パステル

パステル

有吉ゼミ:坂上流!揚げないヘルシー「チキン南蛮」!時短テクも

人気のフード・レシピ  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

料理名人坂上忍が作る「ヘルシーチキン南蛮」

有吉ゼミ2015年5月25日(坂上忍が松本伊代に絶品揚げないチキン南蛮指導!

料理は、生きるために作っているという伊代さん。
そんな伊代さんに坂上さんが伝授。
 
ヒロミさんいわく
20年間、家では目玉焼きを食べている
成功率は5割。美味しいものを食べたいものは、外食するという。
 
伊代さんのチキン南蛮のタルタルソースには、寒天・豆腐をいれる斬新な料理を披露していました;

坂上流 時短ヘルシー チキン南蛮の作り方

揚げないチキン南蛮
 
1.鶏肉(むね肉)をかんのん開き
 
2.塩コショウをする
 
3.衣には、小麦粉(大さじ3)とサラダ油(大さじ1)・塩コショウ・卵2個を入れて混ぜ合わせる
 
4.鶏肉を絡める。
 
5.オーブンで10分

■タルタルソース
卵 2個 (入り卵)(通常はゆで卵ですが、時短にため)
マヨネーズ 大さじ1
たまねぎのみじん 1/4個
高菜を刻む(ピクルスのかわり)
 
材料を混ぜ合わせる

■甘酢ダレ
砂糖 大さじ1
ポン酢 大さじ4
 

鶏肉が焼けたら、たれをかけて完成
坂上さんのチキン南蛮はさておき、伊代さんの適当っぷりが面白くかわいかったです。

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

有吉ゼミ ニコるん&田中美奈子の激安LCC台湾ツアー!食事が豪華だった

有吉ゼミ(2016-09-26)ニコルんと田中美奈子 台湾(台北)LCC弾丸ツア …

ローラご飯 綺麗になるレシピ「ヘルシーイカ飯・イカスミガレット」

有吉ゼミ 2016年2月22日「ローラ&良純の詰め放題キッチンカー」 …

no image
有吉ゼミ 潔癖男 槙野智章選手 台所、風呂、トイレの掃除は素手だった!?

有吉ゼミSP 2016年2月1日潔癖男 槙野智章選手 関連記事 有吉ゼミ:梅雨カ …

有吉ゼミ 坂上忍 人気 最新家電を352万の爆買い!

有吉ゼミ201511月16日 最新家電2015 坂上忍の爆買い 目 次 最新家電 …

はなわ家の時短調理家電・大食い家族の勝負メシ カレー・パスタ他

目 次 大食い「はなわ家」大量の食事作りと便利家電必勝カレー「ティファールのマル …

no image
北斗直伝!コストコレシピ4品オムレツ・タコライス・アボカドオイル

目 次 北斗直伝!料理未経験者でも超簡単!爆買いクッキング北斗特製 スパニッシュ …

有吉ゼミ「手料理こだわりすぎ夫」金子貴俊のホットドッグ作り

手料理コダワリすぎ夫 金子貴俊ホットドッグ作り 何万もするものをだまって買ってく …

有吉ゼミ:河相我聞の絶品!創作ハンバーグ「トマトを丸ごと&温泉卵」

料理こだわりすぎる男「河相我聞」。 40歳シングルファザーとして、子供の「美味し …

有吉ゼミ:安村 そうめんレシピ「お好み焼き・フレンチトースト」

とにかく明るい安村さんがそうめんのアレンジレシピを紹介してくれました。 安村さん …

有吉ゼミ:はなわ家・大食い家族の人気家電!時短に便利家電が登場

有吉ゼミ2015年7月13日(月)家事やりすぎ夫 人気おすすめ家電2015 目  …

  


せんべいレシピ&大鶴義丹流 炊飯器で本格「ローストビーフ・釜玉パスタ」

有吉弘行のダレトク!?2016年2月23日 せんべいレシピも斬新でしたが、大鶴義 …

ノンストップ 笠原将弘おかず道場「ブリのねぎおろし添え」作り方

ノンストップ 2016年12月6日 笠原将弘のおかず道場「ブリのねぎおろし添え・ …

めざまし・行列人気店!ハワイアンおむすび ALOHA FARM CAFE!

めざましテレビ 2015年6月30日 ハワイアンなおむすび 目 次 ハワイアンな …

ノンストップ まかない なすび亭「肉じゃがバーグの生姜焼き」レシピ

ノンストップ 2016年5月2日 シェフ名店まかない「肉じゃがバーグの生姜焼き」 …

ノンストップ絶品まかない!アサリとブロッコリーのスパゲッティ

名店のまかない「アロマフレスカ」 ノンストップ!2015年5月18日名物料理人の …

no image
ソレダメ 劇的に甘くなる大根おろし・髪を早く乾かす方法を紹介

ソレダメ! 2016年1月20日 目 次 ソレダメ裏ワザ劇的に甘い大根おろしを作 …

サタプラ水島シェフの弱火調理「ふわとろオムライス・だし巻き卵」 作り方

サタプラ 2017年9月16日水島流 弱火調理ふわとろオムライス 作り方 水島シ …

この差って何?プロが伝授!パラパラ炒飯・餃子にトマト?麻婆豆腐

この差って何ですか?マギー&テラハ筧美和子が絶叫SP2015年7月12 …

バイキング行列店チェック!デヴィ夫人も絶賛の海鮮丼・パンケーキ

目 次 行列店をチェック!ほんとうに美味しいの?セリスイーツファクトリー シュー …

ソレダメ宮尾シェフ直伝ごまドレッシングで失敗しない!「鯖の味噌煮」作り方

ソレダメ 2016年9月21日ごまドレッシングで 鯖の味噌煮 ノンストップ 笠原 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉