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喉や口の乾燥を改善!免疫力アップ唾液を出す方法「ツボ押し・昆布茶」

健康・美容  : PASTEL

 

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2015年8月17日・主治医が見つかる診療所・【最新!免疫アップ~粘膜バリア強化でがん&悪い菌を防御】・http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/・

2015この夏最新!粘膜バリアを強化し免疫力アップ 口の中の粘膜バリ

細菌やウイルスの侵入を防ぐのに大変大きな役割をしてくれる粘膜
 
粘膜を強くすることで、体全体の免疫力が健全な状態になります。
早期のガンは、粘膜から出来ます。粘膜を活性化させればガンの抑制にもなると考えられています。
 
免疫力と粘膜は、密接な関係にあるのです。

■粘膜バリア
埼玉医科大学 和合先生が解説してくれました。
 
免疫の調整機能は、口から肛門までの粘膜に基本的にあります。
また、粘膜バリアが正常に作用しているかが免疫調整にとって一番大事な事だそうです。

■口の中の粘膜バリア

粘膜と粘液が粘膜バリアです。
一番の最初のバリアになるのが口の粘膜です。
 
インフルエンザや風邪などの細菌やウイルスをブロック!!
体内へ侵入を防いでくれます。
 
歯科と医師の免許をもつ武川先生が解説してくれました。

■唾液の働きとは?
・口に侵入した菌を殺菌
・表面についた菌を洗い流す洗浄作用
 
夏の暑い時期は、エアコンなどの除湿機能などで空気が乾燥し口の中の粘膜を弱らせてしまいます。
 
夏は、口の中、喉が乾きやすく唾液の量が減ってしまいます。
また、口の中や喉が乾燥する事で、全体の免疫力も下がります。

口の中をしっとりさせる 唾液を出す方法

1.こぶ茶のグルタミン酸効果
昆布水や昆布茶に含まれるグルタミン酸の旨味成分は、舌で感じると脳が食事だと思いを勘違いし、唾液を分泌させるのだそうです。。
 
レモンやクエン酸よりも長い時間唾液が出て、量も多いそうです。
20分位ダラダラとでるのだとか。
塩分が気になる人は、昆布水がおすすめです。
 
1日1~2杯飲むと良いそうです。
 

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2.唾液腺のマッサージ
即効性があるので、乾いたと思ったら行って見てください。
刺激を与えることで、唾液が分泌されます。
 
唾液は、1日、1.5L 出ると言われていますが、夏は、脱水になると唾液が少なくなります。

■顎下腺
顎の下のやや膨らんだあたりをこするように4回刺激します。2セット行います
 
■耳下腺
耳の下にあります。
ヒヒを人差し指と中指で挟み、顎にそってこするように4回刺激します。2セット行います
 



オリジナル免疫力アップ法 丁先生の唾液腺のツボ押し 

・耳の前のツボ「外関」と舌下腺をグリグリと刺激します。
  
それぞれ4~5回を2セット。
朝起きた時と寝る前の1日2回行うとよいそうです。

  


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