パステル

パステル

みきママレシピ・サバ缶カレー・ガスパチョパスタ・カサ増ひつまぶし

人気のフード・レシピ  : PASTEL

 

Sponsored Search

2015年8月21日・コレ考えた人、天才じゃね!?~今すぐ役立つ生活の知恵、集めました~・▼たった100 円!さばカレー▼○○がうなぎに!?夏バテ解消ひつまぶし・・

みきママレシピ 夏でも暑くない簡単時短の節約レシピ

今大人気の「ブロガー主婦 みきママさん」が時間がなく忙しい主婦のために、また火を使わない時短レシピを紹介!

サバ缶のレンチンドライカレー

Image08211903_01-300x169
1人前100円で出来るサバ缶のドライカレーです!
すべて刻んで、レンジでチン!あっという間に美味しいカレーの完成です!
サバ缶は、栄養満点で、夏場にはおすすめ食材ですね^^

<材料>
・サバ缶 1缶190g
・玉ねぎ みじん切り 1個
・ニンジン 1本
・トマト缶 1缶(400g)
・カレー粉 大さじ2
・中濃ソース 大さじ2・1/2
・砂糖 大さじ3
・鶏がらスープ 大さじ2
・醤油 大さじ1
・おろしニンニク 小さじ1

<作り方>
1.サバ缶を耐熱ボールにいれて、全ての野菜と調味料を入れて混ぜます。

2.ラップ無しでレンジで20分(600w)。
※ラップをしない方が、水分が蒸発し、煮詰めたような仕上がりになります

夏野菜ガスパチョパスタ

Image08211935_01-300x169

スペイのスープガスパチョにパスタを入れて、本格的専門店の味を再現した夏に嬉しい冷製スープパスタです。
嬉しいのが、火を使わないとこ。

<材料>
・トマト缶 1缶
・食パン 1枚
・キュウリ 1/2本
・パプリカ 1/4個
・鶏ガラスープの素 大さじ1
・粉チーズ 大さじ1・1/2
・おろしニンニク 小さじ2
・オリーブオイル・サラダ油 各大さじ1
・砂糖 小さじ1
・パスタ 200g

<作り方>
1.トマト缶、食パン、キュウリ、パプリカ、を手でちぎり、調味料を入れてミキサーに入れます。
2.トロトロにできたソースは、冷凍庫15分、お皿も冷やします
3.パスタは、耐熱皿にいれて半分にカットし水を400cc入れて、レンジで10分加熱します。
※水が吹きこぼれないので、ふんわりとかけ、隙間を開けてください。
4.パスタを水で冷やします。
5.ソースと絡めて、パセリを飾って完成です。

うなぎのひつまぶし

Image08211942_011-300x169

夏バテ防止の代表メニュー!家族4人分に「なすとちくわ」でカサ増し!

<材料>
・ナス 2本(160g)
・ちくわ 3本
・ウナギ 1尾
・サラダ油 大さじ2

【タレ】
・醤油 大さじ4
・砂糖 大さじ4
・みりん 大さじ3
・片栗粉 大さじ1・1/2

<作り方>
・ちくわを半分にカットし、縦に片面だけカットし開きます。

・ナスを半分にカットし、縦に細く4等分に。
・ウナギを2cm幅にカット

1.アルミホイルの端っこ3cm位をたててお皿にします。
2.ナスをならべ、油をかけます。トースターで5分加熱します。
3.開いたちくわをナスの上にのせます。
4.秘伝のたれをかけて、さらに8分焼きます。
5.少しかき混ぜます。ウナギをのせて2分。
6.ご飯の上に盛りつけて完成です。

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

バイキング紅茶で臭み取り! みきママ流「鮭のフィッシュ&チップス」作り方

バイキング2016年10月13日 みきママ「鮭のフィッシュ&チップス」 みきママ …

みきママ・カサ増しレシピ「車麩で手羽先・サバ缶ハンバーグ・担々麺」

目 次 みきママのキッチン&節約術みきママ カサ増しレシピ1.カサ増しスーパー手 …

no image
1週間でウエストー12cm!キンタロー みきママ かさ増しダイエット!

目 次 キンタロー 1週間でウエストー10cm!満腹「かさ増しダイエット」キンタ …

  


no image
バイキング 工藤シェフ直伝 家鍋「ホワイトシチュー鍋」ジャガイモベース

バイキング 2016年1月27日 一流シェフの家鍋 工藤シェフ ビストロイルドレ …

あさイチ ゆで牛肉で「マッシュルームのクリーム煮・肉豆腐」レシピ

あさイチ 2016年1月29日 目 次 まとめ買いした牛肉の活用法と簡単レシピ1 …

東京マガジン「オムライス・チキンライス」レシピ・名店の隠し味とは?

噂の!東京マガジン2015年12月20日チキンライス 東京マガジン 東京マガジン …

有吉ゼミ:河相我聞の絶品!創作ハンバーグ「トマトを丸ごと&温泉卵」

料理こだわりすぎる男「河相我聞」。 40歳シングルファザーとして、子供の「美味し …

ノンストップ 名店のまかない山野辺シェフ直伝 「お揚げ入り麻婆焼きそば」

ノンストップ! 2016年3月14日 人気レストランのまかないレシピ 銀座 やま …

ノンストップ まかないカノビアーノ植竹直伝「イタリアン キンピラ豚丼」

ノンストップ 2016年6月13日 行列店のまかないレシピ植竹シェフ「イタリアン …

no image
ぴったんこカン平野レミ 豪快なレシピ3品!キャベツ・うなぎ・明太卵

目 次 平野レミ 時短レシピ 豪快料理 3品うなぎのウメェ和えタマとま明太炒め …

この差 キャベツ農家直伝!丸ごとキャベツの簡単レシピ3 紹介!

この差って何ですか? 2016年3月13日 春キャベツ レシピ 「丸ごとキャベツ …

有吉ゼミ:コストコ爆買い・北斗夫妻の簡単裏技レシピ4品紹介!

有吉ゼミ2015年6月29日【健介・北斗夫妻のコストコ巨大料理】 目 次 超簡単 …

ヒロミ流キャンプレシピ お吸い物素で簡単パスタ「きのこ・明太子」

目 次 ヒロミの簡単キャンプ飯 パスタ2品温かいきのこパスタ冷製明太子パスタ ヒ …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉