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ココナッツオイルで健康に!認知症予防・美肌効果!美味しく綺麗

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ココナッツオイルで「美容」と「健康」に

ココナッツオイルは、ダイエットでも話題になりましたが、実は、その他にも沢山の効果があるとされています。

ココナッツオイルの効果

ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸といわれる油でその中の50%は「ラウリン酸」といわれる成分です。
ラウリン酸とは、母乳にも含まれる成分で、免疫力を高める作用があります。

母乳に含まれる成分というだけで体にはよい感じがします♪

ダイエット

世界ふしぎ発見でも取り上げられて、話題となりましたが、ケトン体が脂肪燃焼を助けてくれるそうです♪

美肌効果

使い道は、飲んだり食べたりだけではありません。
ハンドクリームのように手にぬる。メイク落としに使う方もいらっしゃるそうです。
自然のものなので、知らないお化粧品を買うよりも安心なのかもしれません。

認知症予防に

脳のエネルギーとなるブドウ糖ですが、認知症とも関わりが深いといいます。

糖がうまく取り入れることが出来なくなった脳は栄養不足になり細胞が死んでしまいます。
ケトン体は、ブドウ糖の替わりとなって働いてくれる機能があります。

うがいでデトックス

「オイルプリング」といって、インドに伝わる方法だそうですよ。

抗菌作用もあり、口に含んでうがいをすることで、お口の中のトラブル(歯周病・虫歯予防など)の他に、
デトックスしてくれるそうです。うがいは、10分くらいするのがおすすめ。

おすすめの食べ方レシピ

・パンにバターではなく、ココナッツオイルをつけて食べる
・牛乳、紅茶やコーヒーに入れて飲む
・カレーに入れてココナッツカレー

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