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女性の薄毛・ハゲ・抜け毛の原因と対策!目だ立たない髪型は?

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抜け毛に悩む女性急増中!? 最新研究で分かる女性特有の原因と8つの対策

女性の薄毛

photo credit: Sophe89 via photopin cc

女性には無関係と思って、油断していてはいけません。

こんな症状はありませんか?

・シャンプーのとき、髪が沢山抜ける
・分け目の地肌がなんとなく目立つようになってきた
・トップののボリュームが無くなった
・全体的に薄くなった

抜け毛・薄毛の原因

1.女性ホルモンの減少

閉経などでおこる、女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが優位になって起こる抜け毛

2.ダイエットによる食生活の乱れ

バランスの悪い食生活で、不足するたんぱく質のせいかもしれませ。髪の成分はケラチンというタンパク質でできています。ツヤなども失われてしまいます。

3.紫外線をあびる

気がつかないうちにダメージを受けてしまうのが、日焼けです。肌と同じように頭皮はやけどをしてしまいます。また、紫外線は、毛母細胞のはたらきを悪くし、抜け毛や白髪の原因にもなります。

4.生活習慣の乱れ

睡眠不足は、体の色々な不調を作ってしまいます。また、ストレスなどの自律神経の乱れも血行を悪くし、抜け毛の原因を作ってしまいます。

5.シャンプーの仕方

シャンプーの落とし方が悪いと、毛穴を詰まらせたりします。また、ぬれたままの自然乾燥もあまりよくありません。汚れがつきやすく、髪が痛む原因となるのです。

6.パーマなどの刺激

パーマ液などの頭皮に与えてしまいます。気になりだしたらパーマは控えたほうが良いです。

 

髪に良い食べ物

髪の成分「たんぱく質」を充分に補いましょう。

・肉、魚、卵、大豆(豆腐・納豆)などのたんぱく質

・うなぎ、いわし、海草、レバー、アーモンドなどの亜鉛を含む食品

 

女性は、髪の毛のトラブルは気がつきにくいですが、出産後や閉経後など体調も変化していきます。

髪がつやつやでふさふさだと見た目も若くなります。

普段から気をつけて生活し、髪もケアもしていくことが大事ですね。

目立たない即効テク!

分け目を反対にしてみるとボリュームが出ます。

また、逆にボリュームをなくして、髪をしばり、前髪にアクセントつける方法も有効です。

気になったらチャレンジを!


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