パステル

パステル

みきママレシピ・サバ缶カレー・ガスパチョパスタ・カサ増ひつまぶし

人気のフード・レシピ  : PASTEL

 

Sponsored Search

2015年8月21日・コレ考えた人、天才じゃね!?~今すぐ役立つ生活の知恵、集めました~・▼たった100 円!さばカレー▼○○がうなぎに!?夏バテ解消ひつまぶし・・

みきママレシピ 夏でも暑くない簡単時短の節約レシピ

今大人気の「ブロガー主婦 みきママさん」が時間がなく忙しい主婦のために、また火を使わない時短レシピを紹介!

サバ缶のレンチンドライカレー

Image08211903_01-300x169
1人前100円で出来るサバ缶のドライカレーです!
すべて刻んで、レンジでチン!あっという間に美味しいカレーの完成です!
サバ缶は、栄養満点で、夏場にはおすすめ食材ですね^^

<材料>
・サバ缶 1缶190g
・玉ねぎ みじん切り 1個
・ニンジン 1本
・トマト缶 1缶(400g)
・カレー粉 大さじ2
・中濃ソース 大さじ2・1/2
・砂糖 大さじ3
・鶏がらスープ 大さじ2
・醤油 大さじ1
・おろしニンニク 小さじ1

<作り方>
1.サバ缶を耐熱ボールにいれて、全ての野菜と調味料を入れて混ぜます。

2.ラップ無しでレンジで20分(600w)。
※ラップをしない方が、水分が蒸発し、煮詰めたような仕上がりになります

夏野菜ガスパチョパスタ

Image08211935_01-300x169

スペイのスープガスパチョにパスタを入れて、本格的専門店の味を再現した夏に嬉しい冷製スープパスタです。
嬉しいのが、火を使わないとこ。

<材料>
・トマト缶 1缶
・食パン 1枚
・キュウリ 1/2本
・パプリカ 1/4個
・鶏ガラスープの素 大さじ1
・粉チーズ 大さじ1・1/2
・おろしニンニク 小さじ2
・オリーブオイル・サラダ油 各大さじ1
・砂糖 小さじ1
・パスタ 200g

<作り方>
1.トマト缶、食パン、キュウリ、パプリカ、を手でちぎり、調味料を入れてミキサーに入れます。
2.トロトロにできたソースは、冷凍庫15分、お皿も冷やします
3.パスタは、耐熱皿にいれて半分にカットし水を400cc入れて、レンジで10分加熱します。
※水が吹きこぼれないので、ふんわりとかけ、隙間を開けてください。
4.パスタを水で冷やします。
5.ソースと絡めて、パセリを飾って完成です。

うなぎのひつまぶし

Image08211942_011-300x169

夏バテ防止の代表メニュー!家族4人分に「なすとちくわ」でカサ増し!

<材料>
・ナス 2本(160g)
・ちくわ 3本
・ウナギ 1尾
・サラダ油 大さじ2

【タレ】
・醤油 大さじ4
・砂糖 大さじ4
・みりん 大さじ3
・片栗粉 大さじ1・1/2

<作り方>
・ちくわを半分にカットし、縦に片面だけカットし開きます。

・ナスを半分にカットし、縦に細く4等分に。
・ウナギを2cm幅にカット

1.アルミホイルの端っこ3cm位をたててお皿にします。
2.ナスをならべ、油をかけます。トースターで5分加熱します。
3.開いたちくわをナスの上にのせます。
4.秘伝のたれをかけて、さらに8分焼きます。
5.少しかき混ぜます。ウナギをのせて2分。
6.ご飯の上に盛りつけて完成です。

  


スポンサードサーチ

1日分のビタミンをしっかり摂る

Relevant Article

ノンストップ坂本昌行Onedish鶏の手羽先を名古屋風に!レシピ紹介
ノンストップ 坂本Onedish「ピリ辛鶏手羽揚げ 作り方

ノンストップ2016年9月23日 坂本昌行Onedish「」作り方 坂本レシピ …

ソレダメ 鯖の味噌煮!失敗しないごまドレッシングで味付け!
ソレダメ宮尾シェフ直伝ごまドレッシングで失敗しない!「鯖の味噌煮」作り方

ソレダメ 2016年9月21日ごまドレッシングで 鯖の味噌煮 ノンストップ 笠原 …

Image02211317_01
東京マガジン 離宮の宮本シェフ直伝「春キャベツと海鮮スティック春巻き」

噂の!東京マガジン 2016年2月21日やって!TRY 春巻き 離宮 宮本シェフ …

バイキングの時短レシピ🎵ココナッツとリンゴジュースで爽やかなカレーを紹介してくれました!
バイキング 時短レシピ「グッチ裕三のリンゴジュースを使った時短カレー」レシピ

バイキング2016年9月20日 グッチ裕三のリンゴジュースを使った時短カレー 関 …

Image06151129_02-300x169
ノンストップ モルソーのまかない料理・新タマネギのさば水煮丼

まかない料理 morceau(モルソー) ノンストップ!2015年6月15日 目 …

no image
L4YOU!余ったそうめんを素敵にアレンジ!和洋中のつけつゆ!

L4YOU!2015年7月27日『飽きずに食べきりそうめんレシピ!』 余ったそう …

Image05021846_02-300x169
京タケノコのおしさのヒミツ!美味しい筍の見分け方!喜八レシピ

熊谷喜八さんと三田寛子さんが紹介する京タケノコのヒミツ ごはんジャパン2015- …

Image01262324_02
有吉ダレトク 雪見だいふくでピザ&揚げ・安田顕の納豆トースト

有吉弘行のダレトク!?2016年1月26日 有吉弘行のダレトククッキング チーム …

腸活 腸内環境を整える発酵食品ヨーグルト
世界ふしぎ発見 腸内環境を整える・ココナッツミルクで自家製ヨーグルト

世界ふしぎ発見2016年1月9日 腸内細菌パワー 理化学研究所 辯野先生が紹介。 腸内環境を改善する生活とは?腸内環境を効果的に整える食事とは?「ココナッツミルクで自家製ヨーグルト」「ヨーグルトと切り干し大根」「干しわかめと棒寒天」「マイグルト」レシピも紹介

no image
今でしょ 肥後先生紹介!電子レンジ活用術「ココが凄いランキング7」

林修の今でしょ!講座 2016年6月28日電子レンジ活用術ランキング L4YOU …