パステル

パステル

ソレダメ 兼子流■運動は逆効果!正しく歩けば足が細くなる!

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ソレダメ!2015年9月23日足を細くする歩き方

兼子流 姿勢を正せば、足が細くなる!

姿勢研究家 ストレッチトレーナー 兼子ただし先生が伝授してくれました。

足を細くするために運動するのは、逆効果!
逆に太くなってしまうというのです!

兼子先生曰く
⇛悪い姿勢が足を太くさせている

兼子流 姿勢を正し足を細くする歩き方

体をねじる動作が入ると、楽に歩くことが出来ます。
全身を使って歩くだけ!

■簡単な方法
1.1歩の前に、背伸び。
2.足をだす!歩幅は、せばめで足をだす

若林さんが実践したところ、これだけで上半身が綺麗になりました!

かかとをあげると、背筋が伸び、胸から足がでるようなイメージになります。
体全体で体重を支えるので、足の負担がへり、足が細くなるのだそうです。

体は痩せても、美脚を手に入れるのって、難しい・・・
正しく歩く事は、全身の健康にもつながるので、ちょっと気をつけてやってみてくださいね。

  


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

img61736941 (1)
綺麗にダイエット3大栄養「DHEA」とスーパーフード「ヘンプシード」

バイキング2015年12月3日・リバウンドなしキレイに痩せる3つの鍵!若返りホル …

サルコペニア肥満チェック法
バイキング 食事制限ダイエットは危険!サルコペニア肥満かも? チェック法も

バイキング 2016年3月14日 関連記事 ジョブチューン:お腹だけ肥満は認知症 …

氷酢玉ねぎの作り方・分量
サタプラ 早見優10日で血管年齢-10歳!氷酢たまねぎ生活作り方と効果

サタデープラス 2016年4月30日 早見優・TKO木下さん「氷酢たまねぎ」作り …

no image
今でしょ 臓器別「脳・胃・腸・胆のう」ダイエット方法・ 痩せる仕組みとは

林修の今でしょ講座 臓器別ダイエット 2016年6月21日 関連記事 浜内千波先 …

no image
ガッテン流 危険 めまいや筋力低下!?糖質制限で気をつける6つの事

ガッテン2016年7月6日安全に痩せる「 糖質制限」・危険な果糖を紹介 糖質制限 …

Image07181341_03
WBS:天然甘味料が大注目「カロリーゼロ・羅漢果」人工甘味料の不安

WBS『ワールドビジネスサテライト』2015年7月17日 人工甘味料をから天然甘 …

Image12261024_01
名医が実践 正月太り解消ベスト3「茶節・肝臓温め・ごろ寝」他

サタデープラス2015年12月26日 正月増加する平均体重 2.14k 仕方ない …

寝るだけでカロリーは消費する!寝るだけダイエット!
有吉ゼミ:365日外食しても太らない究極の睡眠法「石神秀幸」

有吉ゼミ「美容にこだわる男性芸能人達の日常」ヘルスプロモーション研究所内科医 佐 …

もち麦ダイエットでウエストダウン
ぽっちゃりアイドル犬童さん もち麦ダイエット2週間で-5.8k!ウエスト-14cm

超問!真実か?ウソか?2017年1月6日 もち麦ダイエット 2週間で-5.8k …

no image
得する人損する人:楽々!10日で5K減!簡単おかゆダイエット♪

これならできる!簡単にダイエット! あのニュースで得する人損する人:2015/0 …