パステル

パステル

綺麗にダイエット3大栄養「DHEA」とスーパーフード「ヘンプシード」

アンチエイジング, ダイエット, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

バイキング2015年12月3日・リバウンドなしキレイに痩せる3つの鍵!若返りホルモンDHEAとは?

40代を過ぎた頃から痩せなくなった、脂肪がつきやすくなった・・・など体型にかんするお悩みをかかえている方多いのではないでしょうか?

そんなお悩みを解決してくれる方法をオルソクリニック銀座 藤森先生が「綺麗に痩せる方法 美的ダイエット」を伝授してくれました。

老化を防ぐ3大栄養素

1.若返りホルモン「DHEA」

■DHEAとは?
男性ホルモンと女性ホルモンの元となるホルモンで、老化を食い止めると注目されています。
40代では、20代の半分の数値になります。
減少すると体がサビてしまいます。
DHEAが充分あると、細胞をガードしてくれます。

■DHEAを作り出すには?
「ビタミンB6とマグネシウム」をバランスよく十分な量を摂取する。

・ビタミンB6:マグロ、カツオ、サケ
・マグネシウム:アーモンド、スルメ、カシューナッツ

■最強食材:ヘンプシード(麻の実)

ビタミンB6とマグネシウムが豊富に含まれている。

薬丸さんは、先週から食べ始めているのだそうです!なんでもチアシードに変わる食材で、まさしくスーパーフード。
サラダに入れたり、オートミール、納豆に入れたりするそうです。
味は、カシュナッツのようで美味しいんですって♫

先生おすすめの食べ方
・ご飯にふりかけのようにして食べる
・サラダにかけて食べる

2.アミノ酸

アミノ酸は、筋肉量を増加させ、代謝アップに良いと言われています。

■アミノ酸が不足すると、胸がしぼむ!?
大胸筋が減り、胸が垂れ下がります。
そしてホルモンバランスが低下すると乳腺、脂肪が萎縮し、胸から痩せてしまうのだといいます。

運動とアミノ酸で胸の大きさは維持できるそうです。

最強食材:卵
毎日食べるのは、NG!
体内でちょっとしたアレルギー反応がおきます。上限を超えるとアレルギーになる可能性があります。

■卵アレルギーの症状
肩凝り、頭痛、体重増加

■食べ方:毎日食べないこと
1日目=卵3個
2日目=0
3日目=3個
・・・・

◎アミノ酸が豊富な黒酢に根菜をプラスした黒酢サプリは、お肌に良い成分の他にも、血管を元気にする成分もたくさん含まれています。詳しくは⇛

3.ビタミンD3

内臓脂肪を減少させる効果が期待。
現代人は不足しがち。
脂肪細胞を自滅してくれるボタンをビタミンD3が押してくれるのだそうです。
最強食材:
1位 あん肝 2位しらす 3位いわし 4位すじこ 5位かわはぎ

皮膚の表面で作られます。食材だけで補うのではなく「日光」を浴びるとよいそうです。
夏場:1日に30分(半袖・半ズボン)オイルは塗らないこと!

  


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

512FJVBM8GL._SY376_BO1,204,203,200_
主治医が見つかる:脳血管認知症の前兆と症状とは?予防法に塗り絵

主治医が見つかる診療所2015年7月27日認知症徹底予防SP第3弾 血流をアップ …

no image
バイキング:奇跡の47歳!中島史恵の美容法公開「水素水・入浴剤」等

バイキング2015年12月18日 47歳中島史恵、美の秘訣&自宅公開 …

no image
主治医が見つかる診療所:認知症予防も!名医が伝授「正しい歯磨き」

歯磨き粉は使わない!?驚き…名医の歯磨き方法 主治医が見つかる診療所【がんも認知 …

ダウンロード (3)
ノンストップ:美容と健康に「菌活」おすすめ菌活キッドも紹介

ノンストップ! 2015年7月15日【菌活健康術】 健康と美容に「菌活」 話題の …

no image
世界一受けたい:京大式 腰痛 タイプ別( 猫背・反り腰)ストレッチ法

京大式 腰痛健康法 世界一受けたい授業 2015年11月28日京大式 腰痛健康法 …

夏木マリ美容法 りんごを食べる
メレンゲ 夏木マリ64才「DNA検査でわかった疲れにくい体」美容健康法

メレンゲの気持ち2016年4月9日 夏木マリ64才 DNA美容法 夏木マリ64才 …

02
ためしてガッテン:水虫じゃない?手足のかゆみは金属アレルギー!?

原因不明のかゆみ?実は犯人は「金属アレルギー」かも ためしてガッテン 2015/ …

老眼改善ストレッチ
ジョブチューン日比野先生 老眼の9割は治せる !老眼改善のストレッチ

ジョブチューン★医者ぶっちゃけSP 2016年3月26日 アンチエイジングの研究 …

no image
バイキング:1日5分で改善!ふくらはぎマッサージ!冷え性ダイエット

1日5分で体調を改善!ふくらはぎマッサージ・健康とダイエットに効果大 バイキング …

脇の下を揉む
それダメ 首を寝違えた時は冷やす?もっと簡単!原因と治し方

それダメ 2017年1月11日 寝違え解消方法 それダメ記事 ソレダメ宮尾シェフ …