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サタプラ 大腸内視鏡の名医 工藤進英先生の大腸がん予防3つの生活習慣

健康・美容  : PASTEL

 

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サタデープラス 2016年4月9日 春から始める!カラダが若返る名医の習慣ベスト4

神の手を持つ大腸内視鏡検査の名医 工藤進英先生の健康法が紹介されました

世界に弟子が3000人!名医ランキングの表紙にも!
昭和大学横浜市北部病院消化器センター長
工藤進英先生 68才

わずか数ミリのポリープを発見し切除するという工藤先生。
内視鏡検査は、辛くて痛いイメージが有りますが、工藤先生の患者さんは、みなさん「痛みは全く無い」「とっても楽」といいます。

68歳にして年間360日は仕事してほぼ休みなしの生活。日本中、世界中を飛び回る生活をしています。

普通の医師は、1日10人程度。工藤先生は多い日で40人以上診察を行う。
普通の医師の倍以上のスピードなのだとか。

こんな忙しい生活をしながらにして血管年齢は驚くべきなんと53才!実年齢の-15才。

完全密着!大腸がんにならないための3つの生活習慣

先生曰く_
100人いたら50人以上の人にポリープがある。

1.読書=記憶の定着

書店にいくと10冊以上を購入。
読むだけではなく、重要な箇所を自分の見解を加えてノートに記載する。

2.食事習慣

バランスよくいろいろな種類のものを食べる。
好きなものだじけばかりを食べると、体内に発がん性物質がたまりやすいのだそうです。

■夏みかんを1日1個
毎日一つを食べ続けるのが「夏みかん」。
クエン酸、ビタミンC、疲労回復に効果があり、毎日すこしづつ食べる事が重要なのだそうです。

3.空港での「早歩き」

全国を飛び回る先生は、空港を利用して運動しているのだそう。
ちょっと早く歩くのが一番の健康の元。
空港は、運動場だといいます。

食生活やストレス以外に一番重要なのが
「日常生活で運動をいかに取り入れるか」ということが大腸がんの予防になるのだそうです。

日本のがんの部位別死亡数

<男性>
1位 肺 2位 胃 3位 大腸

<女性>
1位 大腸 2位 肺 3位 胃

やはり早期発見が大事!

  


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1日分のビタミンをしっかり摂る

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