パステル

パステル

林修の今でしょ!体にいい油はどれ?心臓病にいい「オリーブオイル」

ダイエット, 健康・美容, 血管・脳  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

2015年2月24日林修の今でしょ!http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/

『油の食べ分けで体の悩みを改善!?体にいい油はどれだ?』

油を上手に効果的に使う方法が紹介されました。名医もおすすめするレシピなどはとても参考になります

お手軽にかつ効果的に摂取できるオリーブ油は、是非、明日から始めたいです♪

心臓病 心筋梗塞には「オリーブオイル」がいい

オリーブオイル

油の中では、世界的に最古の油 ローマ時代やエジプトの時代から使われていたといいます。

地中海沿岸で広まり、その地域では、心臓病の発症率、死亡率も低いという統計があり、オリーブオイルのおかげではないかといわれています。

オリーブオイルの中に含まれる「オレイン酸」が 悪玉コレステロールを除いてくれ、血管をきれいにし、「心臓病」「心筋梗塞」「心臓に血管」のつまりを防ぐ効果が期待される油です。

■心筋梗塞

心臓に血液を送る冠動脈が詰まり、機能が停止してしまうこと。

血管の壁に悪玉コレステロールがくっつき、血管が詰まることで起こる心筋梗塞。
悪玉コレステロールは、血管を硬くし、血管の拡張も妨げてしまいます。
予防は、血管を詰まらせない事にあります。

名医がプレイベートでやっている相性の良い料理レシピ

大豆のイソフラボンとの組み合わせでWの効果!

厚生労働省の大規模調査で心筋梗塞によといわれている食品で、
豆腐とオリーブオイルの組み合わせがすばらしい!


◆おすすめの料理

・麻婆豆腐
・キムチにかける。⇛キムチの乳酸菌が悪玉コレステロールと戦ってくれる
・スライスの生たまねぎや野菜にかける

意外と知らない油の話 「油は2種類混ぜて使ってもよい?」

混ぜても問題なく、両方混ぜてると一度に摂取できるので便利。両方のいいところが取れるそうです。

ダイエット効果はあるの?

オレイン酸には、腸のぜん動運動を活発にしてくれる効果があり、便通に役立つとされています。

2.3ヶ月で少しづつで効果が出てくるのだとか。

また、ひまわり油やこめ油などもオレイン酸が豊富に含まれています。

オリーブオイルは美味しい上に、美容効果・健康効果が豊富にあるんですね♪

  


スポンサードサーチ

チョコラBBでおなじみのエーザイ

Relevant Article

8-300x200
バイキング変わり種「納豆」検証・ランキング!せれぶ?松坂牛?

バイキング2015-4-23「正直すぎる徹底検証」 今旬 変わり種納豆の食べ比べ …

no image
WBS 副鼻腔炎・再発する「好酸球性副鼻腔炎」最新治療法・ステロイド薬

WBS 2016年6月28日 治る最前線「副鼻腔炎」 関連記事 駆け込み:怖い病 …

no image
秋の乾燥肌の保湿対策!正しく化粧水を付け方・化粧水は温める!?

乾燥肌対策 化粧水を効果的につける方法とは ソレダメ!~乾燥お肌対策の新常識~2 …

Image09020101_01
斉藤こず恵:最新トマトダイエット1週間で-3.7k減に成功!

2015年新トマトダイエット 斉藤こず恵 1週間チャレンジ 以前、流行したトマト …

名称未設定-4
主治医:手術で治る認知症「特発性正常圧水頭症」特徴・症状とは

手術で激的に治る認知症  特発性正常圧水頭症 主治医が見つかる診療所2015年9 …

no image
ニッポン!視察団:歯科削らない虫歯治療法・アプリ版 薬の手帳

世界が驚いたニッポン!スゴ~イデスネ!!視察団 病院&薬局2時間半スペ …

no image
金スマ 小林流 春に乱れやすい自律神経・だるさ解消法・5つの快眠法など

中居正広の金曜日のスマイルたちへ 2016年4月22日 小林弘幸先生 自律神経を …

5487ba89f26e68f277a7032e7bb8e458_s
主治医:血管によい「柚子の健康効果・ゆず酢の作り方」を紹介

主治医が見つかる診療所2015年12月14日【血管を健康にちょい足し身近食材】 …

紫外線対策の日焼け止めの塗り方
ゴゴスマ:美肌佐伯先生!日焼け止め塗り方自家製パック・SPFとは

美肌のカリスマ佐伯チズ お肌が強くなる紫外線対策 ゴゴスマ~GOGO!Smile …

長引く咳の原因は、肺マック症だった
水場や庭いじりに注意!風邪かと思ったら「肺マック症・夏型過敏性肺炎」だった

主治医が見つかる診療所 2016年6月6日 肺と呼吸・危険な肺の病気見分け方・健 …