パステル

パステル

ビストロあおい食堂直伝ふっくら蒸しどり&ソース」ぽん酢ベースに旨味+

人気のフード・レシピ  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ノンストップ 2016年5月16日人気店のまかないレシピ ビストロあおい食堂

今回、レシピを紹介してくれたシェフは加賀田京子さん。

Bistro あおい食堂
世田谷区代沢3-1-15

料理の鉄人で陳建一さんに勝利した実力!
女性ならではの体にやさいい料理が人気のお店なのだそう。

簡単!ふっくら蒸しどり&絶品ソース

鶏胸肉の蒸鶏&ピーナッツソース

パサツキやすいむね肉もプロの技でふっくら仕上がる♪

<材料>
・むね肉 1枚
・酒 200cc
・長ネギ(白い部分)1本、
・長ネギ(青い部分)1本(長いままでok)
・キャベツ 1/4
・パプリカ 1/4
・しいたけ 2枚(半分にカット)
・ニンニク 1/2(薄切り)
・しょうが 1/2(薄切り)
・セロリの茎 5cm(縦に薄切り)
・アスパラ1本

<作り方>
1.容器にむね肉を入れ、酒をかけて、落としラップをし10分漬け込みます。
※落としラップは、素材にピッチリラップをかけること。少ない液体でもしっかり早く漬け込ませる事ができます。

2.鶏胸肉は、包丁を入れて、厚さを均一にします。
むね肉を厚さを均一に

3.フライパンに野菜を入れて、鶏胸肉をのせ、つけておいたお酒、塩(適量)を加え火をつけます
蒸しどり

※野菜は大きめにカットします
※むね肉は、皮目を下にして入れる

4.フライパンの回りからゆでが出て、ブクブクしてきたら、火を弱めにし、蓋をして蒸し?ゆでます。
※片面15分、裏返し3分、余熱10分

5.鶏胸肉をスライスします

6.器に野菜、むね肉を盛り付け、ソースをかけて完成

3~4日日持ちしますので、作り置きレシピとしても活用できそうですね。

【絶品ソース】
ぽん酢ベースのピーナッツソース
<材料>
・ぽん酢醤油 100cc
・ごま油 大さじ1/2
・ラー油 適量
・ネギ(白い部分) 1本(粗みじん切り)
・唐辛子 適量(種をとって輪切り)
・ピーナッツ 大さじ2(粗みじん)
・茹でたスープ 大さじ3位?

<作り方>
1.材料をまぜます。
2.むね肉を茹でた時の旨みスープを加えます。

※冷蔵庫で1週間保存できます

  


スポンサードサーチ

遺伝子検査でわかる病気のリスク

Relevant Article

Image03281102_02
行列店まかない家庭で簡単フレンチ「キャベツロール&豆腐の絶品ソース」

ノンストップ 2016年3月28日 有名店のまかない キャベツロール絶品ソース  …

Image03172046_01
バタコやんマヨネーズでたった30分!ヘルシーで揚げない「カレーパン」

あのニュースで得する人損する人2016年3月17日バタコやん ヘルシーカレーパン …

cheese
あさイチ 牛乳で簡単15分でつくるカッテージチーズ レシピ紹介

あさイチ2015年12月3日 2016年10月12日あさイチでも作り方を紹介して …

no image
この差って何ですか?牛乳の旬?薬の秘密?鶏の年齢が卵の大きさ?

この差って何ですか?SP2015年5月10日   この差って何ですか? …

snap_25__1601181054
ノンストップ あおい食堂のまかない「鶏肉と冬野菜のクリーム煮」レシピ

ノンストップ! 2016年1月18日人気レストランのまかない・「Bistroあおい食堂」加賀田京子シェフのまかないレシピ「鶏肉と冬野菜のクリーム煮」生クリーム不要!フライパンで簡単!栄養満点です!

no image
バタコやん 食パンミルフィーユ・レモンで生クリームを1分!裏ワザも紹介!

得する人損する人2016年6月2日 バタコやん 食パンでミルフィーユ 関連記事 …

Image04111411_01
ノンストップ 家庭でできる「筍のゆで方・皮付き焼き筍」作り方・選び方

ノンストップ 2016年4月11日(月)【粋な旬タケノコ】 旬のタケノコの豆知識 …

Image08012127_01
ジョブ:銀だこが伝授!美味しいたこ焼きの作り方・おしさの秘密とは

築地銀だこ 創業18年 店舗数420以上!なんと1日に100万個も売れるのだとか …

no image
ナイナイ ギャル曽根イチオシ!新調味料「食べる醤油・作るだし醤油」

解決!ナイナイアンサー 2016年6月7日 関連記事 ヒルナンデス DEAN&# …

Image05301803_02-300x169
坂上成長マン:家事えもん 松橋レシピ・秘密のお掃除グッズと裏技公開

シャ乱Qまこと&冨永さん宅のお掃除 坂上忍の成長マンSP(秘)掃除&調 …