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ホンマでっか!?簡単健康チェック法!ストレスをためるタイプって?

健康・美容  : PASTEL

 

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自宅でできる健康チェック方法

ホンマでっか!?TV2015年6月3日【健康チェック術】

簡単にできるチェック法です。やってみてくださいね

アメリカで開発中!携帯電話で口臭チェック?

池田先生
人間は400種類の匂いしか嗅ぎ分けられないのだそうです。
まだ実用化されていないそうですが、できたら凄い機能があるようです
例えば、肺がんの匂いや糖尿病のにおいなど、人間では嗅ぎ分けられないようなものまでわかる・・予定のようです。

健康な状態では、夢は覚えていない。

植木さん
去年ボストン大学の研究で、自己免疫力が下がっていると見る夢に関係があることがわかった。
1週間に見た夢の数を覚えているか?というもので、覚えている夢が多いほど免疫力が下がっていることがわかった。
 
健康な状態では、夢は覚えていないもの。
ストレス値が高かったり自己免疫力が下がっている。
 
いつもいつも覚えている人は、疲れている人が多いそうです。

脳科学では、夢を覚えている人のほうが、想像力が高い

澤口さん
脳的には、想像力の高さと相関する研究がある
 
植木さん
創造性の高い人は、ストレスホルモンを多く持っているのは常識

風船を一息で膨らませると脳の大きさがわかる?!

澤口さん
肺活量が弱いと脳への血流が減少し、脳が小さくなる可能性がある
 
・肥満の人は脳が小さい傾向?

眉毛をチェック!甲状腺機能低下症の可能性

藤森先生
女性に多い病気チェックです。
・麺棒など細い棒で目じりに添える。
・目じりより眉毛が外側に出ていれば問題ない
・内側にあれば、甲状腺機能低下症の可能性。
 
甲状腺機能が低下すると、ホルモンが減少し、眉毛の外側から減ってくるので、代謝が落ちて、メタボ、極度な冷えなどが起こる
薬で改善するそうです!
 

ためしてガッテン:危険な足のむくみ「甲状腺」が原因・チェック法

顎関節症のチェック

戸田先生
耳の穴に指をいれて、口を開け閉め。
顎関節症の人は、片方で噛む「偏そしゃく」をしている

手首ノックで「手根管症候群」チェック

亀井先生
パソコンを使う人は、チェックしてみてください。
手首の真ん中あたり、ちょうど時計のバンドをするところ。
反対側の中指で強めにノックをして、中指にしびれがあると手根管症候群の可能性。
 
靭帯があり、手首の神経が集まる場所。
真ん中の神経は正中神経といって、手首をそらしていると擦れて、神経が痛んでくる。
パソコンを使う人は、腕の下にタオルなどを入れておくと進行しない。
痺れをほったらかすと、治らなくなり、手術にいたるケースがあるので注意が必要です。

運動で筋肉や骨は何歳からでも強くなる!関節は、鍛えすぎると、老化を進める

谷本先生
運動で筋肉や骨は何歳からでも強くなる
関節は、鍛えすぎると、老化を進める
間接の中には、血管がないので、代謝が遅く回復力が遅いので、消耗に対して、回復が間に合わない。
 
アスリートの引退する選手は、ひざの負担が多いですが、ジョギングを良くする人は、膝関節症になるリスクが3倍!
衝撃を和らげるためには厚めの靴を履いたり、サイクリングやスイミングなどを組み合わせたらよい。

ストレス状態チェック!不満を具体的に多く書く人は立ち直りが早い?!

番組に不満がありますか?と
書き出してもらうと、特にないというマツコと小杉。
沢山書き出した和歌子さん。
 
不満がない人は、本当はあるのに、無いと思う習慣がついている。
脳の中では、「不満があるけど忘れよう」⇒「不満を同時に思い出す」
ずーっと根に持つタイプが多い。
 
不満を具体的に上げられる人は、沢山ストレスを抱えることがあっても、意外に落ち込まず、立ち直りも早い。その力もある。
 
不満を表現することが大事。
小杉さんみたいに、不満を言わない人は、落ち込んだときに急に芸能界をやめたりする?!かも。
 
マツコは、いつも言葉で解消しているという。確かに・・・
 
小杉さんは、意外に小さめの心なのでしょうかね。優しいタイプの人かもしれないですね。
 

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