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10年キープ!今からできる美肌習慣「シワ・シミ」を作らない!

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10年後も美肌でいるための悪い習慣と対策法

美肌キープ

悪い習慣を今すぐやめてください!そして、今から始めてください!
この先の10年後の自分はなかなか想像できないものです。
10年前の写真を見てみてください。変わってないつもりでも・・・
今からでも間に合います!今日からはじめてください。

シワやしみの出来るメカニズム

紫外線を浴びると、肌がダメージを受けシミを作るだけでなく、活性酸素が発生します。
体内の「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」が減り、それによりシワが発生する原因を作ってしまいます。
皮膚の細胞を「酸化」、メラニンを増やしてしまいます。
他にも、紫外線はコラーゲンも破壊し、シワの原因を作ってしまいます。また、代謝が悪化すると新しい細胞が作れなくなります。
喫煙、飲酒、ストレスもお肌の老化や酸化、しみ、シワ などの原因となってしまいます。

予防対策で10年キープ

紫外線を予防!子供のときから、始まっています。肌の下には、シミの予備軍が。
ゴールデンタイムの睡眠を習慣に!夜10時~夜中の2時の睡眠が効果的
食事は、バランスよく食べること!皮膚にとって適度な脂分は必要です。
表面からも水分を補ってあげる。
小顔マッサージで血流をよくする事。
顔つぼマッサージで表情も変わってきます。

10年後のきれいな自分を想像してみてください♪

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