パステル

パステル

L4YOU!ココナッツミルクのレシピを紹介「大根パスタ・スムージー」

ダイエット, 人気のフード・レシピ, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ココナッツミルクでケトン体質になろう

L4YOU!『長寿の秘訣!ココナッツミルク』2015年5月27日

L4YOU!で、紹介されたココナッツミルクを上手においしく食べるお勧めレシピ。
ココナッツミルクは、オイルよりも健康成分が豊富!
大ブームになったココナッツオイルですが、実はそれを上回る効果が期待できるのがココナッツミルク!
動脈硬化や認知症を予防の効果、さらに免疫力もUP!

朝食におすすめ ココナッツミルクスムージー

にんじん 1/2
りんご 1/2
レモン汁 1/4
ココナッツミルク50ml

ココナッツミルクの大根パスタ

糖と一緒に摂取すると効果が薄れると言われています。
パスタの麺を大根で代用した、ボリューム満点のパスタです。
 
■材料 
大根 200g
きくらげ 6g
えのき茸 1.4袋
マッシュルーム 4個
赤パプリカ 1.4個
ココナッツオイル 大さじ1
にんにく 1片
ココナッツミルク 大さじ3
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
 
■作り方
1.大根をたて4等分に切る。
2.ピーラーを使ってパスタのように細く切る
3.ココナッツオイルでにんにくを炒める
4.にんにくの香りがでたらきのこ類をいためる
5.しんなりとしてきたら、ココナッツミルクを半分加えて炒める
※ココナッツミルクは、加熱すると香りが飛ぶので半分だけいれる
6.最後にパプリカ、塩コショウをいれて炒める
7.大根を入れて軽く混ぜ合わせる
8.ふたをして火を止めて1分蒸す
9.最後にココナッツオイルを混ぜて完成
[amazonjs asin=”B000FQOS6G” locale=”JP” tmpl=”Small” title=”ユウキ ココナツミルク(4号缶) 400ml”]

  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

危険な頭痛・脳腫瘍のサイン(前兆)
バイキング 片頭痛と緊張型頭痛・原因とツボ ・名医おすすめ「朝スイカ」他

バイキング 2016年6月8日頭痛(片頭痛・緊張型頭痛)原因と対策・頭痛に効果的 …

ガッテンCRTの正常値
ガッテン CRP基準値でも肥満は「慢性炎症」の可能性あり?!

ガッテン 2017年5月10日 健康長寿 ダイエット・長寿関係 食べなかった事に …

no image
熱中症・水分を溜められない体質「ドライボディー」予防対策:ガッテン

ためしてガッテン2015年7月15日 熱中症&血液ドロドロ 一挙解決SP 毎年、 …

桑の葉ダイエットについて徹底的に調査
食べなかった事に出来る太田胃散の「桑の葉ダイエット」って??効果や口コミも

食べなかったことに出来る桑の葉ダイエットという太田胃散のサプリがあるのご存知です …

玉ねぎとセロリと鶏肉炒め・冷え性改善薬膳レシピ
たけしの家庭の医学 作り置き薬膳レシピ「セロリと玉ねぎの鶏肉炒め」

たけしの家庭の医学2017年7月25日薬膳レシピ「セロリと玉ねぎの鶏肉炒め」 た …

しょうが紅茶
世界一受けたい授業:冷え症・低体温解消にはホットスムージー!

2014-11-12 世界一受けたい授業 ホットスムージー・冷え対策 林修初耳学 …

omega35
主治医が見つかる診療所-「エゴマ油」オメガ3で認知症予防!

主治医が見つかる診療所 再発見!健康長寿を延ばす日本の伝統食 2014-12/1 …

Image03140923_04
ビビット 朝食抜きで脳出血のリスクが36%UPする!?理由・簡単朝食レシピ

白熱ライブ ビビット2016年3月14日 8万にを対象に10年以上の追跡調査の結 …

no image
世界一受けたい:小林先生 自律神経を整える「瞑想トレーニング」とは

世界一受けたい授業 2016年8月20日 小林弘幸先生 自律神経を整える方法 温 …

ashi
バイキング!武富式 骨盤矯正1日1分「ひねりっち」歪みチェック法

バイキング!2015年6月15日▽骨盤矯正で腰痛他カラダ改善 1日1分「ひねりっ …