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ジョブチューン:名医がやっている健康法「明日葉ジュース・コーラ」

健康・美容  : PASTEL

 

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ジョブチューン2015年7月4日★日本の名医が集結!医者ぶっちゃけSP

医師がやっているマル秘健康法と病院選びのチェックポイントを紹介

名医が普段やっている健康法を伝授してくれました。

片頭痛予防に毎朝「アシタバジュース」を飲む

脳神経外科医 清水先生がやっている健康法
 
明日葉は、野菜の一種。マグネシウムがたくさん入っているので、偏頭痛によく効くと言われています。
滋養強壮に良いと言われています。

うれしい明日葉

「ホットヨーグルト」で腸内環境を整える

内科医 小林暁子先生が普段からやっている健康法
 
腸内環境を整える為に、ヨーグルトを温めて食べると冷え性の方にも良いそうです。
温めることで、有効成分のカルシウムなどの吸収率は高まります。
菌が死滅してしまわない50秒位がおすすめ。ぬるい程度。
ヨーグルト100gに対し、大さじ1位のお水を足してからレンジでチン。
 
ヨーグルトは、夜食べるほうが効果があると言われています。
夕食後などの、腸がリラックスする時間にめがけるのが良いそうです。

美肌には「胡麻」を食べる

皮膚科の三浦先生が普段からやっている健康法
 
お肌に良いセサミンが沢山。
ごま油などでもよいそうです。
アンチエイジング効果も期待できるのだとか。

2日酔には「コーラ」

皮膚科の須賀先生 が普段からやっている健康法
 
コーラに含まれるカフェインと糖分が多く含まれています。
カフェインには、血管の拡張を抑えてくれる働きがあります。コーラのPh(胃酸)は同じ酸性のため、多く摂取しても胃酸に負担がないのだそうです。
 
コーラは、喉越しが爽やかです~♪

名医が教える良い病院の見分け方

1.病院に電話をして受付の対応をチェック!(佐々木先生)
開業医の場合は、受付に電話をしてみて対応が親身になってくれるところがおすすめ。
受付がいい=先生がちゃんとしている。
 
2.HPで医師の経歴をチェック(三浦先生)
ちゃんとしたHPでも、医者の紹介ページをみて、先生の勉強してきた分野なのかどうかをチェック。
 
病院は、○○科というのは、好きに書いても良いのだそうです。
専門以外でもかくことは、自由なのだとか。

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