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主治医 家庭血圧の正しい測定方法・危険な仮面高血圧とは?

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主治医が見つかる診療所2016年1月25日【真冬の突然死を防ぐ 血圧の新常識】

家庭血圧の正しい測り方

8割の人が正しく測れていないようです。

日本高血圧学会によると

■1日2回(朝晩)ずつ測定します
朝:起床後1時間以内。トイレ後。食事前。

・服はたくし上げない。薄手なら服の上からOK。
・カフは指が1~2本入るくらい。
・カフの位置は心臓と同じ位置に。
・座って1~2分安静にしてから測る
・足を組まない、会話をしない
・2回計測し平均値を記録

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