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喉の痛みイガイガの対処法!即効性のある飲み物とは?

健康・美容  : PASTEL

 

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喉がひりひり、痛くて声も出せない! よく効く対処法

喉に効くしょうが紅茶風邪の流行る冬の季節は、喉の痛みに悩まされますね。
空気の乾燥で渇いた喉に菌が付着してしまうのが原因と言われています。
対策をしていたつもりでも、風邪を引いてしまうのも仕方の無いことです。
薬以外でどんな対処法があるのか調べてみました。

あったかい飲み物は、喉を落ちつかせる

1.はちみつレモンをホットで♩
また、紅茶やショウガなどをプラスすると体も温まる効果もありおすすめです。
のどの痛みの他、口内炎に効果があると言われています。

2.大根の汁
大根には、殺菌作用があります。
おろした大根の汁をスプーンですくって飲みましょう

うがいで殺菌

緑茶 お茶に含まれている「カテキン」で殺菌!予防にもいい
紅茶 発酵させた茶葉なので、緑茶より殺菌作用が強い!
塩水 アレルゲンや菌類などの刺激物を取り除く
水うがいだけでも、した人としない人に比べて風邪の発症確率がなんと

「40%低下」したと京都大学での発表もあったそうです。

マスクの効果

マスクは、菌を寄せ付けないだけではなく、喉を乾燥から守る働きもあります。
人ごみにでは、マスクの着用も予防のひとつですね。
正しく装着しましょう。

「あったか飲み物」と「うがい」で退治しましょう

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