノールには、血管拡張作用があり、冷え性改善にも効果が期待できるそうです。

🔶小豆ダイエットを始めたい方は、続きをお読み下さい ↓ ↓ ↓

小豆水ダイエットとは?

以前、小豆スープダイエットなるものがナイナイで紹介されていましたが、やはり小豆には、ダイエットパワーが有るようですね^^

ポリフェノールといえば、赤ワインやチョコが一般的に知られていますが、小豆ポリエノールは、赤ワインやチョコよりおすすめ!

あずきは、赤ワインの1.5倍~2倍!

魔法瓶での作り方▶

このダイエットの最大のポイントは「食前に飲む」ということ。
血糖値の上昇、脂肪吸収を抑えてくれる効果があり、お通じの改善効果も。

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小豆水ダイエットで ルール

1.1日3回 食事の前に飲むこと

2.1日300cc以上 飲むこと
※お腹をこわすかもしれませんので、1日1L以下に抑える

3.小豆水と一緒に小豆を食べてOK
※1日摂取量目安 100g以下

小豆水の作り方

小豆水の作り方

1.500ccの水 50gの小豆を30分茹でます。
2.ザルで小豆の茹で汁と小豆を分けます

時間をかけてゆっくり煮ることで小豆ポリフェノールが抽出されます

おしるこの砂糖抜きのような味がするそうです。

伊藤さんは、ダイエット中も朝からたっぷり♫
外食ではラーメン、ハンバーガーなど普段と同じ食事を続けていたようです。

アレンジレシピ「まるでお赤飯」

小豆水ダイエットの小豆レシピ
茹でた小豆を炊飯器に入れて一緒に炊き込みます。

小豆を一緒に食べることで満腹感もあるようですよ^^

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