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ホンマでっかTV-良いクセ!悪いクセ!学習効果が落ちる ?

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普段、何気なくやっている仕草や癖でわかる!

ホンマでっか!?TV 本性が分かるクセの真実 – 2015.02.18放送
子供のときから親が注意してあげなくてはいけないクセや大人になって恥ずかしいくせなどが紹介されました。
良い癖と悪い癖があるそうです。そんなクセのお話。役に立ちそうなものをピックアップしてみました。

メールの返信が早い人ほど、体調を壊しがち!

メール返信
<国立衛生研究所の調査>
プライベートの時間までメールを気にしている人、早い返信を気にかけてる人は、睡眠が浅くなりやすい、便秘になりやすい、胃が痛くなりやすいなど体に影響を及ぼしてしまう!
すでにクセの域をこえ、現代病のような気もしますが。

自己時間⇒自分のタイミングで動く
・他者時間⇒人のタイミングにあわせて動く

両方とも大事ですが、このバランスが大事でどちらかに偏ってしまうと体調を壊しやすく、精神にも影響を及ぼしてしまう。メールの返信は、自己時間のつもりででいるが実は、他者のコントロールによるもの。いわば他者時間に支配されている。
メールを家に持ち込まない人は、ビジネスで成功し易い!そうです。

学校の授業中にペン回しをやめさせると、学習効率が落ちる!

ペン回し
中学のときに、禁止令がでた方も多いのではないでしょうか?
・緊張していたり、考え事をしているときにペン回しをしている子供が多い。
・脳が、緊張をほぐし、考えに集中するなどの助けになっている。

■オックスフォードの大学生600人を対象にした調査
1.ペン回しなどのクセをやめさせるグループ
2.クセをやめさせないグループ
クセをやめさせると、能力が3分の1になってしまうという結果が出てしまった。
クセは、緊張をほぐしたり、集中力アップに一役かってるという。
クセが学習意欲・効率をアップさせている!

◎バイキング・子供が賢くならない親のNG行動10 ⇒

磯野貴理子のクセ:手を泡をいっぱいにしてよく洗う

手を洗う
手を洗いすぎると悪い記憶は取り除くことが出来るが次の行動意欲が無くなる!だそうです。

◎嫌な記憶を忘れるには、夜白い石鹸で手を洗うとよい。⇒

かばんの持ち方が将来に影響する!

かばんを持つ
どちらかに偏ったかけ方をしてしまうと、背骨が曲がってしまう。

子供のときに注意しなくてはいけないですね。
学生のかばんって本当に重いんですよね。お子さんには、やっぱり「リュックタイプ」が一番よさそう

_マツコ
最近右手が動かなくなって病院へいったら、何十年も右手でバッグを持っていたのが原因。最近はかばんを左右で持ち変えるようにしている。

うつむいてスマホの操作は、首への負担と精神にも影響する

スマホの癖
うつむいてスマホをいじっていると、首の負担=頭に20Kの重りがあるのと同じ。
首から上は、約6K。首が前に来ればくるほど、負荷がかかる。
また、首に負担をかけることで

・ストレスホルモン ⇒ 上昇
・やる気&リラックスホルモン ⇒ 下降

対策は、正面でスマホを操作するようにし、うつむかないようにしたほうが良いそうです!

◎駆け込みドクター!身体のゆがみ解消SP「腰痛と骨盤とへび背」⇒

腕組には、鎮痛剤と同程度の鎮痛効果がある

腕組
腕組は、痛みを抑える鎮痛剤と同じ効果があるといいます。腕を組むことで脳が混乱してしまうそうです。

また、腕組により、脳が混乱し幻覚を見やすくなるのだとか。
腕を交差させることでより脳が混乱しやすくなるのを利用して、痛みも緩和できるのではないか?という考えでやった研究では、実際に緩和したという結果がでたそうです。

脳梗塞の治療法で両手の間に鏡をおいてやる方法も脳の混乱と同じすよね。

頭を触るクセがある人は、親離れできない証拠

頭をかく
・幼少期に親から頭をなでられた記憶が強く残っている人が居る。
・大人になって、ストレスを感じたりするときに頭を触るのは、安心感を得ようとしている。髪の毛は、自己愛の象徴。
女性も男性もこの癖って多いですよね♪

人の目を見て話すクセのある人は、相手の影響を受けやすく傷つくことがある。

目力

■目を見ることで相手の負の感情をより受けやすくなる。
目を見るのは本当によくないといいます。
社会的に偉くなった人は、人の目をじっとは見ないそうです。

⇛相手の目を見ることは、威嚇行為になるので、何かやる時だけ目を見て言うと効果的!

「目力」は、重要なとき意外は使わないほうがよさそうです。
人の目を見て話しましょう!って教育されてきて今更どう受け取ればいいのでしょう・・・?でも、確かにあまりじっと見られると嫌かもしれませんね。

パネラーの先生いわく、正面から向き合っても、本音は聞き出せない。目を合わせると発言数が減る。と言う理由で診察のときは正面に座ってないそうです。
対策としては、首の後ろ側を見て話すのがおすすめ。ナチュラルに見えるそうです。

クセの直し方

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クセを直したいときは、なかなか言葉では治らないので、クセをやっている姿を見せてあげると良いそうです。
子供の食べ方マナーを直す時は、鏡の前で食べさせると、やめなさいといわなくても勝手に直おり、行儀の良い子供になるのだそうです。
自分の姿が映った映像を見ている最近の子供には、クセが少ない。その要因として、ホームビデオなど動画で自分の姿をよく見るようになったこと?ではと。

やってはいけない事がわかっているのにやってしまう「クセ」ちょっと気をつけたいですね

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