パステル

パステル

ジョブチューン 片頭痛の人はおやつが効果的!おすすめの食べ物と対策

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ジョブチューン★医者ぶっちゃけSP 2016年3月26日片頭痛にはおやつを食べるとよい

脳神経外科医 清水俊彦先生が紹介してくれました。
セントラルクリニック 

片頭痛は、過度のストレスなどで脳の神経を圧迫し痛みが起きます。
女性に多く患者数840万と言われているそうです。

頭痛の関連本20冊を執筆し、なかでも「頭痛女子のトリセツ」はベストセラーになるほど。

片頭痛の人は、毎日おやつ食べなさい!

血糖値がさがると、脳の血管が緩んで片頭痛が起こりやすいそうです。お昼から晩御飯までの間に血糖値を上げると、血管が安定します。

海外では、片頭痛もちの人は、1日6食も食べているのだとか。

仕事では、脳は一番消費するので、飴玉をなめながら行うと良いそうです

■おすすめのおやつ
・砂糖の入ったミルクティー
・飴など

※果物(バナナやかんきつ類)は、血管を広げる物質が入っているので注意です。

頭痛と片頭痛の見分け方

頭が痛いときに、頭を振ったり、下を向いて痛みが強くなれば片頭痛です。

■日光浴がおすすめ!
片頭痛には、セロトニンという脳内物質が関係し、太陽の光がないと合成されないのです。
肌を露出する服装や、日光浴はとても良いのです。

ただし、片頭痛の方は太陽の光を直接見ることが良くないので、薄めのサングラスをかけて外に出かけるのが良いそうです

■デパ地下はNG!?
片頭痛が悪化した方は、匂いに敏感になり、色々な複雑な臭いのするデパ地下は注意だそうです。

また、デパ地下は天井が低く、人が多いため酸素が薄くなりがち。
酸素が薄くなると血管が広がり片頭痛が起こる原因にもなるのだとか。

片頭痛に効果的な食べ物

1.微糖の缶コーヒー
当分は脳の血管を縮めて、片頭痛を治めます。またカフェインの中に尿を出す作用があり、むくんだ血管を縮めます

2.納豆・ブロッコリー
マグネシウム、ビタミンB2

  


スポンサードサーチ

チョコラBBでおなじみのエーザイ

Relevant Article

no image
林先生初耳学!食べながらダイエット方法!焼き鳥で合うタレって?

林先生が驚く 初耳学!【言われたら2キロ太る禁句って?】2015年5月10日(日 …

no image
主治医が見つかる診療所インナーマッスル・尿失禁の改善と肺機能も

主治医が見つかる診療所 インナーマッスルSP 2015年4月20日(月) インナ …

Image05221511_02
ノンストップ!坂本昌行流「鮭と卵の茶ー飯」茶殻を再利用!レシピ

ノンストップ! 2015年5月22日Onedish   健康にもよい! …

no image
大渕愛子弁護士「子宮頸部高度異形成」放置すると子宮頸がんに。

ノンストップ!2015年12月22日 弁護士大渕愛子さん(38)が「子宮頸部高度 …

no image
ダウンタウン:奇跡の美魔女・水谷雅子(46)バナナの美肌パック!

奇跡の美魔女!水谷雅子(46歳)が教えるお肌の若返り術 ダウンタウンDX2015 …

2566b6db20dd07449928328e756ccbca_s
今でしょ「医師がプライベートでやっているインフルエンザ予防法」

医師がプライベートでやっているインフルエンザ予防法 9つの事 朝起きてすぐに歯磨 …

kayumi
世界一受けたい 7万の医師の回答・よく食べる物?病院の見分け方?
ファンケル 発芽米
世界一受けたい 竹内涼真のリポポリサッカライド生活・LPSの効果と食材

世界一受けたい授業2016年4月2日免疫力を高める「リポポリサッカライド(LPS …

no image
サタプラ 自宅で糖尿病がわかる?血糖値を簡単にセルフチェックする方法

サタデープラス 2016年10月22日 糖尿病と血糖値 サタプラ 過去記事 サタ …

no image
キャシー中島さん(64歳) イボかと思ったら「皮膚がん」だった

キャシー中島さんが、皮膚がんだったことを公表 当初は、イボをとったっと言っていた …