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バイキング:今野流スプーンで視力・老眼回復!?ダイエットに胃腸も改善

健康・美容  : PASTEL

 

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ヒルタツ 視力回復の達人 今野清志先生

バイキング2015年6月8日 スプーン1本!4つの回復トレーニング

スプーン1本で視力回復!ダイエット、小じわ改善・老眼改善と史上最強の方法を伝授してくれました。
 
目は1分は良くなる!25万部の大ヒット!
63歳の今野先生は、視力は1.0。老眼もないそうです!

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目はスプーン1本でよくなる! (5万人が改善! 眼科医も勧める決定版)今野 清志 (著), 森岡 清史 (監修)


実は、40代以上の42%は、近視なのだそうです。
世界でもダントツの数字なのだとか。
 
老眼やドライアイ、眼精疲労、白内障など目のトラブルを抱える人が多数!
この原因は、目の栄養は酸素。
目の酸素不足がトラブルを引き起こしているというのです。
 
血流を改善し酸素を十分に供給してあげることで視力回復だけではなく、目のシワやむくみ対策にもなるという。
 
また、このマッサージ方が最強なのは、老眼も改善できるということと、目の周りの消化系等のツボもマッサージできるそうです。
 
■全て、スプーンを温めて行ないます。
・スプーンをお湯で温める
・60~70度位。3秒位。やけどしない程度に、手につけて少し熱いと思うくらい。
・やけどに注意!ちょっと「あちっ」っと思うくらい

1.タッピングで血流改善

トントンと目の周りをたたく方法。
皮膚や筋肉・骨を刺激。
目の回りは、つぼが沢山あるそうです。
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◇眉間からこめかみまでを1っ箇所を10回づつ細かくたたく。
こめかみまでいったら、眉間からはじめる。これを5回繰り返す。
 
◇目の下を目頭から目じりに向かってたたく。これを5回繰り返す。
 
ポイント!
・痛いけど気持ちいい位の強さ
・目の下は、薄いので少し弱く

 
■さらに効果UP!の方法
スプーンの柄の方でより細かく叩く。
目の下が痛い人は、胃の調子が悪い人。

2.シェイク法で小じわ・むくみを改善

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眉間からこめかみにゆすって行く方法。
皮膚や筋肉・血管を刺激。
 
◇眉間からこめかみまでをゆする。
こめかみまでいったら、眉間からはじめる。これを5回繰り返す。
 
◇目の下を目頭から目じりに向かってゆする。これを5回繰り返す。
 
■さらに効果UP!の方法
最初は暖かいスプーンで。その後は、冷たいスプーンで。

3.ストローク法で視力回復&胃腸改善

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目の周りを刺激すると胃腸の働きを改善する効果が。
3つのラインをさすって行く。
スプーンの先のほうを使う。
 
◇眉間からこめかみまでをさする。
◇目の下を目頭から目じりに向かってさする。
これを5回繰り返す。

4.ペットボトル呼吸で視力回復&ダイエット

・500mlのペットボトルの底に1.5mmほどの穴を3箇所開ける
・口で大きく息を吐ききってから、鼻で大きく息を吸ってペットボトルを加える
・6~10秒かけて息をふく。
 
これを5~10回繰り返す。
 
心配機能が高まる。
普段使わない呼吸をすることで、負荷がかかり大きな深呼吸ができる。
沢山酸素を吸うことで目にも良い。
 
■さらに効果UP!の方法
1日50回の呼吸が理想的
 
効果には個人差がありますが、続ける事が大事です



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