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ジョブチューン 便秘解消 体重2か月で-12k!毒だしジュースの作り方

健康・美容  : PASTEL

 

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ジョブチューン★医者ぶっちゃけSP 2016年3月26日

便秘外来専門医 松生恒夫先生が紹介してくれました

毒だしジュースの作り方

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温めても、冷やしてもOK!

■便秘改善効果
3日に1回しか出なかった便が1日2~3回の快便に!

■ダイエット効果
体重が2か月でー12kも減った人がいるのだそうです。

■飲む目安
1日1Lを目安に飲むと良いそうです。
早い人で2週間で効果が出るとのこと。

<材料>
・ペパーミントのティーバッグ 
・お湯500ml
・レモン汁 小さじ1
・しょうが(チューブ) 1cm
・オリゴ糖 大さじ1

<作り方>
1.ペパーミントティーを作ります。
ティーバッグにお湯を注ぎ、5~10分まちます

2.レモン汁、しょうが、オリゴ糖を加えよく混ぜます

■ペパーミントの効果
メンソール成分がお腹のガスを出しやすくします

■レモンの効果
ビタミンCには、腸の動きを良くする効果

■しょうがの効果
血液の循環を良くし、体から余分な水分を出す効果。
すりおろした生の生姜は、苦みがあるのでチューブでもOK。

■オリゴ糖の効果
腸の中で善玉菌を増やす働きがあり、砂糖に比べて血糖値もあがりません

  


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