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世界一受けたい授業”エクオール美容や健康に!骨密度・薄毛も!

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エクオールは美容効果の他にも男性にも効果的

世界一受けたい授業【大人も子どもも要チェック!GWに健康になろうSP】2015年5月2日

東京農業大学 上原先生が教えてくれました。

更年期障害の軽い人:エクオール多い
更年期障害の重い人:エクオール少ない

エクオールの効果

■エクオールの多い人のほうが、健康で長生きできるという調査結果が出ました。
東北大学の調査
70歳以上の住民のエクオールを調べた

7年後までに要介護認定・亡くなった方の割合
エクオールを作れない人=52%
エクオールの多い人=37%

■更年期以降のメタボリックシンドロームのリスクが低下するともいわれています

■エクオールには、骨を強くしてくれる効果があると言われています。
 ⇒女性ホルモンの減少で骨量が低下。更年期以降の女性に毎日2年間豆乳を飲んでもらうと、骨密度が増加していた

■若い人にも「乳がんのリスクを下げる」効果が期待されている

■男性にも「前立腺がん抑制」「脱毛の抑制」の効果が期待されている
 ⇒過剰な男性ホルモンの働きを抑える作用があるとされています。理論的には効果があると言われている

日本人の半分の方が作れない?

およそ50%が作れないと言われています。特に若い世代に作れない人の割合が多い。
食生活が問題と言われています。

■エクオールを持っているか検査
レベル1.2:エクオールを作れていない
レベル3以上:エクオールが作れている
・有田=レベル4
・あばれる君、濱田君、槙原君、小島さん=レベル1
有田さん以外は作れないことが判明!
毎日大豆製品をたべているにも関わらず持っていないのは「エクオール産生菌」を持っていないと思われる。

●エクオール検査「ソイチェック」⇒

エクオールを作れる人の特徴

エクオールを作れる人は、「緑茶」を良く飲んでいる人が多い。

持っていない人は?解決策

解ってない事が多くが、サプリメントで作れるといわれている。

エクオール生産菌腸を持っている人におすすめの食べ物とは?

内環境をよくすることで、作りやすくしてあげる。
おすすめは「ポテトサラダ」。
じゃがいもやお米には「レジスタントサターチ(でんぷん)」は腸内で善玉菌の餌となり腸内環境を整えるのに大変役立ちます。
じゃがいものは冷ますことで「レジスタントサターチ(でんぷん)」が増えるので、ポテトサラダなどがお勧めです



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