パステル

パステル

めざまし チアシードレシピ「万能チアシードジュレ・チアシードの山かけ丼」

人気のフード・レシピ, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

めざましテレビ 2016年4月25日

チアシード簡単 レシピ

美容や健康に良いと話題のスーパーフードです^^
ヨーグルトに入れるばかりじゃない!
お料理にもプラスするレシピが紹介されました

チアシードの山かけ丼

チアシード山かけ丼

<材料 2人分>
・大和芋 150g
・塩 少々
・ジェルチアシード 大さじ4
・醤油 大さじ1
・マグロ 200g
・のり、ネギ お好みで

<作り方>
1.水に溶かしてジェル状にしたチアシードを、すりおろした大和芋に加えます

2.マグロに醤油をつけ、ご飯の上に乗せます。

3.1の大和芋をのせてかんせい。

万能チアシードジュレ

万能チアシードジュレ

豚しゃぶやうどん、サラダのドレッシングに♪
ジュレ状なので、食材をとよく絡みおいしくなるのだそうです^^

<材料 2人分>
・チアシード 大さじ2
・出汁 150cc
・ぽん酢 大さじ3
・ごま油 小さじ1

<作り方>
チアシードサラダ

1.出汁にチアシードを加え、よく混ぜ30分置きます

2.ぽん酢、ごま油を加え混ぜ合わせます。



  ,


スポンサードサーチ

チョコラBBでおなじみのエーザイ

Relevant Article

Image08182352_03-300x169
今でしょ:大病のサイン 初期症状を見逃さない!認知症やがんなど

病気を見逃さない!こんなサイン(初期症状)があったら大病かも? 病気のサイン・初 …

no image
みきママ◇カサ増しレシピ 車麩のグラタン・ピーマンの肉詰め・オムライス

みきママのカサ増しレシピ バイキング 2015年11月13日 4つの仕事を掛け持 …

サタデープラスで紹介されたレモン酢生活松崎さんと大場さんも挑戦!レモン酢の作り方
1日大さじ5杯 レモン酢生活 肌&血管若返り-17歳!大場久美子&松崎しげる

サタデープラス2016年9月17日血管年齢ー17歳!? 松崎しげる・大場久美子 …

Image03261913_03
ジョブチューン 便秘解消 体重2か月で-12k!毒だしジュースの作り方

ジョブチューン★医者ぶっちゃけSP 2016年3月26日 便秘外来専門医 松生恒 …

no image
ヒルナンデス 最新の進化系!快眠グッズランキングを紹介!

ヒルナンデス! 2016年2月29日快眠グッズ  通販でバカ売れの最新快眠グッズ …

no image
この差って何?夏に注意!飲み残しのペットボトルの菌が大量すぎる!

実験!口をつけた飲み残しのペットボトルの菌の数 この差って何ですか?2015年6 …

no image
世界一受けたい授業”エクオール美容や健康に!骨密度・薄毛も!

エクオールは美容効果の他にも男性にも効果的 世界一受けたい授業【大人も子どもも要 …

Image07151252_03
ヒルナンデス|クックパッド社員イチオシ・時短 裏技レシピ ベスト4

ヒルナンデス!2015年7月15日簡単で激ウマ!クックパッド社員に聞いた使えるウ …

笠原流ぶりの
ノンストップ 笠原将弘おかず道場「ブリのねぎおろし添え」作り方

ノンストップ 2016年12月6日 笠原将弘のおかず道場「ブリのねぎおろし添え」 …

tesou
島田秀平が伝授!手相で分かる健康不良線「呼吸器・胃・肝臓」

バイキング2015年10月5日手相を見るだけで健康チェックできる? 島田秀平さん …