パステル

パステル

L4YOU!ココナッツミルクのレシピを紹介「大根パスタ・スムージー」

ダイエット, 人気のフード・レシピ, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ココナッツミルクでケトン体質になろう

L4YOU!『長寿の秘訣!ココナッツミルク』2015年5月27日

L4YOU!で、紹介されたココナッツミルクを上手においしく食べるお勧めレシピ。
ココナッツミルクは、オイルよりも健康成分が豊富!
大ブームになったココナッツオイルですが、実はそれを上回る効果が期待できるのがココナッツミルク!
動脈硬化や認知症を予防の効果、さらに免疫力もUP!

朝食におすすめ ココナッツミルクスムージー

にんじん 1/2
りんご 1/2
レモン汁 1/4
ココナッツミルク50ml

ココナッツミルクの大根パスタ

糖と一緒に摂取すると効果が薄れると言われています。
パスタの麺を大根で代用した、ボリューム満点のパスタです。
 
■材料 
大根 200g
きくらげ 6g
えのき茸 1.4袋
マッシュルーム 4個
赤パプリカ 1.4個
ココナッツオイル 大さじ1
にんにく 1片
ココナッツミルク 大さじ3
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
 
■作り方
1.大根をたて4等分に切る。
2.ピーラーを使ってパスタのように細く切る
3.ココナッツオイルでにんにくを炒める
4.にんにくの香りがでたらきのこ類をいためる
5.しんなりとしてきたら、ココナッツミルクを半分加えて炒める
※ココナッツミルクは、加熱すると香りが飛ぶので半分だけいれる
6.最後にパプリカ、塩コショウをいれて炒める
7.大根を入れて軽く混ぜ合わせる
8.ふたをして火を止めて1分蒸す
9.最後にココナッツオイルを混ぜて完成

  


スポンサードサーチ

チョコラBBでおなじみのエーザイ

Relevant Article

no image
主治医が見つかる診療所:名医がやってる尿失禁・前立腺肥大の予防法

尿トラブルの予防法・チェックしてみましょう 主治医が見つかる診療所【尿トラブルを …

高血圧
サタプラ 家庭用血圧計でわかる!心筋梗塞・動脈硬化のリスク計測法

サタデープラス 2016年4月23日 小堺さんが挑戦!心臓ドック名医が血管・心臓 …

Image02050956_02
あさイチ 野永流 「パラパラ黄金チャーハン・ぽかぽか野菜スープ」

あさイチ2016年2月5日解決!ゴハン「黄金チャーハン」 日本橋ゆかり 三代目 …

Image05171341_02-300x169
東京マガジン:プロが作る・アジの南蛮漬け!2つの食感のレシピ

程よい酸味のアジの南蛮漬け 噂の!東京マガジン2015年5月24日「平成の常識・ …

Image07201133_05-300x169
中華の名店「美虎」まかないレシピ「ピリ辛トマト麻婆」ノンストップ

ノンストップ!2015年7月20日▽マル秘まかないテク 幡ヶ谷「美虎(みゆ)」ま …

12
解決スイッチ痩せる!名医・失敗しないダイエット・カレー・炭酸水

解決 痩せるスイッチ!失敗続きのダイエットを解決 2年前に糖質を控え8Kのダイエ …

e7a69430c859da4e97f6193b8c59badf_s
L4you大阪きじ 直伝レシピ「お好み焼き豚玉」プロの技も紹介

大阪のお好み焼きの名店きじ 戸田さん直伝! 2015年9月21日L4YOU!『お …

便秘おなら
松生流 9割が1週間で改善!便秘解消「干し柿のオリーブオイルがけ」

ジョブチューン 2017年2月11日 便秘解消 1週間で改善!干し柿&オリーブオ …

no image
世界一受けたい授業”エクオール美容や健康に!骨密度・薄毛も!

エクオールは美容効果の他にも男性にも効果的 世界一受けたい授業【大人も子どもも要 …

no image
ENIWA流 1日1曲!歌ってEスポット押すだけ-20k ダイエット方法

金曜日の聞きたい女たち2016年6月17日1日ENIWA流1曲歌って押すだけ! …