パステル

パステル

池谷流 血管若返りメソッド たった3日で紫吹淳血管年齢-28歳!朝ジュース

健康・美容, 血管・脳  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

2016年6月3日金スマ 40歳になったら気をつけたい!血管の病気・池谷敏郎先生

今年4月に関根勤さんも心臓の冠動脈が細くなり、手術を受けました。

関根勤 動脈効果は遺伝による体質が原因 驚きの最新式ステント手術!

動脈硬化で血管破裂

偶然見つかったのだそうですが、血圧も異常なし、普段は元気だったのだそうです。
ただ、悪玉コレステロールの値が高かったと言います。

固くなった血管は、弾力さを失い、プラークができたりと体質や加齢で危険は続いているのです。

手に光をあてると、血管がよく見えます。
体の血管は、全部のばすと10万キロなのだそう!

■血管が固くなる原因
1.加齢による動脈硬化
血管の壁自体が物理的に硬くなった状態

2.血管が縮んで硬くなっている状態

■血管年齢
・池谷先生:-16歳
・ベック(24歳):37歳
・大竹しのぶ(58歳):48歳
・中居正広(43歳):33歳
・安住アナ(42歳):31歳

池谷流 血管若返りメソッド!

50代からの発症が急激に多くなっている血管の病気。
最近の研究で老化した血管が若返る事が分かったそうです。

池谷敏郎先生によると、血液をサラサラにするだけではダメ!
血管を若返らせ、傷つかない状態にすること。つまり「血管を若返らせる」生活が大事だといいます。

■池谷メソッドを行うことで
1.血管を壁を柔らかくする
 ⇛血管が固くなることで、破裂しやすくなります。それを予防してあげます

2.内側の壁を破裂させない
 ⇛血管を開くことで、血流を改善し、血管の破裂を防ぐ

池谷メソッド1■ゾンビ体操

・背筋を伸ばし立ちます。
・腕から指先、肩までぶらん~~とさせ、小刻みに足踏み。
※つま先だけで足踏み。顔もリラックス♪
※脱力状態で行うのが大事。

◎1分間ゾンビ体操を行い、次は、ゆっくり30秒大きく足踏み
 ⇛3セット行います

<ゾンビ体操の効果>
手足をゆらゆらさせると、全身に血流が改善され、血管を開く効果が期待できるのだそうです。

血管の中の一酸化窒素(NO)が血管を緩めてくれる働きがあります。
血流が盛んになり、一酸化窒素をわたらせる。

狭心症の薬(ニトログリセリン)も一酸化窒素の働きで心臓の血管を広げているそうです。
有酸素運動を行うと、筋肉からブラジキニンが分泌され、一酸化窒素の分泌を促進してくれる働きがあるのだそうです。

池谷メソッド2■特製朝ジュースレシピ

<材料>
・にんじん 1/2 (カロテン):血管の壁の酸化を予防
・リンゴ 1/2 (カリウム):血圧低下
・レモン 1/3個(ビタミンC):血管を丈夫にする
・生姜 5g (ショウガオール):末端血管を開く
・水 50cc
・氷 2個
・亜麻仁油 小さじ1(EPA):血管をしなやかに保ち、血管内皮細胞に取り込まれ、細胞を活性化。

<朝ジュースの作り方>
材料を入れ、水と氷を加えミキサーに入れます
亜麻仁油をを加えて飲みます

※亜麻仁油の他にえごま油、しそ油でもOK!!
魚は、ホイル焼きにすると、EPAを逃さず効果的に取り入れる事ができます



メソッド3■なんちゃって糖質制限

「いただきます!」のかわりに呪文を唱える・・・
「ご飯、麺、パン、芋、フルーツ」

無理な糖質制限は、続かないものです。
糖質を半分に減らすことでも効果はあるといいます。

紫吹淳さん(47歳)が血管若返り生活3日で

池谷メソッドを実践した結果、たった3日で紫吹さんの血管年齢は大きく改善しました!

紫吹さんは、お肉が大好き!しかし週に2回は欠かさずトレーニングを行っているそうです。見た目にもスタイルは抜群ですよね^^さすが宝塚です!

冷え性に悩んでいるという紫吹さん。
全身の体温をサーモで見てみると、血流が悪く末端に流れていない事がわかりました。

血流の悪さが、冷え性を引き起こしているようです。
有酸素運動が大事のようです。

<池谷メソッド3日後の結果>
■血管年齢 56歳(実年齢+9歳)⇛ 28歳に!
■血管の壁(頸動脈エコー)の厚さ ⇛ 0.7mm
(1.1mm以上で動脈硬化の疑い)

<紫吹さんの感想>
・ゾンビ体操で、手足が温まった!

紫吹さんのマネージャー菅さん(53歳)の血管若返り

歩くことも少なく、運動もせず、夜中に焼肉弁当を食べる事も・・・
普段から、寝不足で生活は不規則のようです。

失礼ながら、見た目もぽっちゃり目。

<池谷メソッド3日後の結果>
■血管年齢 63歳(実年齢+10歳)⇛49歳に!
■血管の壁(頸動脈エコー)の厚さ ⇛ 1.6mm
(1.1mm以上で動脈硬化の疑い)

◎動脈硬化が始まっている状態でした!体のあらゆる動脈にコブ状の厚みがある可能性があるそうです!

ゾンビ体操で、肩こりも良くなり、体重も1.5k減ったそうです 凄い^^

増田アナ49歳の血管若返り

3年前にロングブレスダイエットを行い12Kのダイエットに成功したといいます。
現在も体型は維持されているようですね^^

ウォーキングをしているためか・・・最初っからいい数字でしたが、池谷メソッドを実行!驚くべき数字が出ました!

<池谷メソッド3日後の結果>
■血管年齢 35歳(実年齢ー14歳)⇛ 20歳に!!

黒酢と生姜のサプリ選び「価格と成分で比較」

  


スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

medical_nyuuin_money
ノンストップ 入院前にチェック「高額医療費制度」の利用が倍になるって!?

ノンストップ 2017年7月6日お金ブス習慣・ 最新 高額療養費制度 関連記事 …

主治医が見つかる診療所 姫の医師直伝「アマニオイル「鮭の水煮缶の豆乳カレーチャウダー」」
主治医 姫野医師直伝「アマニオイル 鮭の水煮缶の豆乳カレーチャウダー」レシピ

主治医が見つかる診療所 2016年10月24日 体に良い油アマニオイルレシピ ア …

Image05112048_03-300x169
主治医が見つかる診療所:名医直伝!噛むかむクッキング「麻婆豆腐」

目 次 噛むかむクッキングで噛む回数を増やそう!学校食事研究会が作った標語高野豆 …

no image
ドクターG「めまい、立ちくらみ、まぶたの腫れ」IgG4関連疾患から糖尿病を発症

ドクターG 2017年9月13日 58歳男性。症状は、立ち上がるとめまい、ふらつ …

089647-e1424561318882
ジョブチューン:意外!にきびとチョコの関係?お肌に良い食べ物?

目 次 ニキビとお肌の関係、そして意外だった美肌に効果のある食材を紹介!チョコレ …

喉に効くしょうが紅茶
喉の痛みイガイガの対処法!即効性のある飲み物とは?

目 次 喉がひりひり、痛くて声も出せない! よく効く対処法あったかい飲み物は、喉 …

サタデープラスで紹介されたレモン酢生活松崎さんと大場さんも挑戦!レモン酢の作り方
1日大さじ5杯 レモン酢生活 肌&血管若返り-17歳!大場久美子&松崎しげる

サタデープラス2016年9月17日血管年齢ー17歳!? 松崎しげる・大場久美子 …

no image
最新!両腕で血圧測定 家庭でわかる危険度&プラーク チェック法とは

目 次 血管若返りの新常識 家庭で血圧測定・悪玉コレステロール新常識 家庭用血圧 …

no image
健康カプセル・にんにくの効能やにおいを消す効果的な食材とは?

目 次 にんにくの効果と臭いを消す効果的な食材とはにんにくの効能とは?臭いの発生 …

no image
かき氷のキーン「アイスクリーム頭痛」解決予防策とは?健康カプセル

健康カプセル 元気の時間(2015年7月26日) 目 次 かき氷のキーン「アイス …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉