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認知症予防・高血圧改善に「チョコレート・カカオ72%」効果:駆け込み

健康・美容  : PASTEL

 

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駆け込みドクター!2015年7月19日ナポレオンの村の俳優陣がお医者さんに聞きたい事SP

チョコレートで認知症予防

チョコレート72%のカカオポリフェノールは認知症予防・高血圧に効果が期待

チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」は、認知機能の改善や予防効果の改善が期待されているのだそうです。
 
チョコがダイエットに良いというのが一時期話題になりましたが、最近の研究では、認知症の予防にも効果が期待されるというのです。

◇高血圧の予防 

■実験
カカオ成分72%、毎日5かけら(25g)を食べた
 
愛知学院大学の調査では、高血圧の方が一定期間チョコレートを食べた結果、血圧が大きく下がり、善玉コレステロールが増えたという研究結果がでているそうです。
 
これは、血管内部に入り込んだカカオポリフェノールが炎症を抑え、血管を広げ、血流が良くなり、血圧が改善。

認知症患者に見られる「BDNF」の減少

脳の記憶や学習をつかさどる海馬にに多く存在するタンパク質「BDNF」。認知症患者は、減少することが多いそうです。

しかし、チョコレートを食べることで、このタンパク質「BDNF」が増加することがわかったそうです。
 
認知症予防に良い食材の1つのようです。
美味しくて簡単にできる予防法でうれしいですね^^

  


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