サタプラ 大腸内視鏡の名医 工藤進英先生の大腸がん予防３つの生活習慣

サタデープラス 2016年4月9日 春から始める!カラダが若返る名医の習慣ベスト4

神の手を持つ大腸内視鏡検査の名医　工藤進英先生の健康法が紹介されました

世界に弟子が3000人！名医ランキングの表紙にも！
昭和大学横浜市北部病院消化器センター長
工藤進英先生　68才

わずか数ミリのポリープを発見し切除するという工藤先生。
内視鏡検査は、辛くて痛いイメージが有りますが、工藤先生の患者さんは、みなさん「痛みは全く無い」「とっても楽」といいます。

68歳にして年間360日は仕事してほぼ休みなしの生活。日本中、世界中を飛び回る生活をしています。

普通の医師は、1日10人程度。工藤先生は多い日で40人以上診察を行う。
普通の医師の倍以上のスピードなのだとか。

こんな忙しい生活をしながらにして血管年齢は驚くべきなんと53才！実年齢の－15才。

完全密着！大腸がんにならないための3つの生活習慣

先生曰く＿
100人いたら50人以上の人にポリープがある。

１．読書＝記憶の定着

書店にいくと10冊以上を購入。
読むだけではなく、重要な箇所を自分の見解を加えてノートに記載する。

２．食事習慣

バランスよくいろいろな種類のものを食べる。
好きなものだじけばかりを食べると、体内に発がん性物質がたまりやすいのだそうです。

■夏みかんを１日１個
毎日一つを食べ続けるのが「夏みかん」。
クエン酸、ビタミンC、疲労回復に効果があり、毎日すこしづつ食べる事が重要なのだそうです。

３．空港での「早歩き」

全国を飛び回る先生は、空港を利用して運動しているのだそう。
ちょっと早く歩くのが一番の健康の元。
空港は、運動場だといいます。

食生活やストレス以外に一番重要なのが
「日常生活で運動をいかに取り入れるか」ということが大腸がんの予防になるのだそうです。

日本のがんの部位別死亡数

＜男性＞
1位　肺　2位　胃　3位　大腸

＜女性＞
1位　大腸　2位　肺　3位　胃

やはり早期発見が大事！