パステル

パステル

おじゃマップ:ー30k!食事制限なし!女社長のリンパマッサージ

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

おじゃマップ2015年7月22日

運動や食事制限もなし!30kのダイエットに成功!

サロンドマシェリ 女社長 安藤さん。
自由が丘でエステをオープン。
 
自身の経験を元にダイエット法を公開!
太っていたコンプレックスを克服したといいます。
 
子供の頃から、実家が中華屋さんだった事で食べる環境が整っていたといいます。
 
毎日5000kcalを摂取。中学の時はすでに70K!
アダ名はカワウソくん。
 
19歳の時バイト先で知り合った人と付き合うようになり結婚。
しかし、夫の浮気をきっかけに「痩せたい!変わりたい!」と思い、独学でダイエットをはじめたのだとか。
 
必死で半年間ダイエットを続けた結果、15kダウンに成功!
3年後、なんと30Kダウンに!

そんな1日たった5分のリンパマッサージとは?

>

腕のマッサージ

3つ合わせて、片腕約2分半が目安
 
1.脇の下に老廃物を流す
※イタ気持いい位で
 
2.肋骨を胸部に引き寄せる
※上半身のリンパの流れも良くなる。
※バストアップ効果も!
 
3.腕を絞るように揉む
※筋肉をほぐしてあげると新陳代謝がアップ。

お腹のマッサージ 

3つを5分を目安に行う
1.みぞおちからへそまで引き下げる
2.下腹部のお肉をテンポよく動かす
3.へその周りを時計回りになぞる

同じように、悩んでいる女の子を助けてあげたいと思うようになったのだそうです。

  


スポンサードサーチ

遺伝子検査でわかる病気のリスク

Relevant Article

no image
「8時間ダイエット」8.6秒バズーカー3週間で-7.3k減量!

2015年10月16日ネプ&イモトの世界番付 秋のダイエット 8時間ダ …

no image
林修 初耳学 白い茶わんで太る!お風呂で歯磨きで美肌効果!?

林先生が驚く初耳学2016年7月17日ダイエット関係・白い茶わんは太る!風呂で歯 …

便秘おなら
たけしの家庭の医学:すぐ太る人!その体質は腸内フローラ!が原因かも

たけしのみんなの家庭の医学2015年3月3日 太る体質のカギは腸内フローラにあっ …

no image
サタプラ 青木さやか「ツンツン体操」たった2週間でウエスト-6cm

サタデープラス2016年1月30日 青木さやか2週間でウエスト-6cm! 1日た …

2d87516e60254eab595cb8b32969c64a_s
バイキング:10日でウエスト-10・腸活「腸揉み」ポッコリ解消

バイキング話題の腸活とは?2015年4月8日腸もみ&ストレッチ 話題の …

Image05141943_01-300x169
得する人損する人:冷し炭水化物ダイエット・絶品冷やご飯レシピ!

これならできる!簡単にダイエット! あのニュースで得する人損する人:2015/0 …

Image09020101_01
斉藤こず恵:最新トマトダイエット1週間で-3.7k減に成功!

2015年新トマトダイエット 斉藤こず恵 1週間チャレンジ 以前、流行したトマト …

バナナの効果
風邪対策「焼きバナナ」で栄養補給!うれしい肌効果も♪

値段も安く、栄養価も高い!でも低カロリー! バナナは、即効性があるエネルギー食 …

no image
バイキング 食べ過ぎリセット!? メニュー別にやせる飲み物を紹介

バイキング2016年1月21日 痩せるための飲み物 糖質、脂質をついつい食べ過ぎ …

ココナッツミルクは、オイルよりヘルシー
L4YOU!オイルよりおすすめ!ココナッツミルクの効果と摂取法

L4YOU!『長寿の秘訣!ココナッツミルク』2015年5月27日 ココナッツオイ …