パステル

パステル

最強の健康食材「マキベリー」スムージー・玉ねぎ皮茶レシピを紹介

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

血液サラサラの2大スーパーフード

バイキング2015年11月24日

ポリフェノールの抗酸化作用で、血液サラサラ効果が期待できる最強2大食材を紹介!

1.マキベリー

今大注目!マキベリーのポリフェノールは、
アサイーの5倍!ブルーベリーの14倍!
世界一と言われているそうです!

チリに自生マキの木の実。地元では、薬用として使用されていた食材。
現在は、粉末タイプが流通しているそうです。
100gで5000円相当、小さじ1杯で250円。

ポリフェノールは、血液をサラサラにしてくれる効果があり
マキベリー1日小さじ1=トマト3個分、りんご2つ分に相当。

■マキベリーをとる効果的な時間帯「PM3:00」
食事をとると、ポリフェノールが体内にはいりますが、ためることができず、3時間ぐらいでなくなるので、夕食までの間がおすすめ。
こまめに摂ることが大事。加熱に強いのが特徴。

■おすすめの食べ方レシピ

●スムージー
マキベリー小さじ1・豆乳200cc・バナナ1本・はちみつ大さじ1

●ヨーグルト
マキベリー小さじ1・ヨーグルト

摂り過ぎても、無駄になってしまいます。こまめに適量が良いそうです。

2.玉ねぎの皮

一般的にも玉ねぎは血液サラサラ効果がありますが、玉ねぎの皮には実の30倍!捨てるのはもったいない!

冷え性、肌の健康におすすめです。

●玉ねぎ皮茶
お茶にして抽出します。
3個分の皮を水洗いし、水500ccで5分煮込んでいきます。

味は、ほとんどしないそうです。



  


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

75歳以上の高齢者に認知症検査を実施
75歳以上のドライバー 違反で認知症検査の義務付け 2年以内に施行

高齢者ドライバーの認知症検査 高速道路の逆走や駐車場でブレーキとアクセルの踏み間 …

no image
林修の今でしょ 疲れるとは?脈拍で疲労度チェックの方法・回復方法

林修の今でしょ!講座 2016年3月1日 疲れる?疲れ度合いをチェック 疲れ度を …

若返り
効果絶大!失敗しない「アンチエイジング」ずぼら主義で即実践

アンチエイジングの3つ秘訣 20代、30代、40代、50代・・・・年齢とともに衰 …

no image
免疫力アップ・肌あれ改善・アルツハイマー・がん予防に効果 LPSとは?

世界一受けたい授業 2016年2月20日 関連記事 世界一受けたい 竹内涼真のリ …

no image
ノンストップ 知っておくと便利なミニ保険「葬儀保険・お天気保険・不妊治療保険」

ノンストップ 2016年10月4日 ミニ保険 少額で保証期間が短いのが特徴です。 …

no image
林修ギジンカイメイ 「人前であがる」 「リバウンドする」 「ねぐせ」の理由を解明

「林修先生の見れば納得!ギジンカイメイ」 林修先生の新番組「林修先生の見れば納得 …

シミ・シワ予防のスムージーレシピ
林修初耳学 朝におすすめ「生姜とリンゴのスムージー」レシピ・朝にNG食材

林先生が驚く初耳学2016年2月28日スムージー 関連記事 林修の今でしょ:夏野 …

桑の葉ダイエットについて徹底的に調査
食べなかった事に出来る太田胃散の「桑の葉ダイエット」って??効果や口コミも

食べなかったことに出来る桑の葉ダイエットという太田胃散のサプリがあるのご存知です …

no image
団塊スタイル|気になる加齢臭の原因と対策「汗腺トレーニング」レシピ

団塊スタイル 気になるニオイ2015年7月10日 気になる体の臭い 原因と対策 …

no image
家庭の医学 夏バテ新原因「うつ熱」名医が伝授 汗を効果的かく方法!

猛暑が続いていますが、夏バテ、熱中症になりやすい「うつ熱」について愛知医科大学  …