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ウワサの食卓 ダイエットDVDを検証!1週間でクロちゃん-5k!

ダイエット  : PASTEL

 

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ダイエットDVDを検証!1週間でどれだけ痩せられる!?

発見!ウワサの食卓2015年11月17日【1週間でダイエットDVDを検証SP】

噂のダイエットDVDが大ブームです。
4つのDVDを体験し1週間の検証

TRFダンササイズ 斉藤こず恵さんが挑戦!

TRFが振り付けを考案 ダンス×エクササイズ=ダンササイズ。
シリーズ累計300万部というメガヒット。

上半身を鍛えるブロック、ウエスト周りを鍛えるブロック、下半身を鍛えるブロックにわかれており、15分で255Kcal消費。

■1日1時間
■食事制限無し

楽しいから続けられるとこず恵さん。
結果は、なんと

【実践前 ⇛ 実践後】
体重:79.89 ⇛ 76.8k
体脂肪:41.3%
バスト:104cm ⇛ 99cm
ウエスト:96cm ⇛ 90.5cm
ヒップ:114cm ⇛ 112cm
中性脂肪:143(基準値 40~130) ⇛ 82

UFC-FITダイエット 安田大サーカス クロちゃんが挑戦

UFC(人類最強を決める格闘技)のカリスマトレーナーが開発。
格闘家ベースの過酷なハードエクササイズ。
1日ずつハードさが増します。

■1日1枚づつ別のトレーニングを行う
■食事制限無し

【実践前 ⇛ 実践後】
体重:107.8k ⇛ 102.8
体脂肪:31.6%
バスト:116cm ⇛ 119
ウエスト:110cm ⇛ 106
ヒップ:110cm ⇛ 110

かなりキツイ様子でしたが1週間でマイナス5K!
ウエストはマイナス4cmなのに、二の腕は+2cm、バスト+3cm。
ハードさが伺えます・・・男性向きのようです。



巻くだけダイエット スギちゃんが挑戦!

売上160万部の大ベストセラー。
お手軽に痩せたい「巻くだけダイエット」。
1日5分ゴム製バンドを巻き、エクササイズを行うという。

【実践前 ⇛ 実践後】
体重:84.6k ⇛ 82.3k
体脂肪:28.2% 
バスト:109cm ⇛ 106 
ウエスト:105cm ⇛ 105
ヒップ:106cm ⇛ 102

スギちゃんは、右肩が落ち、体には大きく歪みがありましたが、姿勢がよくなり、歪みが改善!歩くのが早くなったそうです。

●巻くだけダイエットの基本<骨盤巻き>
・厚手のタイツでも代用可能。
・おヘソから指4本したあたりにあて、股関節を通るのを確認し、後ろに引っ張りながら心地よい強さで引っ張りながら後ろで交差。
前で縛ります。

SEXY SIZE 美奈子が挑戦

YURISA率いるCYBER JAPAN DANCERSとデポルターレクラブが共同開発。
ただ痩せるだけでなく、女性らしいセクシーなボディーラインを作るという。

体の部位ごとに5つのパートにわかれており、レッスンブロックとダンスブロックに。

2年前は、50k台でグラビアにも挑戦したという美奈子さん。激太りしたようです。

【実践前 ⇛ 実践後】
体重:74.2k ⇛ 72k
体脂肪:37.4%
バスト:104cm ⇛ 101
ウエスト:93.5cm ⇛ 87.6
ヒップ:108cm ⇛ 104

話題になっているDVD

■佐川男子

佐川急便が全面協力し研修で行う体操をアレンジしたもの。

■歌って押すだけダイエット

腰部分のEスポットを刺激しながら歌うだけ。

やはり、自分にあったものを選ぶべきですよね。
ビリーザブートキャンプが流行った時に購入してみたのですがあまりのハードさに続きませんでした。
個人的に巻くだけダイエットがきになります。
やっぱり運動はできるだけ避けたい・・・って思っちゃうんですよね^^;


  


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