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ミになる図書館:中村アン・平子理沙・田中みな実・美容法は間違い?

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こだわりの健康法・美容法に関する知りたくないガッカリ情報

>中居正広のミになる図書館2015年6月15日3時間スペシャル 

モデルの中村アンさん、平子理沙さん、田中みな実さんの3人の美容方法を紹介されました。
専門家のアドバイスにガックリ?!

田中みな実 健康法と美容法

◆美容法
綺麗な女優さんのブログを見てあらゆる方法を実践しているという田中さん。
・朝起きてすぐに「白湯」。
・ノニジュースを「30ml」(ミランダカーさん実践)。
・コールドプレスジュース。
・朝は、栄養の吸収がいいので朝食を減らす
 
◇大竹先生によると
朝食べても、夜食べても消化吸収量は大して変わらない!
便秘の方は、朝しっかり食べたほうが良い。
 
◆過剰な日焼け対策
日当たりがいいので、朝起きた時から日焼け止めを塗り、過剰なまでの日焼け対策をしているという。
 
◇専門家 日比野先生によると
必要以上に日焼けを防いでいると癌になりやすい
全身をベールで覆っているアラブの女性は、ビタミンDが不足し、骨軟化症、骨そしょう症の人が多い。
 
また、ビタミンDが不足すると大腸がん、乳がん、前立腺がん、子宮がんなどの癌のリスクが高くなるという研究報告があります。
紫外線に全く浴びないのも問題。
手の甲や顔は、一日15分はあてれば充分な量が作られるといわれている。
 
人種によって肌の性質が違うので、あくまでも可能性という程度。
 
◆日焼け止めはSPF90を使っている?!
日本では、SPFが50が最高なので、スペインから取り寄せてSPF90を使っているそうです。
 
◇専門家 日比野先生によると
SPF90は、日常生活ではオーバーすぎる。
 
・SPFとは?
肌がダメージをうける時間を引き延ばせるか?ということで、
日本人の場合は、15分~20分くらいから日焼けをし始める。
 
SPFが30だと=10時間
SPFが50だと=16時間
SPFが90だと=30時間
 
SPFが50を超えると、成分による肌への負担がかかる
 
SPF5~15=日常生活・散歩買い物など
SPF15~30=野外のレジャー スポーツ&レジャー
SPF30~50=炎天下でのレジャー・マリンスポーツなど
 
田中さんは、エベレストに行くような重装備でハイキングにいってるようなものだそうです。
 
◆外出には、UVカーデガンを羽織、日傘は、白。
 
◇専門家 日比野先生によると
白は紫外線を通しやすい。
黒は、吸収するが到達しにくい。
日傘は黒が良い。紫外線を吸収するので肌に到達しにくい。

中村アン こだわり美容術

・食事のときは炭酸水を飲んでいる。
 
※田中さんも実践しているそうです
 
◇大竹先生によると
炭酸水は、消化を助けてくれる。正しい方法です。
炭酸ガスの刺激で、腸の働きが活発になります。
 
実験では、炭酸水で消化不良や便秘の症状が改善したという。
また、ダイエットでも満腹感が得られるので良いかもしれません。




平子理沙 こだわり美容術

・運動は全くしない。
・しっかり保湿。
・お肉を食べる。
・お風呂に毎日42度のお風呂で10分。
 
◇日比野先生によると
41度以上のお風呂にはいると、皮膚の成分が溶け出し、乾燥肌になります。
セラミドは、5分で溶け出し、しわやたるみの原因にもなる。
理想は、38度~40度のお湯に20分程度の入浴がよいです。
 
■全身浴と半身浴どちらがおすすめ?
・全身浴
血液の循環が良くなる。
 
・半身浴
ダイエットには、半身浴がいい。首周りや鎖骨周りに褐色脂肪細胞が集まっているので、冷やしたほうが代謝が上がる。

◇太田光さんは、45度のお風呂に毎日入り、頭まで使って限界まで入っているそうです。
しかも1年中乾燥肌でかゆがっているそうです。

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