パステル

パステル

綺麗にダイエット3大栄養「DHEA」とスーパーフード「ヘンプシード」

アンチエイジング, ダイエット, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

バイキング2015年12月3日・リバウンドなしキレイに痩せる3つの鍵!若返りホルモンDHEAとは?

40代を過ぎた頃から痩せなくなった、脂肪がつきやすくなった・・・など体型にかんするお悩みをかかえている方多いのではないでしょうか?

そんなお悩みを解決してくれる方法をオルソクリニック銀座 藤森先生が「綺麗に痩せる方法 美的ダイエット」を伝授してくれました。

老化を防ぐ3大栄養素

1.若返りホルモン「DHEA」

■DHEAとは?
男性ホルモンと女性ホルモンの元となるホルモンで、老化を食い止めると注目されています。
40代では、20代の半分の数値になります。
減少すると体がサビてしまいます。
DHEAが充分あると、細胞をガードしてくれます。

■DHEAを作り出すには?
「ビタミンB6とマグネシウム」をバランスよく十分な量を摂取する。

・ビタミンB6:マグロ、カツオ、サケ
・マグネシウム:アーモンド、スルメ、カシューナッツ

■最強食材:ヘンプシード(麻の実)

ビタミンB6とマグネシウムが豊富に含まれている。

薬丸さんは、先週から食べ始めているのだそうです!なんでもチアシードに変わる食材で、まさしくスーパーフード。
サラダに入れたり、オートミール、納豆に入れたりするそうです。
味は、カシュナッツのようで美味しいんですって♫

先生おすすめの食べ方
・ご飯にふりかけのようにして食べる
・サラダにかけて食べる

2.アミノ酸

アミノ酸は、筋肉量を増加させ、代謝アップに良いと言われています。

■アミノ酸が不足すると、胸がしぼむ!?
大胸筋が減り、胸が垂れ下がります。
そしてホルモンバランスが低下すると乳腺、脂肪が萎縮し、胸から痩せてしまうのだといいます。

運動とアミノ酸で胸の大きさは維持できるそうです。

最強食材:卵
毎日食べるのは、NG!
体内でちょっとしたアレルギー反応がおきます。上限を超えるとアレルギーになる可能性があります。

■卵アレルギーの症状
肩凝り、頭痛、体重増加

■食べ方:毎日食べないこと
1日目=卵3個
2日目=0
3日目=3個
・・・・

◎アミノ酸が豊富な黒酢に根菜をプラスした黒酢サプリは、お肌に良い成分の他にも、血管を元気にする成分もたくさん含まれています。詳しくは⇛

3.ビタミンD3

内臓脂肪を減少させる効果が期待。
現代人は不足しがち。
脂肪細胞を自滅してくれるボタンをビタミンD3が押してくれるのだそうです。
最強食材:
1位 あん肝 2位しらす 3位いわし 4位すじこ 5位かわはぎ

皮膚の表面で作られます。食材だけで補うのではなく「日光」を浴びるとよいそうです。
夏場:1日に30分(半袖・半ズボン)オイルは塗らないこと!

  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

img_01
ガッテン 治らない「かすれ声」の原因は胸部大動脈瘤!?2割に症状

ガッテン2017年3月15日 胸部大動脈瘤 症状とチェック法「あ~テスト」 ガッ …

no image
篠原涼子の美容法「酵素ドリンクと溶岩マグマヨガ」がっつりラーメン!

篠原涼子さんの密着取材でわかった美の秘訣 篠原涼子さん42歳。夫は、俳優の市村正 …

ca5c5a8308fe8a9e00d5601f20c1285b_s
バイキング:おばさん脳・前頭葉の老化をチェック!改善法・脳科学

茂木健一郎が解明!オバさん化を防ぐ脳の作り方!すぐできる3つの防止方法伝授 オバ …

主治医が見つかる診療所 姫の医師直伝「アマニオイル「鮭の水煮缶の豆乳カレーチャウダー」」
主治医 姫野医師直伝「アマニオイル 鮭の水煮缶の豆乳カレーチャウダー」レシピ

主治医が見つかる診療所 2016年10月24日 体に良い油アマニオイルレシピ ア …

no image
この差って何? 歯科医が伝授!いい歯医者とよくない歯医者の見分け方

現役歯医者さん174人にアンケート この差って何ですか?2015年6月7日指原莉 …

no image
この差 使い捨てカイロをどこに貼れば、一番体全体が温まるのか?

この差って何ですか?2016年2月14日 使い捨てカイロをどこに貼れば体全体が温 …

Image04202209_02
主治医が見つかる診療所インナーマッスル強化&痩せる!4秒筋トレ!

主治医が見つかる診療所【やせる&認知症予防にも!インナーマッスルSP】 …

no image
ガッテン 赤いシミはガン!? 悪い習慣と癖を治せば茶色のシミが減る!

ためしてガッテン2016年1月20日 お肌トラブル UVケア、シミ対策 冬こそ「 …

no image
夏のお肌トラブル!「ニキビ・汗・かゆみ」メイク道具はカビの温床!

夏のお肌トラブル!原因と解決策! 夏のこの時期、特に気になる症状「ベタつき」「顔 …

no image
L4youインフルエンザ対策「あいうべ体操」と乳酸菌で予防

L4YOU!2016年1月20日インフルエンザ・風邪予防の新常識 あいうべ体操 …