パステル

パステル

バイキング 続けられるダイエット3「トマ味噌・棒寒天フレンチトースト」他

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

バイキング 2016年6月1日ダイエット

ダイエット経験で失敗した人は86%!ほとんどの方がリバンウンドしてしまうという現実。
何をどう食べればよいのか・・・(T_T)

今日紹介されたのは「続けられるダイエット法」を提唱する「管理栄養士 豊田先生」先生。
先生は、
リバウンドを繰り返さない!
いかに生活に溶けこませて行くことが大事!
といいます。

豊田流「続けられるダイエット法」

一手間加えてダイエットメニューにする先生おすすめ

3位 冷ご飯ダイエット

冷やすだけで、カロリーが下がると言われています。
デンプンを冷やすと、消化しにくくなり、血糖値も上がりにくくなる

体内摂取カロリー10%オフになります

冷やし茶漬けがおすすめ!
梅干しをプラスと脂肪燃焼効果も

2位 トマ味噌ダイエット

普段の味噌を
味噌1:ケチャップ1

リコピンの美肌効果&脂肪燃焼効果

おすすめ「トマ味噌の味噌汁」
うま~~い!とはるなさんも絶賛

1位 棒寒天フレンチトースト

カロリーオフ効果が抜群!
パンは140kcalあります。

通常592kcal ⇛ 240kcal (60%オフ)

<作り方>
・牛乳 200cc
・砂糖 大さじ1

棒寒天に卵をかけて、しんなりするまで冷蔵庫で20~30分置いておきます。
フライパンで焼くだけです。

まるでパンの食感なのだそうです!
食物繊維たっぷりの棒寒天なので、食べれば体内を綺麗にしてくれて痩せるのだそう♪

「いつまでもデブと思うなよ」

レコーディングダイエットの著者が大リバウンドしていました!
57万部の大ヒットダイエットでしたが、見るも無残な体型になってました~~
現在94kだそうです・・・

家計簿とおなじ心理的な要因が成功の鍵。
続ける事が大事ですね。

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

バイキング紅茶で臭み取り! みきママ流「鮭のフィッシュ&チップス」作り方

バイキング2016年10月13日 みきママ「鮭のフィッシュ&チップス」 みきママ …

バイキング 時短レシピ「グッチ裕三のリンゴジュースを使った時短カレー」レシピ

バイキング2016年9月20日 グッチ裕三のリンゴジュースを使った時短カレー 関 …

バイキング 片頭痛と緊張型頭痛・原因とツボ ・名医おすすめ「朝スイカ」他

バイキング 2016年6月8日頭痛(片頭痛・緊張型頭痛)原因と対策・頭痛に効果的 …

バイキング 最新!主婦の稼ぎ方「食べるだけ覆面調査・ゲームするだけ」など

バイキング 2016年6月2日 主婦の稼ぎ方 主婦の節約貯金術などの関連記事 バ …

むくみ改善で3K痩せる? 顔のむくみとり・CAおすすめ体操・むくみ予防と対策

バイキング 2016年6月1日ダイエット むくみ 足・顔 むくみ改善 主治医 朝 …

腰痛Q&A ぎっくり腰 冷湿布or温湿布?湿布は「天の川カット」がおすすめ

2016年5月11日 バイキング腰痛の疑問&予防SP  悩ましい腰痛・ …

no image
バイキング 脇汗対策!制汗剤の効果的な使い方・汗をかかない人体質改善

バイキング 2016年5月4日 手、脚、わき汗抑える方法や臭い対策 関連記事 今 …

バイキング 今どきの「嫁姑問題」 嫁が我慢できない事ランキング紹介

バイキング2016年4月21日 嫁姑問題ランキング 今も昔も姑問題は起きているん …

バイキング 不動産投資で資産120倍「1千万を12億に」きっかけや経緯は?

バイキング2016年4月21日 稼ぐ主婦!不動産投資で1000万を12億にした …

バイキング紫外線対策?あいう体操・コーヒーの効果・去年の日焼け止・・他

バイキング2016年4月20日5月が危険・紫外線の疑問・対策 関連記事 世界一受 …

  


no image
中村式 キンタローくびれ体操*1周間でー5.5cm!サタデープラス

サタデープラス【丸山隆平(関ジャニ∞)】2015年7月11日中村式くびれダイエッ …

no image
キンタローのリバウンド無しダイエット・切らない脂肪吸引「リポコントラスト」

幸せ追求バラエティ金曜日の聞きたい女たち2016年6月17日キンタロー 安心安全 …

ぽっちゃりアイドル犬童さん もち麦ダイエット2週間で-5.8k!ウエスト-14cm

超問!真実か?ウソか?2017年1月6日 もち麦ダイエット 2週間で-5.8k …

座るだけで美脚効果も!エアリーシェイプビューティーで骨盤矯正!

王様のブランチ 2015年7月25日(土) 目 次 たった15分座っただけ!新型 …

l4youベジブロスで健康鍋「オメガ3つみれ鍋・チキントマト鍋」他

l4youベジブロスで健康鍋「オメガ3つみれ鍋・チキントマト鍋」 L4YOU 2 …

松村式!たった30秒!骨ストレッチ「腰痛・肩こり・くびれ効果」

中居正広の金曜日のスマたちへ2015年9月11日肩こり解消・腰痛改善…一日30秒 …

この差って何ですか?カロリーオフのレシピ!揚げないエビフライ・・

目 次 料理研究家 浜田陽子さん が作るカロリーオフの料理を紹介■ハンバーグ ■ …

no image
ENIWA流 1日1曲!歌ってEスポット押すだけ-20k ダイエット方法

金曜日の聞きたい女たち2016年6月17日1日ENIWA流1曲歌って押すだけ! …

その原因X ポッコリお腹の原因むくみ腸を改善「しょうがココア」作り方

その原因、Xにあり 2016年10月28日 ぽっこりお腹・むくみ腸解消「しょうが …

ソレダメ:衝撃!!EICO流ダイエットのだめな生活習慣7つ!

ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~スペシャル2015年5月20日 ダイエット …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉