パステル

パステル

主治医 家庭血圧の正しい測定方法・危険な仮面高血圧とは?

健康・美容, 血管・脳  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

主治医が見つかる診療所2016年1月25日【真冬の突然死を防ぐ 血圧の新常識】

家庭血圧の正しい測り方

8割の人が正しく測れていないようです。

日本高血圧学会によると

■1日2回(朝晩)ずつ測定します
朝:起床後1時間以内。トイレ後。食事前。

・服はたくし上げない。薄手なら服の上からOK。
・カフは指が1~2本入るくらい。
・カフの位置は心臓と同じ位置に。
・座って1~2分安静にしてから測る
・足を組まない、会話をしない
・2回計測し平均値を記録

  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

411bV4y1SlL._SY450_
バイキング:土田晃之推薦!失敗しない便利グッズ!ダイエット器具

バイキング2015/4/17 「絶対損しない! 土田的急上昇アイテム」 絶対損し …

no image
京大式ダイエット 炭水化物を食べるべき理由!食べない危険性とは?

世界一受けたい授業2015年7月25日(土)日本の最高学府が夢の競演!東大VS京 …

no image
WBS 2015最新治療・声を残し負担も軽減「下咽頭がん」治療法

WBS最新治療「下咽頭がん」声を失わない手術法 WBS 2015年11月26日 …

no image
ジョブチューン 肺がん・子宮頸がん6割減!みかんのがん予防 陳皮の作り方

ジョブチューン 2017年2月11日 みかんの皮でがん予防・免疫力アップ!効果か …

no image
バイキング:風に効く食べ物と悪い食べ物「風邪メシ」ランキング

バイキング2015年12月9日風邪をひいた時の最強レシピ 風邪の時に何を食べてい …

00004-300x153
ためしてガッテン:花粉症で果物アレルギー!果物で喉の奥がかゆい!

果物を食べたときに喉の奥がかゆい「果物アレルギー」 アレルギー関連 仰天ニュース …

煮干し黒酢
L4YOU 発酵食品のパワー&最強「とうぞ」「煮干し黒酢」作り方紹介

関連記事 L4YOU 黒バナナ健康法・黒バナナの作り方・効果をアップさせるレシピ …

no image
TIPNESS式 肩こり&腰痛 改善!30秒ストレッチ・部分やせエクササイズ

ヒルナンデス 2016年4月25日 肩こり、腰痛に効く?!簡単エクササイズ! 肩 …

引用:http://www.otsuka-chilled.co.jp/power/healthylife/page2.html
しわとダイエット!「腸内フローラ・お花畑」のエクオール!

細菌、NHKでも取り上げられた、腸内フローラの話題。 この腸内環境は、美容・健康の面において、かなり重要なポイントになるという事が分かってきたそうです。 腸内フローラ「腸のお花畑」とは?善玉を増やし悪玉を減らすためのおすすめの食品

no image
この差 使い捨てカイロをどこに貼れば、一番体全体が温まるのか?

この差って何ですか?2016年2月14日 使い捨てカイロをどこに貼れば体全体が温 …