パステル

パステル

家庭の医学:物忘れが少ない鹿児島県・オリーブオイルヨーグルト?!

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学2015年7月7日 病が少ない県民の秘密SP

物忘れが少ない「鹿児島県民」を徹底調査

厚生労働省がおこなう大規模調査「国民生活基礎調査」の結果を症状別にランキング。
鹿児島県は、物忘れが少ない県民であることがわかったそうです。
 
2人の高齢者にスポットをあてて、生活の実態調査を紹介!
 
見えてきたものとは?
 
1.世代を超えたコミュニケーション「郷中教育」
2.オリーブオイル・魚
 
鹿児島といえば、桜島・西郷隆盛・仙巌園・温泉大国。
坂本龍馬も訪れた霧島温泉郷などの観光スポットが沢山ありますが、実はグルメ王国なんです!

◇「黒グルメ」が有名
・黒豚とんかつ・鹿児島黒牛・黒さつまいも・黒豚しゃぶしゃぶ
 

美味しいものが沢山ある町なんですね。
 
◇STM=COMETで検査:脳年齢チェック!
ランダムに集めた60歳以上の男女を対象に、実際に病院でもやっている簡単な脳年齢チェックをしたところ、6割の人は脳年齢がわかいというデーターがでました。
 
◇鹿児島のデーター
・高齢者の1人暮らしが日本一
・高齢者の2人暮らしの割合が3位
・釣り人をする割合 日本一
国立ナガに医療研究センターの遠藤英俊先生がこの目で確かめたいと名医自らが調査に。

脳年齢が30代より若い女性73歳の生活に密着

動きもシャキシャキ!とにかくお元気で若々しいという印象でした。
 
◇先生のチェックポイント!
・普段から、お化粧を朝一番に
 
・毎朝食べる食事に「オリーブオイルヨーグルト」
 ⇛ オリーブオイルは、認知症予防に効果的
 
・近所のお友達が、沢山よくしゃべりよく笑う
 ⇛ 年の差があるグループが良い。年齢がバラける事で、気持ちも若くなる
 
この女性の1週間であった人の数86人!全員友達だそうです。
よく動き、人と話をするのは、とてもよいのですね。

脳年齢が30代より若い男性63歳の生活に密着

◇先生のチェックポイント!
夕食には鯛をさばく
・魚に含まれるEP?DHAが認知症に予防効果
 
釣りが大好きな方が多いのと、新鮮な魚が沢山!多くの家では、魚を食べているようですね。
 
・娘さんご夫婦や息子さん家族、孫娘がよく遊びにくる。
 ⇛ 大家族で賑やかに夕食は、理想的な良いライフスタイル。
 

■世代を超えた集いが多い鹿児島県の方々ということがわかりましたが、なぜなんでしょう?
 
◇郷中教育
郷と言われる地域ごとに、上の人が下の人の面倒をみるという教育法で、鹿児島独特の教育方法。
 
かつての教育方法が今でも根付いているようです。
脳の活性化には、コミュニケーションがとても重要なこと!

脳を活性化させる簡単な方法

物忘れを改善する「テレビ鑑賞」の仕方を先生が伝授してくれました。
 
1.メモを取る
1日じゅうだらだらと受け身で観ている。
情報をうまく活用
気になることを書くことで、記憶が定着する
 
2.誰かに話す
メモをとって情報を誰かと話したり、クイズでやってり、行動に移したりするのが良い
 
人の悪口を言うのもいいそうですよ(笑)

  


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

no image
世界一受けたい:ビリッといたい静電気を除去法。静電気体質2/7

世界一受けたい授業(2015-2-7) 嫌な静電気をどうにかしたい!簡単な方法で …

5cac5f24607ad65f9a24a905906eaa33_s.jpg
ズボラな人向け「老化防止」!気になるアンチエイジングの基本

美肌を保つために必要なことは、外からではなく、内側からキレイになることが一番重要 …

no image
ニッポン!視察団:歯科削らない虫歯治療法・アプリ版 薬の手帳

世界が驚いたニッポン!スゴ~イデスネ!!視察団 病院&薬局2時間半スペ …

主治医が見つかる診療所「にんにくオイルの作り方」
主治医「がん予防・免疫力アップ食材」 田子町 「にんにくオイル漬け」レシピ

主治医が見つかる診療所 2016年8月8日【最新!夏の免疫力アップ】にんにくオイ …

no image
林修の今でしょ 免疫をアップ!緊張を和らげる!正しい呼吸法・NG呼吸法

林修の今でしょ!講座 2016年3月1日 呼吸法・呼吸ストレッチ・鼻呼吸の仕方 …

no image
ジョブチューン:片頭痛「横断歩道は危険・微糖の缶コーヒーで症状緩和

ジョブチューン2015年7月4日★日本の名医が集結!医者ぶっちゃけSP 夏に気を …

kenko-ex_1030-7640164481166
ビビット「モデル マギーの美と健康の秘密」ハチミツや油など

白熱ライブ ビビット2015年12月28日 モデル マギーの美容と健康のひみつ …

no image
あさチャン:危険な薬の飲み合わせ・風邪薬でも危険な副作用

  あさチャン2015年6月21日     誰でも起こる「怖 …

気象病・低気圧の時の体の不調に効くツボ内関
今でしょ6月に注意!低気圧で引き起こす病気5「脳血管・関節痛・片頭痛」等

林修の今でしょ講座 2016年5月31日 梅雨の悩み 低気圧 関連記事 金スマ …

エビスープ
世界一受けたい CKD慢性腎臓病 症状や見分け方・予防食レシピ

世界一受けたい授業 2016年4月23日CKD慢性腎臓病 関連記事 ガッテン:塩 …