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スマスマ ミランダ・カーの美容と健康方法・血液型ダイエットとは?

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SMAP×SMAPスマスマ ミランダ・カー美容法&血液型ダイエット2016年7月11日

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もっとも美しいと言われるモデルのミランダ・カーさん。
日本が好きで半年で4回め!
故郷のオーストラリアよりも来ているのだそう。

■1983年生まれ 4月20日生まれ

食生活やこだわっているダイエットや美容法

時差ボケでハイテンションのミランダ・カーさんが登場^^
日本語もお上手でした^^

普段行っている健康法は至ってシンプルなものでした。
健康意識のとても高い方なのだな~と改めて感じました^^

血液型ダイエット

血液型にあった食事やライフスタイルが、美容や健康に良いと言われ、欧米では大流行しているのだそうです。

厳密にやってるわけではないけど、この考えが8割だといいます。

■自分に合う食材
アボカド、チェリー、ブルーベリー、ケール、ほうれん草

ミランダ・カーさんは、A型。
A型は野菜中心の生活が良いと言われて、少量のチキン、魚を食べるのが良いそうです。

お肉も毎日ではないけど、食べているそうです。
A型は繊細なようです。

中居くんもA型らしいです・・ちゃんとしてないけどって言ってました(笑)

スタイル維持の秘訣

運動が大好きで、ヨガ、ピラティス、小さなトランポリン、息子とダンスをしているそうです。

普段は、エレベーターではなく階段をのぼるように意識しているのだそう。

美容の秘訣

栄養学を学び、お肌につけるもの、口に入れるものはとてお気にしているそうです。

特に皮膚から血流に吸収されるので、オーガニックの製品を使用することが大事だといいます。
全部が大事だといいます。

ミランダカーさんいわく「美しい肌は健康な肌」!

ストレスとの向き合い方

ストレスは、誰でも起こること。
大事なのは、どう向き合うか。
・腹を立てて苛々する?
・これも勉強だと思って受け入れる?

人生を前向きに生きるためには、感謝の気持ちが大事。受け入れれば、前向きになるといいます。

食べ物、水の存在にも感謝し、住む家があることにも感謝している。
小さなことにも感謝の気持ちを忘れない事が大事。

コンプレックス

悪い部分は、気にしないで良い部分を見るようにしている。
毎日、より良い自分になろうと努力していると言います。

子育ては?

5歳の男の子がいるそうです。
母でいることが一番の喜び。
子供が生まれてから、喜びは爆発し心が大きくなったといいます。

ジャンクフード

食事の8割はオーガニックを食べているといいます。
ジャンクフードは、適度には食べていて、旅行などでは、その時間を楽しんでいるといいます。

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