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モーニングバード:草野仁の健康法「股関節ストレッチと唾液」

健康・美容  : PASTEL

 

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草野さん 2つの健康法を紹介

モーニングバード:2015/5/13 草野仁さん(71歳)の健康法

趣味は「一人カラオケ」で精密採点でいい得点が出るといい気分になるという草野さんは何と71歳!
風邪もしばらく引いていないという。
 
その草野さんの健康法が紹介されました。
 
常に意欲的に生きていけるのは、健康な身体があってのこと

股関節をストレッチ

両足を組み合わせ、前屈する。
 

草野さんは足とおでこがくっつく位柔らかい!
毎日少しづつやると柔らかくなっていくという。
股関節は、健康長寿のお話でもよく紹介されていますよね。
寝たきりにならないように、しっかりと鍛えておくことが元気長寿の秘訣!のようですね

風邪撃退法「唾液をたくさん出す」

耳の下のくぼみを押して唾液腺を刺激
マッサージを3分くらい
 
口を閉じたまま、下を回す。
 
風邪を引きにくく他の病気にもなりにくいのだそうです。
 

◎老い駆けろ!人生 草野 仁 (著) ⇒

 
お口の健康は長寿の秘訣です!訓練して出すようにするといいですね。

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