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1日大さじ5杯 レモン酢生活 肌&血管若返り-17歳!大場久美子&松崎しげる

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サタデープラス2016年9月17日血管年齢ー17歳!? 松崎しげる・大場久美子 レモン酢レシピ&作り方

サタデープラスで紹介されたレモン酢生活松崎さんと大場さんも挑戦!レモン酢の作り方

あの松崎しげるさんと大場久美子さんがレモン酢生活に挑戦!
血管年齢-17歳!肌年齢ー11歳!大幅に改善。その様子が紹介されました。

レモン酢の作り方

サタデープラスで紹介!レモン酢の作り方

1日あたりおよそ50円!

<材料>12日分
レモン 2個
酢 400ml
はちみつ 60g

<作り方>
1.レモンをしっかり洗います。
2.水気を切ったら、輪切り(5mm幅)にしタネを取り除きます
3.さらに8等分にカットし保存瓶に入れます。
4.お酢とハチミツを加えて、軽くかき混ぜ、一晩冷蔵庫で寝かせます

レモン酢の酢の種類

お酢は、どんなものでもOK。
美味しさや、肌には「リンゴ酢」がおすすめです。

りんごに含まれるペクチンには、整腸効果も期待できます。

腸内環境を整えてくれるのですね^^

レモンの選び方

海外のものは、防カビ剤やワックスなどが塗られているそうです。
レモン酢は、皮ごと食べるのでできるだけ国産のレモンの使用がおすすめです。

レモン酢は美味しい?

レモン酢は、酸味が苦手な人でも、美味しく食べることが出来るのだそうです。
まろやかで、皮のビターな感じがベストマッチなのだとか。

レモン酢の美味しい摂取の仕方・食べ方

サンマにレモン酢かけると、減塩効果も期待!
炒め物に一緒に入れて
パスタに加えても美味しい
お肉をレモン酢に漬け込むと柔らかく♪
マヨネーズに混ぜてタルタルソースに

大場久美子さんのレモン酢の食べ方

レモン酢のカッテージチーズ

サタデープラスレモン酢生活大場久美子さんが紹介カッテージチーズレアチーズ風作り方

<作り方>
牛乳を70度に温め、レモン酢を混ぜます。
牛乳と分離したら、ペーパーでコシて完成。
ハチミツを少しかけて食べると絶品デザートに♪

レアチーズのような味になるそうです

■その他
ローストチキンにレモン酢をたっぷりかけて
レモン酢の食べ方 大場久美子流

リンゴのコンポートのかけて
紅茶に入れて
レモンのちらし寿司
かんたんマリネ

松崎しげるさんのレモン酢の食べ方

そのまま飲む
サラダのドレッシングに

レモン酢がおすすめの理由とは?効果や食べ方作り方を紹介

夏前後に3歳も老けてしまうお肌・・・
キメは、3.5歳も老けてしまうのだそうです。

血液ドロドロで紫外線でお肌には、ダメージを受けているのです。
この時期は、レモン酢がおすすめなのだそうです!

血管衰えチェック!

1.椅子に座って、両膝の上に手のひらをのせます
※血管が徐々にポコポコ浮いてきます。

2.そのまま、手を水平に保ち、心臓の上まで手を上げます。
※血管の盛り上がりを見てください
・血管の盛り上がりがスッと消えたら正常
・ゆっくりと血管の盛り上がりが消えた人は要注意

すぐに消えない人は、血液がドロドロかもしれません。
もしかして、動脈硬化が進んでいるのかもしれません!

レモン酢の効果 石原新菜先生が紹介

おなじみ酢しょうがを紹介してくれた先生です。

レモンの効果

レモンポリフェノールは、動脈硬化の予防に期待出来るそうです。
肌の活性化効果、脂肪吸収の抑制作用。

ポイント

皮にレモンポリフェノールが多く含まれています。皮ごと食べるのがおすすめです

レモンの皮にはビタミンCが豊富!

美白作用・抗酸化作用がアップ!

若返り効果が期待できるレモンの皮は、固くて食べにくいのが難点です。
お酢につけて柔らかくすることで、食べやすくなります

レモンの産地 広島県では?!

生産量は、全国の6割を占めるのだそうです。
レモンの研究をしている
広島大学原田先生がレモンの効果を紹介

レモンポリフェノールの量は、皮は果汁の20倍!
健康効果を期待するなら「皮ごと食べる」!

レモンポリフェノールの効果

血圧を下げる効果があったそうです。

レモンの効果を検証

女性111人を5ヶ月調査
レモンを1日0.7個以上食べる人は、血圧が下がる傾向にあることが判明

44歳の女性にレモンとカルシウムを半年間 摂取
骨密度がアップ!

レモンのクエン酸は、カルシウムの吸収を助けてくれる効果も期待できるのです。

まさに、高血圧の松崎しげるさんにはうってつけの食材ですね

良いレモンの見分け方

肌のきれいなツルッとしたものがよい。
肌が荒いものは、果汁が少ないのだそうです。

レモン農家さんの食べ方

酢ものも
ホイル焼きにプラス
レモンコロッケ(皮を刻んでじゃがいもと混ぜる)

レモン農家の血管年齢

・実年齢83歳 ⇛ 65歳(ー18歳)
・実年齢76歳 ⇛ 44歳(ー32歳)

レモン農家さんの11人の血管年齢の平均はー10歳でした

お酢の健康効果

酢に含まれる酢酸という成分。
酢酸は、血管を格調させてくれる効果が期待できます

レモンとはちみつ+酢で効果倍増!

お酢の血管拡張作用とレモンのクエン酸が、血流を改善してくれると言われ、Wで摂取することで、効果も倍増するのだそうです。

お酢で血管を広げ、レモンで血液を流す!そんな効果が期待できるのですね

また、ビタミンCの吸収力をアップしてくれます
血管とお肌に良いレモン酢は、女性には嬉しい成分ばかりです♪

松崎しげるさんのレモン酢生活

夏男の松崎さん!
もうすぐ67歳なのだそうです~びっくりです!

オイルも塗らずにサーフィンでガンガンお肌を焼いて、日焼けマシーンも自宅に完備。これ以上黒い人はいないかも!?

お酒はガブガブ、タバコは1日60本以上の愛煙家!
どう見ても、健康な様子ではないのですが、事前チェックでは??

お肌年齢をチェック

・きめ64歳
・しわ51歳
・水分量51歳
・肌の明るさ 83歳(黒いからvv)

お肌が予想以上に良いですね@@

健康チェック

・血圧 160/96(かなり高血圧!)
・中性脂肪 259(正常 30-149)
・血糖値 101(基準 70-109)
・血管年齢 80歳 

という結果に・・・・

やはり血管はボロボロでした。

松崎しげるさんのレモン酢チャレンジ結果

体が疲れにくくなったという松崎さん。
レモン酢の効果を感じている様子でした

・肌のきめ64歳⇛ 54歳
・血圧 160/96⇛ 154/92
・血管年齢 80歳⇛ 71歳

・中性脂肪 259⇛450!?
前日に、暴飲暴食をしたそうです。

大場久美子さんのレモン酢生活

56歳になった大場久美子さんですが、見た目にも若々しい^^
お肌は年齢は若かったのに、シワが多いようですね。

お肌年齢をチェック

・水分量 45歳
・油分量 41歳
・肌の明るさ 41歳
・シワ 64歳

健康チェック

血圧 110/80
血糖値 91(正常値 70-109)
中性脂肪 163(基準 30-149)
血管年齢 67歳(実年齢+11歳)

大場久美子さんのレモン酢チャレンジ結果

・シワ 64歳 ⇛ 53歳
・中性脂肪 163(基準 30-149)⇛ 134
・血管年齢 67歳(実年齢+11歳)⇛ 50歳(-17歳!)

2週間のレモン酢生活 一般女性の挑戦

驚きなのが皆さんの血管年齢が大幅に改善されました
サタデープラスのレモン酢生活で 肌のキメ 55歳⇛55歳 61歳⇛65歳 61歳⇛43歳 52歳⇛45歳  水分量 35歳⇛35歳 65歳⇛42歳 43歳⇛43歳 45歳⇛45歳  血管年齢 62歳⇛49歳 61歳⇛43歳 67歳⇛60歳 40歳⇛28歳  中性脂肪 54⇛108 60⇛59 104⇛63 267⇛159  ウエスト -3.3cm -4cm -0.5cm -3.5cm大幅改善

お通じが改善の効果でウエストも細くなったようですね!ダイエット効果も期待できそうです!

黒酢と生姜のサプリ選び「価格と成分で比較」

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