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その原因X 隠れ貧血で物忘れの症状?!対策に「アサリのクラムチャウダー&枝豆」レシピ

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その原因X2017年2月3日 40代からの物忘れは「隠れ貧血」

ある40代の女性の深刻な物忘れの症例が紹介されました。
そして物忘れの原因は「隠れ貧血」によるものでした。

物忘れを引き起こす「隠れ貧血」症状とは?

工藤千秋先生によると、進行し悪化した貧血は、様々な不調を引き起こすといいます。

・手足にカビが生える(爪水虫など)
・足がムズムズする(特にヒザ下に症状が出やすい)
・異食症(氷、チョーク、土など)

また、子供の物忘れが増えるケースもあるそうです

46歳女性の物忘れは隠れ貧血だった

一般的には、老化や加齢によるものであったり、認知症、脳の病気などが心配されます。
若年性のアルツハイマーなども問題になっています。

程度にもよりますが、40代をすぎた頃から、人の名前が覚えられなかったりすることってありますよね。

症状

会社勤めをしている女性は、普段から体力には自信がありました。
最初の異変は、慢性頭痛でした。

それからは、疲れやすく栄養ドリンクが手放せなくなったり、風邪を引きやすく病院へよくかかる
ようになりました。

通常の人間ドックでは見つからないので、ただの疲れだと思っていたそうです。

しかし、症状はドンドン悪化していきます。

夫が出張で居ないのに、食事を作って待っていたり、夫の会話も忘れてしまう事が多くなったり、
職場でも、お客さんとの約束を忘れてしまう。

メモをとって、忘れないようにしていたそうです。

疲れているだけでは済まされない・・・・
ある日、言葉がスラスラ言えなくなってしまった事がきっかけで、病院へ行きます。

脳神経外科でMRI検査

脳には、異常はありませんでした。若年性アルツハイマーでは無かったのです。

血液検査

今までは、人間ドックで異常は無かったのですが、貧血だと診断されました。

物忘れの原因は「貧血」だったのです。
生まれて初めて、貧血と診断されたそうです。

いままで貧血と言われなかったのに・・・?
実は隠れ貧血だったのです。

鉄が体内に必要な理由とは?

鉄分が大事だと言われていますが、理由をしっておきましょう♫

鉄には、酸素を身体中に運ぶ重要な栄養素なのです。

食べ物から摂取 ➾ 鉄は血液中の酸素と結びつき ➾ 全身の細胞や臓器へ

今回の女性は、鉄が不足することで、脳に酸素が行き渡らず、認知症のような症状が出ていたそうです。

フェリチン

肝臓の中にあるフェリチンは鉄の貯蔵庫のことですが、鉄を摂取し血液(ヘモグロビン)へ運ばれます。
この血液の中にいっぱいになってしまったら、フェリチンに蓄えられます。

血液に含まれた鉄が不足したら、フェリチンから補給します。
しかし、フェリチンは、少しづつしか血液には補給してくれないのです。

運ばれる量も少なくなり、酸素が運ばれない場所も出てくるわけです。

酸素不足になった、臓器や脳に様々な不調を引き起こすようになります。

フェリチンは、8割しかなくなっても隠れ貧血、3割を切ったら、貧血になります。

しかし、健康診断では、正常と診断されてしまうのです。
わからずに、認知症の薬を出されることもあるようです。

鉄分不足に最強食材 あさりのクラムチャウダー

あさりの水煮缶は、一度に大量の鉄分を摂取できます。
牛乳は、鉄の吸収をアップする相性の良い食材です。

100gに含まれる鉄量

・あさりの水煮缶 29.7mg
・豚レバー 13.0mg
・鶏レバー 9.0mg
・しじみ(生) 8.3mg
・ほうれん草 2.0mg

<材料>
・バター15g
・にんにく 1片
・じゃがいも 1個
・にんじん 1/2本
・たまねぎ 1/2個
・ベーコン 2枚
・小麦粉 大さじ2
・牛乳 400ml
・スープのもと 大さじ2
・アサリの水煮缶

<作り方>
1.バターとにんにくを熱して、野菜、ベーコン、を加え炒めます

2.小麦粉、牛乳、スープのもと、あさりの水煮缶の汁を加えます。

3.最後にあさりの身を入れ、枝豆を加えて完成。

鉄の吸収をアップさせる食材「枝豆」。
枝豆には、ビタミンC、タンパク質が豊富でヘモグロビンを作るのに必要な葉酸の量がダントツ多い!んです。

貧血不足 改善方法

この女性は、バランス良い食事、濃度の濃い鉄分のサプリをとって改善したそうです。
1000万人以上の女性に当てはまるといいます。

すくすく葉酸サプリ

  


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