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ピンクレディー未唯 1日1食生活40年 肌・血管・遺伝子年齢を検査

アンチエイジング, 健康・美容  : PASTEL

 

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私の何がイケないの? 2015年11月30日【1日1食生活は健康?最新遺伝子検査】

話題の1日1食生活を徹底検証 ピンクレディーの未唯さん

最近話題の1日1食の生活。
ピンクレディーのMIEさんとサンプラザ中野さんが実践しているそうですが、お二人は本当に健康体なのかを検査。驚きの結果が出ました。

ピンクレディーのMIEさん57歳。
デビュー当時よりも痩せているというミイさん。

1日1食生活は、40年。デビュー当時から実践しているのだそうです。見た目にとってもスレンダーで美しいです。

MIEさんの生活に密着

◆毎朝、水素水
水素水を飲み始めて8年。
水素水サーバーを設置(14万円)し、水筒で持ち歩く

◆徒歩30分圏内は、早歩き。
姿勢を意識しながら、ほとんど小走りみたいに歩くといいます。
歩きながらエクササイズ。

◆南青山ラ・フォイーユ 「ジャイロトニック」
週1回1時間9000円
マドンナなどの海外セレブも実践。
ゆっくりと円を描くようにじっくりと体を動かし、普段使っていないインナーマッスルを鍛えることが出来るという。
また、体全体の姿勢や関節、筋肉を正しく調和。レッスン後は、足の歪みを矯正してくれる。

◆おやつ「アーモンド」
お腹が空いたらオーガニックのアーモンドでエネルギー補給。
ビタミンEを多く含み、老化防止にも。
1日5粒までと決めているそうです。

◆飲み物「デカフェ」
カフェインを抜いたコーヒーを水筒で持ち歩き

◆食事
紹介されたのは、行きつけのお店 「白金劉安」

美肌料理フルコース(16000円)。
美肌に良いコラーゲンを目一杯食べつくす。

また、七穀米をおかわりするほど良く食べていました。
成人女性の1日の摂取カロリー1500calを1回の食事で摂取。

未唯さんのアンチエイジング検査

血管年齢<血管の固さとつまり具合を計測>
結果:56歳(正常範囲)

肌年齢検査 <しわ、シミ、うるおいを検査>
結果:52歳

骨年齢検査<腰椎と大腿骨の検査で将来の骨折度がわかる>
腰椎40代前半・大腿骨20代後半

遺伝子検査 テロメアテスト

◆テロメアテストとは?
長生きできるかを遺伝子レベルでチェック!
広島大学大学院 田原教授が解説してくれました。
テロメアという遺伝子の一部の長さを測ることで遺伝子年齢がわかるという。
テロメアの長さを測る技術を開発。(5万円から)

テロメアは、老化とともに長さが短くなります。
短いほど、心筋梗塞、認知症、動脈硬化などでも短くなる事がわかるそうです。
また、食生活とも関係があるのだといいます。
一旦短くなったものを長くすることは難しいけれど、短くなりにくくすることは可能なのだそうです。

また、遺伝子疲労度も計測。ストレスで短くなるスピードが早くなる

◆未唯さんの結果
・遺伝子年齢 :65歳
・遺伝子疲労度:7.9%(健康な人 10%)
ストレスがかかってきている事がわかった。

未唯さんは、10年前に、何人かの先生に80代の細胞をしていると言われた事があったそうです。
若い時のストレスが遺伝子疲労度を減らすことに影響していた可能性はあるのだそうです。

未唯さんの生活改善

結果をもとに改善方法が紹介されました。

1.おやつのアーモンドを摂る回数を増やすこと。

2.腸内環境を整える発酵食品を増やすことで、肌の保湿にもよいそうです。
「ヨーグルト・納豆・キムチ」など。

未唯さんの腸内環境の検査では、ビフィズス菌(善玉菌)、乳酸菌群は0%という結果でした。


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