パステル

パステル

家庭の医学 隠れ血管異常「食後高脂血症」 予防と改善法・食事法

健康・美容, 血管・脳  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

たけしの健康みんなの家庭の医学2016年7月12日 健康診断では分からない「隠れ血管異常」
食後高脂血症とは?原因と対策を紹介

10万人以上の患者さんを診察してきたスペシャリスト東京医科大学 小田原先生が紹介してくれました。

「隠れ血管異常」食後高脂血症とは?原因と対策

安心できない!?健康診断で異常がなくても動脈硬化が進行している人がいるのだそうです。
それは、「食後高脂血症」。

血管を老化させる病気「食後高脂血症」

■隠れた異常を発見する方法
ある特殊な血液検査で異常が目に見えるようにわかるといいます。

2回の血液検査を行います
<1回目>通常の検査と同じように血液を採取
<2回目>揚げ物たっぷりの食事をとっていました。

健康診断では、前日の夕食以降は、食べずに検査をします。寝ている間に下がっているのです。

食後にだけ増加するのが食事高脂血症です。
誰もが食事後に中性脂肪が増加しますが、異常の無い人は、すぐに戻るのです。

上がった中性脂肪が下がらないまま、食事をとると1日中上がったままになってしまうのです。
血管の壁が傷つき、動脈硬化が進行してしまうのです

食後高脂血症の検査方法

<血液の変化を調べる>
遠心分離器にかけると、血液が3層に分離します

・下の方:赤血球
・真ん中:分離剤
・上の方:血清(コレステロールや中性脂肪など)

健康な方:血清が透き通っている
異常がある人:血清が白く濁る

中性脂肪が基準値より多いと濁ってしまいます。

■食後高脂血症とは?
食後に血糖値が上がったまま下がりにくい人。

■どんな人が「食後高脂血症」なの?
昔に比べて、体型や体重に変化がある人が高脂血症になっている可能性があるといいます。

■食後高脂血症の原因
なぜ昔より太ると食後高脂血症になるのでしょうか?

1.内臓脂肪
急に太った人は、内臓脂肪が沢山あり、高脂血症になりやすい。
内臓脂肪が溜まった人は、中性脂肪を分解する酵素の働きが悪い

動脈硬化が進んでいる可能性がある

改善・予防方法

1.油物を控え、水溶性食物繊維を先に食べる
◎水溶性食物繊維
納豆オクラなめこ
のりわかめ
大根にんじんゴボウ

2.食事後に運動
30~1時間以内に10分のウォーキング
血液中に流れるのが30~1時間後
有酸素運動で、抑えることが出来る

血糖値の急上昇をおさえることが出来ます

<検証>
一度も異常値が出ていない方の6名で検査してみます。

1回目は、皆さん問題ありませんでした。
2回目に検査してみると

■66歳男性 
1回目:濁り無し 中性脂肪値 90
2回目:濁りあり 中性脂肪値 244(隠れ中性脂肪)

■67歳女性
1回目:濁り無し 中性脂肪値 79
2回目:濁りあり 中性脂肪値 220(隠れ中性脂肪)

■58歳女性
1回目:濁り無し 中性脂肪値 55
2回目:濁りあり 中性脂肪値 164(隠れ中性脂肪)

6人中3人に隠れ異常がありました。

血管年齢を計測してみると
<異常のなかった人>
全員実年齢より若かった

異常があった人は、血管年齢が高かった

BMI
今まで検査してきたが、基準値以内だった。

2つの改善法を実践

■58歳女性
1回目:濁り無し 中性脂肪値 55
2回目:濁りあり 中性脂肪値 164(隠れ中性脂肪)

1週間続ける

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

奥薗レシピ・サバ缶で1日分のEPAを摂取「ドライカレーとアレンジ3」作り方

たけしの家庭の医学 奥園流 血管老化を防止!飽きない「豆腐と青魚」のレシピ 血管 …

NHKドクターg【腹部アンギーナ】食後3時間の腹痛と下痢は「動脈硬化」が原因だった

NHKドクターg 2017年8月30日 お腹が痛い 食後の腹痛・動脈硬化が原因「 …

たけしの家庭の医学 作り置き薬膳レシピ「セロリと玉ねぎの鶏肉炒め」

たけしの家庭の医学2017年7月25日薬膳レシピ「セロリと玉ねぎの鶏肉炒め」 た …

ガッテンCRTの正常値
ガッテン CRP基準値でも肥満は「慢性炎症」の可能性あり?!

ガッテン 2017年5月10日 健康長寿 ダイエット・長寿関係 食べなかった事に …

ガッテン 冷え性を根本から解決する血管伸ばし・変動型高血圧・冷え性で脳梗塞

2017年2月8日ガッテン流 冷え性を改善する 立命館大 家光先生「血管のばし」 …

1週間で劇的変化!毛細血管の老化はシミ・シワシの原因!シナモン予防

健康カプセルゲンキの時間 2016年10月23日 血管若返り 大阪大学 高倉伸幸 …

1日大さじ5杯 レモン酢生活 肌&血管若返り-17歳!大場久美子&松崎しげる

サタデープラス2016年9月17日血管年齢ー17歳!? 松崎しげる・大場久美子 …

no image
家庭の医学 左半身麻痺から奇跡の回復 念じる「脳のリハビリ方法」とは

たけしの健康みんなの家庭の医学2016年8月16日 脳内出血で倒れ、左半身麻痺か …

家庭の医学 奇跡の回復!腰痛を改善したのは「脳」との関係だった!

たけしの健康みんなの家庭の医学2016年8月16日 奇跡の回復法「腰痛」 関連記 …

家庭の医学 「変形性膝関節症」生姜で痛み改善!膝軟骨すり減り防止

たけしのみんなの家庭の医学 2016年6月14日膝痛 変形性膝関節症『しょうがの …

  ,


no image
林修の今でしょ!講座:新薬 徹底解明SP!ガンの薬や認知症・・

林修の今でしょ!講座2015年5月16日『最新の薬 徹底解明SP』   …

ぐるナイ:驚愕ビューティー男子達!8.6秒バズーカもマツエク体験も

ぐるナイ2015年5月28日 岡村ビューティークラブ 美容記事 竹井式 肩こり・ …

no image
モーニングショー 医師10万人に聞いた「良いかかりつけ医の見つけ方」

羽鳥慎一モーニングショー 2016年4月5日医師10万人のサイト「メドピア」で聞 …

no image
駆け込みドクター:老化を促進「糖化」とは?名医が教える「顔ヨガ」

最近のきになるワード「糖化」について、駆け込みドクターで紹介された内容から気にな …

ためしてガッテン*あしたから劇的快眠SP:しゃっくりを止める!

目 次 ためしてガッテンで紹介された「あしたから劇的快眠SP」ーしゃっくりのメカ …

no image
ホンマでっか!?簡単健康チェック法!ストレスをためるタイプって?

目 次 自宅でできる健康チェック方法アメリカで開発中!携帯電話で口臭チェック?健 …

ガッテン!50代から始まる「白内障」初期症状・自己チェック・予防法

白内障・老眼 関連記事 サタデープラス:驚き!白内障手術とは?チェック法と最新の …

WBS:天然甘味料が大注目「カロリーゼロ・羅漢果」人工甘味料の不安

WBS『ワールドビジネスサテライト』2015年7月17日 目 次 人工甘味料をか …

no image
ビビット 松本明子流 腸活「乳酸菌の合わせ技・肛門ツイスト・ツボ押し」

白熱ライブ ビビット2016年2月29日便秘解消に「松本明子流 腸活」乳酸菌の合 …

no image
主治医が見つかる診療所インナーマッスル・尿失禁の改善と肺機能も

主治医が見つかる診療所 インナーマッスルSP 2015年4月20日(月) 目 次 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉