パステル

パステル

バイキング:キンタロー10日間実践!視力が0.5UP!4つの方法を紹介

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

バイキング2016年1月8日視力UP術!彩の国東大宮メディカルセンター 眼科 平松類先生が紹介!

最近、視力が落ちてきた?目元が見えない?老眼や近視に悩む人が増えてきているそうです。
視力1.0未満は、小学生では30%、高校生は62%!

諦めるのはまだ早い!年齢に関係なく視力をUPさせる方法を紹介。
トレーニングで大部分の方が回復しているのだそうです。

■毛様体筋のコリ
近くを見る時にレンズの調整ができなくなります。毛様体筋がこってしまいます

■ドライアイ
日本人に多く800万人~2200万人。
オフィスワーカーの3人に1人がドライアイと言われています。
涙の量が減り、油分が少ない質の悪い涙が出てくるのです。
目が乾きやすくなり、目を傷つけ、視力低下につながります。

視力回復改善!視力アップのトレーニング法

視力回復

<キンタローさんが10日間の体験>
■計測前
・視力は両目「0.5」
・ドライアイ

1.寄り目ストレッチ(毛様体筋を鍛える)

指を目の前まで近づけていき、ピントが合わなくなったら視線を外す
■1日10回を2セット

毛様体筋の血流をアップさせ、レンズのピント機能を鍛えます

2.老眼鏡をかける(毛様体筋を鍛える)

老眼鏡(+2くらいのもの)をかけて遠くを見ます。
目の周りがじ~んとしびれてきたらOK。

■1日5分が目安

3.油だしマッサージ(ドライアイ改善)

良い涙を出すためのマッサージです。
まぶたを上下に優しくなでます。内側から外側へ10回ずつ。
最後に上下のまぶたを軽くつまむとより効果的です

4.ホットアイパック(ドライアイ改善)

水で濡らしたタオルを電子レンジで40秒(40度位)。
目を温めると脂の分泌を促進してくれます

■4つのストレッチを10日行った結果
・視力は両目「1.0」に改善されました。

老眼、近視でも効果が期待できるそうです!

■これは効きます!おすすめです ↓ (個人的な感想です^^;)
ラベンダーの香りを使った時だけ眠くなります。
アロマ効果って本当にあるんだと実感しました。
1度使用した後でも、しっかり香りが残っているので、もったいないので「あずきのチカラ」と一緒に重ねて使っています^^;
ドラッグストアで買うよりネットの方が断然安いですよ♪



  


スポンサードサーチ

遺伝子検査でわかる病気のリスク

Relevant Article

no image
この差って何?夏に注意!飲み残しのペットボトルの菌が大量すぎる!

実験!口をつけた飲み残しのペットボトルの菌の数 この差って何ですか?2015年6 …

no image
WBS 肝臓ガン 原因と最新治療「ナノナイフ・マイクロターゼ」手術費用

WBS 2016年7月25日 山王病院・肝臓がん 最新治療法 肝臓ガンの指し新治 …

no image
今でしょ鶏胸肉で疲れ解消!5月病 自律神経を整え 疲れを解消する方法

林修の今でしょ!講座 2016年5月3日5月病 自律神経の乱れが引き起こす5月病 …

no image
最強の健康食材「マキベリー」スムージー・玉ねぎ皮茶レシピを紹介

血液サラサラの2大スーパーフード バイキング2015年11月24日 ポリフェノー …

Image05180048_02-300x169
駆け込みドクター認知症予防と最新研究!アマニ油のレシピと使い方

駆け込みドクター!2015年5月17日 認知症最前線!目からウロコの新常識SP! …

もち麦アレンジレシピ おはぎ
あさチャン 福崎町の主婦直伝!もち麦レシピ「おはぎ・ハンバーグ・ゆでもち麦」

あさチャン2016年10月20日 もち麦レシピ もち麦 関連記事 ノンストップも …

イシガキダイ
ドクターG 冷たいものを触ると手のしびれや痛み「イシガキダイ」が原因だった

ドクターG 2016年6月1日 手がずっとしびれている 今日の先生は、色々な地域 …

5cac5f24607ad65f9a24a905906eaa33_s.jpg
ズボラな人向け「老化防止」!気になるアンチエイジングの基本

美肌を保つために必要なことは、外からではなく、内側からキレイになることが一番重要 …

futsukayoi
林修の今でしょ!体にいい油は?肝臓・二日酔い「ごま油」がいい

2015年2月24日 林修 井上浩義(慶応大学 医学部教授) 水島弘史(料理研究 …

アルカリイオン水と水素水の違いってなに?
ちちんぷい 人気の水素水の効果は?水素水で栽培した巨大草津メロン

ちちんぷい 2016年7月14日 水素水の効果!水素水で作った巨大草津メロン ア …