パステル

パステル

直撃 人生が変わった!25kのダイエットに成功「作り置きおかず」とは

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

直撃!コロシアム 2016年5月2日ダイエット

ダイエットで人生が変わったという人続出!

太っている人は、だらしないだけ!
そう答えたのは、ダイエットの成功者25人中14人!

わかってるんだけど~~~なかなか・・ね^^
厳しい意見が飛び交いましたよ♪

■ダイエットの負け組の人の意見
◎続かない
◎いっぱい食べている感覚がない
◎きっかけがないと・・・

■ダイエットの勝ち組の人の意見
◎太ってる人は、食べ過ぎてるだけ
◎努力が足りない
◎自分が可愛いだけ
◎余命が甘いと医師に言われた

自己流ダイエットで成功した 25人中16人!

■109ダイエットで成功 75k⇛43k 

モデルさんみたいになりたい!というイメージを持つ事!
・あえて、オシャレなお店に行って試着。
・テニスの素振り左右300回
・食事を3食に減らす
・スクワット など

■ハイヒールダイエットで成功 90k⇛53k

低めのパンプスを履いてたくさん歩く事でやせた
・日常化させて続ける!
・ハイヒールを履いて歩く
最初は、体を支えられないけど、段々と歩けるようになり、ハイヒールが高くなった

インナーマッスルが鍛えられ痩せられるそうです

痩せばしで早食いを防止

123k⇛68k
先だけが柔らかく食べにくい箸を作った
ゆっくり食べる事で咀嚼も増え、で満腹感も得やすい

作り置きダイエットで成功 73k⇛47k

柳澤英子さん56歳

おかずを作り置きで旦那さんもマイナス10kに成功!
1週間分のおかずが1時間で作れてしまう♪
奇跡の簡単ダイエットレシピも紹介してくれました

さらに電子レンジで作るのでとっても時短!

①キャベツシュウマイ
◎炭水化物をカットできます
<焼売の皮⇛296kcal キャベツ⇛23kcal>

・牛と豚の合いびき肉にニラ、マヨネーズを入れてよく混ぜる。
・加熱したキャベツで包みます
・レンジで4分加熱

②いなり餃子
◎炭水化物をカットできます
炭水化物を20分の1に抑えられる!

◎油を使わないので111kcalをカット

・シュウマイの肉だねを油揚げに詰める。
・電子レンジで5分加熱

ピーマンの肉巻き
・ピーマンを半分にカットし、内側にスライスチーズをのせ、
豚バラ肉を巻きつけます
・レンジで5分加熱

握って肉団子
豚バラ肉をくるくる巻くだけ。
色々な料理に活用できます。

ダイエットをするとやっぱりモテるみたいですよ!
努力なしではやっぱり痩せることは出来ない?みたいです^^;

ダイエット関係のおすすめ記事一覧⇛

サタプラ 早見優10日で血管年齢-10歳!氷酢たまねぎ生活作り方と効果

  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

食物依存性運動誘発アナフィラキシーの症状がでた運動
ドクターg 「突然息が苦しくて動けない」運動前の食べ物が原因だった

NHKドクターg 2016年5月11日「息が苦しくて動けない」 アレルギー関連記 …

img_01
ガッテン 治らない「かすれ声」の原因は胸部大動脈瘤!?2割に症状

ガッテン2017年3月15日 胸部大動脈瘤 症状とチェック法「あ~テスト」 ガッ …

Image08172043_03-300x1691-e1439981630383
主治医:免疫力アップに「レンコンのムチン・さつまいものヤラピン」

主治医が見つかる診療所 2015年8月17日【最新!免疫アップ~粘膜バリア強化で …

no image
ノンストップ 乾物ヨーグルトで糖尿病・高血圧・便秘予防!レシピ

美活!乾物ヨーグルトで生活習慣病予防 ノンストップ2015年11月11日 乾物ヨ …

no image
ジョブチューン:名医がやっている健康法「明日葉ジュース・コーラ」

ジョブチューン2015年7月4日★日本の名医が集結!医者ぶっちゃけSP 医師がや …

うつ 血液検査でわかる!うつ病を改善するEPA
がん告知~立ち直るまで約2週間 家族の心理的サポートとは?家族も第二の患者

世界一受けたい授業 2017年2月25日 ガン告知後の心理過程・家族のサポート・ …

夏嶋流つま先を残して歩くと腰痛を改善できる
ホンマでっか 腰痛改善ランキング3「つま先歩き・ぎっくり腰の応急処置」

ホンマでっかTV2016年6月8日夏嶋流 今すぐできる腰痛改善ランキング3 関連 …

no image
主治医が見つかる:体の歪みを改善法!認知症・肩こり・腰の痛み予防

主治医が見つかる診療所2015年6月29日(月)【体のゆがみ改善法SP~やせる& …

Image05271640_05-300x169
L4YOU!ココナッツミルクのレシピを紹介「大根パスタ・スムージー」

ココナッツミルクでケトン体質になろう L4YOU!『長寿の秘訣!ココナッツミルク …

腸活 腸内環境を整える発酵食品ヨーグルト
小林流 便秘解消・体質改善 腸活5つのポイント「食事・エクササイズ」

小林弘幸先生関連記事 小林式 便秘解消!毎朝4つの腸活・レシピ「大根おろしヨーグ …