パステル

パステル

ぽっちゃりアイドル犬童さん もち麦ダイエット2週間で-5.8k!ウエスト-14cm

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

超問!真実か?ウソか?2017年1月6日 もち麦ダイエット 2週間で-5.8k pottya犬童舞子

犬童舞子さん24歳 もち麦ダイエット

もち麦ダイエット

ぽっちゃりのアイドルpottya犬童舞子さん24歳が、もち麦ダイエットに挑戦し、2週間で驚きの結果が出ました。

身長162cm ダイエット前 2週間後
体重 65.6k 59.8k -5.8k
ウエスト 90cm 76cm -14cm

 

もち麦ダイエットとは?

もち麦は白米に比べて「食物繊維」が25倍!
もち麦に含まれるβグルカンという水溶性食物繊維が非常に多いので、糖質や資質の吸収を抑制してくれます。

もち麦の食物繊維は白米の25倍

もち麦ダイエットの方法

3食のご飯を「白米3:もち麦1」
の割合で炊く。

もち麦ダイエット生活 1日目

1日目朝食 558kcal

もち麦ダイエット1日目のメニュー

もち麦ごはん、焼き鮭、納豆、味噌汁

1日目昼食 542kcal

image01061934_01
マグロと納豆の山かけ丼、もずくスープ

1日目晩食 445kcal

もち麦雑炊

ウインナー入り野菜雑炊

1日目 454kcal

フライドポテト

1日目の総カロリー 1999kcal

もち麦ダイエット生活 2日目

2日目の体重 65.6k➾64.2k
たった1日で-1.4kも減っていました。

もち麦の食物繊維の効果が出たようで、お通じが3回もあったそうです。

もち麦ダイエット生活 3日目

3日目の体重 64.2k➾64.4k
体重がやや増加していました。

それでも、通常通りの食生活を続けます

3日目の朝食

もち麦チーズリゾット

もち麦トマトチーズリゾット 497kcal

3日目の昼食

もち麦弁当

ローストビーフ弁当(プチトマト、かぼちゃサラダ)577kcal

3日目の総カロリー 1698kcal

もち麦ダイエット生活 4日目

4日目の体重 64.4k➾63.9k

4日目の朝食 548kcal

納豆巻、豚汁、豆腐のサラダ

4日目の昼食 637kcal

ハンバーグ丼、わかめスープ

4日目の夕食 610kcal

キムチタコチャーハン、ツナサラダ

4日目の総カロリー 1795kcal

その後の体重の変化

・6日目の体重 63.4k➾63.0k
・7日目の体重 63.0k➾62.8k

 2週目に入っても体重は落ち続けました!
もち麦ダイエットで体重減少

見た目にもスッキリとしたようです
もち麦ダイエットでウエストダウン

pottya橋本一愛さん18歳 のもち麦ダイエット

もち麦ダイエットに橋本さんが挑戦

同じアイドルメンバーの橋本さんもチャレンジしたところ、やはり2週間で5kのダイエットに成功していました。

体重 71k➾ 65.9k (-5.1k)
ウエスト 95.6cm➾ 87.5cm (-8.1cm)

もち麦は、水分を含むと白米より膨らむので、腹持ちもよく食べごたえも満点
必要な1日のエネルギーを食事を減らすこと無く摂取できます。
なので、普段通りの食生活でOK!

楽々ダイエットをしたい方には、とりいれたいダイエット方法ですね^^

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

スムージー推し

Relevant Article

  


ウーマン村本 糖質制限ダイエットで-11k!血管ボロボロで痛風の危険!

主治医が見つかる診療所 2016年10月18日 「ウーマンラッシュアワー村本大輔 …

no image
バイキング エリカ健康法「豆腐とパインのスムージー」レシピ紹介

目 次 バイキング エリカ健康法 ・スムージーレシピ健康法1:グリッドフォームロ …

楽やせダイエット ぽっこりお腹に腹筋は効果なし?ドローイン呼吸法と姿勢矯正

所さんの目がテン2016年9月18日 お腹へこませダイエット・腹筋は大変な割に効 …

no image
激的変身!TKO木本 ライザップ!NG食事メニュー・間食はOK!?

サタデープラス【丸山隆平(関ジャニ∞)】2015年7月11日 ライザップの本が出 …

主治医 ダイエットの失敗は脳にあり!湯山玲子プチ断食3日でー2K!

主治医が見つかる診療所2017年1月17日 湯山さんのプチ断食 ダイエット 目  …

no image
平野レミ 10秒サラダ・オーイ!佐藤くん?!ヘルシードレッシング

目 次 Rの法則「サラダ 超簡単&びっくり!平野レミ流レシピ」10秒で出来る レ …

no image
林修ギジンカイメイ 「人前であがる」 「リバウンドする」 「ねぐせ」の理由を解明

「林修先生の見れば納得!ギジンカイメイ」 林修先生の新番組「林修先生の見れば納得 …

ソレダメ:衝撃!!EICO流ダイエットのだめな生活習慣7つ!

ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~スペシャル2015年5月20日 ダイエット …

バイキング:10日でウエスト-10・腸活「腸揉み」ポッコリ解消

バイキング話題の腸活とは?2015年4月8日腸もみ&ストレッチ 目 次 …

ミスユニバースが実践!ダイエット「食事法・100秒トレーニング」

目 次 ミス・ユニバース宮本さんのダイエット方法1.1日6食2.たった100秒ト …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉