パステル

パステル

バイキング:キンタロー10日間実践!視力が0.5UP!4つの方法を紹介

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

バイキング2016年1月8日視力UP術!彩の国東大宮メディカルセンター 眼科 平松類先生が紹介!

最近、視力が落ちてきた?目元が見えない?老眼や近視に悩む人が増えてきているそうです。
視力1.0未満は、小学生では30%、高校生は62%!

諦めるのはまだ早い!年齢に関係なく視力をUPさせる方法を紹介。
トレーニングで大部分の方が回復しているのだそうです。

■毛様体筋のコリ
近くを見る時にレンズの調整ができなくなります。毛様体筋がこってしまいます

■ドライアイ
日本人に多く800万人~2200万人。
オフィスワーカーの3人に1人がドライアイと言われています。
涙の量が減り、油分が少ない質の悪い涙が出てくるのです。
目が乾きやすくなり、目を傷つけ、視力低下につながります。

視力回復改善!視力アップのトレーニング法

視力回復

<キンタローさんが10日間の体験>
■計測前
・視力は両目「0.5」
・ドライアイ

1.寄り目ストレッチ(毛様体筋を鍛える)

指を目の前まで近づけていき、ピントが合わなくなったら視線を外す
■1日10回を2セット

毛様体筋の血流をアップさせ、レンズのピント機能を鍛えます

2.老眼鏡をかける(毛様体筋を鍛える)

老眼鏡(+2くらいのもの)をかけて遠くを見ます。
目の周りがじ~んとしびれてきたらOK。

■1日5分が目安

3.油だしマッサージ(ドライアイ改善)

良い涙を出すためのマッサージです。
まぶたを上下に優しくなでます。内側から外側へ10回ずつ。
最後に上下のまぶたを軽くつまむとより効果的です

4.ホットアイパック(ドライアイ改善)

水で濡らしたタオルを電子レンジで40秒(40度位)。
目を温めると脂の分泌を促進してくれます

■4つのストレッチを10日行った結果
・視力は両目「1.0」に改善されました。

老眼、近視でも効果が期待できるそうです!

■これは効きます!おすすめです ↓ (個人的な感想です^^;)
ラベンダーの香りを使った時だけ眠くなります。
アロマ効果って本当にあるんだと実感しました。
1度使用した後でも、しっかり香りが残っているので、もったいないので「あずきのチカラ」と一緒に重ねて使っています^^;
ドラッグストアで買うよりネットの方が断然安いですよ♪



  


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

eee
L4YOU!ゴマの効果と活用法!白身魚のカルパッチョレシピを紹介

L4YOU!2015年6月3日『ごまの(秘)活用術』毎日大さじ1杯のゴマを食べる …

お試しセット
しゃべくり007 小雪コダワリ お肌にホホバオイル・旬の有機野菜

007小雪さん愛用「ホホバオイル」オイル活用術 しゃべくり007・2015年11 …

no image
ぐるナイ:驚愕ビューティー男子達!8.6秒バズーカもマツエク体験も

ぐるナイ2015年5月28日 岡村ビューティークラブ 驚愕の「ビューティー男子」 …

no image
世界一受けたい授業 コレステロールは1種類!危険な人・予防と食品は?

世界一受けたい授業2/28放送 コレステロールは、1種類。「善玉」と「悪玉」その …

nodoame
風邪やインフルエンザをブロック!「ツバメの巣の飴」をご紹介!

インフルエンザ予防は喉からブロック!効果的な飴! 芸能人方も多数愛用してしている …

no image
家庭の医学 長引く咳の2大原因・咳の出る時間帯でわかる病気とは

ベストドクター「長引く咳」咳の2大原因を突き止めた藤村医師 みんなの家庭の医学2 …

プロテオグリカンが不足して膝痛
金スマ 銅冶流 膝痛を悪化させるNG生活習慣とは?簡単!膝痛改善方法を紹介

中居正広の金曜日のスマイルたちへ 2016年10月21日 ひざ痛解消 お茶の水整 …

no image
ドカ食い!デヴィ夫人・夏樹陽子・道端アンジェリカ 太らない秘密とは?

私の何がイケないの?SP2016年1月18日▼食べても太らない芸能人…39年スタ …

Image01122205_05
心臓の衰えに効果!奥園流 鉄分レシピ「切り干し大根と油揚げのゴマ和え」

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学2016年1月12日先取り健 …

no image
中居ミになる図書館:玉ねぎ快眠法 !?草野さん愛用の快眠の枕とは

中居正広のミになる図書館2015年5月19日 それぞれの健康法をプロがアドバイス …