パステル

パステル

直撃 人生が変わった!25kのダイエットに成功「作り置きおかず」とは

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

直撃!コロシアム 2016年5月2日ダイエット

ダイエットで人生が変わったという人続出!

太っている人は、だらしないだけ!
そう答えたのは、ダイエットの成功者25人中14人!

わかってるんだけど~~~なかなか・・ね^^
厳しい意見が飛び交いましたよ♪

■ダイエットの負け組の人の意見
◎続かない
◎いっぱい食べている感覚がない
◎きっかけがないと・・・

■ダイエットの勝ち組の人の意見
◎太ってる人は、食べ過ぎてるだけ
◎努力が足りない
◎自分が可愛いだけ
◎余命が甘いと医師に言われた

自己流ダイエットで成功した 25人中16人!

■109ダイエットで成功 75k⇛43k 

モデルさんみたいになりたい!というイメージを持つ事!
・あえて、オシャレなお店に行って試着。
・テニスの素振り左右300回
・食事を3食に減らす
・スクワット など

■ハイヒールダイエットで成功 90k⇛53k

低めのパンプスを履いてたくさん歩く事でやせた
・日常化させて続ける!
・ハイヒールを履いて歩く
最初は、体を支えられないけど、段々と歩けるようになり、ハイヒールが高くなった

インナーマッスルが鍛えられ痩せられるそうです

痩せばしで早食いを防止

123k⇛68k
先だけが柔らかく食べにくい箸を作った
ゆっくり食べる事で咀嚼も増え、で満腹感も得やすい

作り置きダイエットで成功 73k⇛47k

柳澤英子さん56歳

おかずを作り置きで旦那さんもマイナス10kに成功!
1週間分のおかずが1時間で作れてしまう♪
奇跡の簡単ダイエットレシピも紹介してくれました

さらに電子レンジで作るのでとっても時短!

①キャベツシュウマイ
◎炭水化物をカットできます
<焼売の皮⇛296kcal キャベツ⇛23kcal>

・牛と豚の合いびき肉にニラ、マヨネーズを入れてよく混ぜる。
・加熱したキャベツで包みます
・レンジで4分加熱

②いなり餃子
◎炭水化物をカットできます
炭水化物を20分の1に抑えられる!

◎油を使わないので111kcalをカット

・シュウマイの肉だねを油揚げに詰める。
・電子レンジで5分加熱

ピーマンの肉巻き
・ピーマンを半分にカットし、内側にスライスチーズをのせ、
豚バラ肉を巻きつけます
・レンジで5分加熱

握って肉団子
豚バラ肉をくるくる巻くだけ。
色々な料理に活用できます。

ダイエットをするとやっぱりモテるみたいですよ!
努力なしではやっぱり痩せることは出来ない?みたいです^^;

ダイエット関係のおすすめ記事一覧⇛

サタプラ 早見優10日で血管年齢-10歳!氷酢たまねぎ生活作り方と効果

  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

no image
ためしてガッテン:ノロウイルスを99%予防する方法「柿渋」

ためしてガッテン2015年12月9日「ノロウイルス 新型対策&予防法SP ある日 …

美容と健康におすすめ野菜ランキング
林修の今でしょ!体にいい夏野菜♪レシピも紹介!夏太り・脳梗塞‥

林修の今でしょ!講座2015年6月23日(火)体にいい夏野菜3時間SP パプリカ …

酢しょうが分量
サタプラ 小堺一機「酢しょうが」10日で血管年齢-17歳!作り方と効果

サタデープラス2016年1月30日小堺10日で血管ー17歳 血圧、血糖値を下げる …

sata
サタプラ 血管若返り・高血圧・糖尿病予防に「トマト寒天」作り方

サタデープラス2016年2月27日 高血圧・糖尿病・腸内環境・コレステロール改善 …

no image
駆け込みドクター:最新うつ病「夫源病・復讐うつ」モラハラ度チェック

駆け込みドクター!2015年7月19日ナポレオンの村の俳優陣がお医者さんに聞きた …

みそ床
林修の今でしょ 名医が選ぶ「発酵食品ランキング6」効果や食べ方紹介

林修の今でしょ講座 2016年4月12日 医師50人が選ぶ 発酵食品/発酵食品と …

no image
夏のお肌トラブル!「ニキビ・汗・かゆみ」メイク道具はカビの温床!

夏のお肌トラブル!原因と解決策! 夏のこの時期、特に気になる症状「ベタつき」「顔 …

プロテオグリカンが不足して膝痛
家庭の医学 膝痛の改善予防・変形性ひざ関節症の原因 プロテオグリカン

膝痛 プロテオグリカン 関連記事 WBS最新の「変形性ひざ関節症」治療 と プロ …

第三の脂肪「異所性脂肪」とは
40代で心筋梗塞!危険な場違い脂肪(異所性脂肪)を自己チェック法!主治医

主治医が見つかる診療所 2016年9月12日 最新研究でわかった「危険な場違い脂 …

うつ 血液検査でわかる!うつ病を改善するEPA
がん告知~立ち直るまで約2週間 家族の心理的サポートとは?家族も第二の患者

世界一受けたい授業 2017年2月25日 ガン告知後の心理過程・家族のサポート・ …