パステル

パステル

中居ミになる図書館:玉ねぎ快眠法 !?草野さん愛用の快眠の枕とは

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

中居正広のミになる図書館2015年5月19日

それぞれの健康法をプロがアドバイス!

 
専門医の先生が、アドバイスをしてくれました。
 
・キムラ緑子さんの「塩」歯磨きと玉ねぎの快眠法
・吉川美代子さんの枕なしの睡眠法
・草野さん愛用の枕とは?
 
いろんな健康法があるのね~とおもっちゃいました。

キムラ緑子さん NGな「塩」歯磨き!

森林で深呼吸、ストレスを感じたら、緑のにおいが心を癒すのだそうです。
若いころに読んで衝撃を受けた絵本「大きな木」。
 

●大きな木 ⇒

 
荒めの塩で雑菌がつかないと教えられ、、続けているそうですが・・・
 
内科医の大竹真一郎先生がアドバイス
・塩分の過剰摂取
・腎臓疾患の恐れ
・心臓疾患の恐れ
があるそうです。
 
口の中の粘膜から塩分が吸収されてしまいます。
また、塩辛いものに慣れてしまうので塩分を控えたりすると物足りなくなる恐れもあります。
 
最近分かったことは、塩分自体が血管を傷つけるという研究データーもあります。
 
塩には、若干の殺菌作用と唾液分泌効果と多少の歯茎の引き締め効果が期待できるとはいわれています。
 
血圧が高い人は特に注意!今すぐやめたほうがよさそう!
最近は、歯磨き粉も必要ないという先生や、歯磨き粉を洗い流さないほうがいいと言う先生もいらっしゃいます。
いずれにしても、荒い塩は歯を傷つけてしまうので一番良くないように思います。

キムラ緑子 魔法の眠り「たまねぎ」安眠法

鉛のような体を一晩で羽毛に変える!?
枕元におくと良く眠れるのだそうです。
 
内科医 大竹真一郎先生がアドバイス
実は、海外でもいわれている方法なのだそうです!
玉ねぎに含まれている硫化アリルという成分に鎮静効果があるとされています。刻んでもよい。
 
一つ問題は、このおいの成分はゴキブリ好きな匂いで寄ってくる可能性があるそうです!
 
大手の薬品メーカーの毒団子にも寄せ付けるためにこの成分が入っているそうです。

 

吉川美代子さん 15年枕なしの睡眠法 

吉川さんは、BSのアナウンサーを2014年に定年退職したそうです!
 
子供のころから寝つきが悪く、夢を何度も見て熟睡感が無い!何をやっても眠れない!
 
数十万円かけて枕をオーダーしてもだめだった。
そこで、15年枕なしで仰向けで寝ているのだそうです!
 
ちなみに劇団ひとりさんはオーダー枕を6~7万で作ったそうです
 
整形外科医 山田朱織先生がアドバイス
日常の生活に支障をきたすくらい握力にが弱くなりま!
 
枕に頭をおいたときに大事なのが首の状態。
首の中の大きな神経がありそこから枝分かれする小さな神経の根元には、トンネルがあり枕が無い事で神経を圧迫。長期間、首にある手の神経が圧迫されると、握力に影響が出てきてしまいます

 
目が覚めて首が痛いときは枕の仕業。
肩幅があるので寝返りのためには枕が必要。
 

ヒロミ:上を向いて寝ると怖い夢を見るんです・・・

先生:患者さんから良く相談を受けますが、怖い夢、痛い夢は枕が合っていないので首の神経が圧迫されて起こっている。
体の不具合は夢に反映される・・・と思っています。

正しい枕の選び方

おでこ・鼻・あご・胸が1本の面になって布団と平行になる事。
 
高さが体格に合うかどうかが大切で、上向きも横向きも体に負担がかからず、共通の高さがある。
 
最終的にスムーズに寝返りの打てるかが大事。
 

草野さんが愛用の枕

草野さんは、山田朱織先生の指導で枕を使っているそうです。
測定をしてぴったり!枕を変えてその日から快眠なのだそうです!

山田朱織先生:http://www.makura.co.jp/
 

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

関連する記事は見当たりません…

  


世界一受けたい授業:気象病・天気が悪いと痛む・予防法とツボ

世界一受けたい授業2015年4月18日佐藤 純(さとう じゅん)先生 &#822 …

主治医 姫野医師直伝「アマニオイル 鮭の水煮缶の豆乳カレーチャウダー」レシピ

主治医が見つかる診療所 2016年10月24日 体に良い油アマニオイルレシピ ア …

no image
京大式ダイエット 炭水化物を食べるべき理由!食べない危険性とは?

世界一受けたい授業2015年7月25日(土)日本の最高学府が夢の競演!東大VS京 …

no image
ちちんぷい最新治療 薬が効かない原因不明の手の震えを切らずに治す!

ちちんぷいぷい 2016年9月23日「本態性振戦」 目 次 原因がわからず、手足 …

がん告知~立ち直るまで約2週間 家族の心理的サポートとは?家族も第二の患者

世界一受けたい授業 2017年2月25日 ガン告知後の心理過程・家族のサポート・ …

KDDI気軽に健康診断「スマホdeドック」サービス開始

自宅でお手軽!スマホで便利!健康管理はしっかりと なかなか健康診断にいけない方、 …

ガッテン 劇的改善!東大式 腰痛ストレッチ「寝返りで腰痛は改善する!」

ガッテン 東京大学病院 上原先生・劇的改善ストレッチ・腰痛と寝相寝返りの関係 「 …

no image
初耳学 免疫力UPクルクミン! カレーが食べたい「風邪の前兆」かも!?

林修の初耳学 2016年6月12日 カレーは健康のバロメーター 関連記事 家事え …

この差 ウエストポーチでいびき解消!寝方で変わる疲労度・劇的改善方

この差ってなんですか 寝ても疲れが取れない 2016年7月24日 疲れがとれる寝 …

得損 オードリー春日 たった30秒ゴロゴロするだけ!肩こり&背中のコリを解消!

得する人損する人2016年11月10日 2016年11月10日肩こり&背中のコリ …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉