パステル

パステル

林修の今でしょ【 静岡県川根本町】長生きの秘訣4「お茶・黒はんぺん・漬物」他

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

林修今でしょ講座 2017年8月28日 長生きの町「静岡県 川根本町血管が若い秘密とは?

【名医 下方浩史先生】川根本町の食べ物や生活を徹底調査!長生きの秘訣とは?

静岡県川根本町は血管年齢が若い

静岡県の長寿ランキング

女性:75.61歳(2位)
男性:72.13歳(3位)
健康で長生きの県ランキング

川根本町

女性:87歳(2位)
男性:84.29歳(1位)

静岡県で長生きの町ランキング

◎男女共にトップクラスに長生きの町なんです!

血管年齢のチェック

・84歳→74歳
・94歳→84歳

調査してみると皆さんの血管が10歳近く若い人が多数!

 

血管年齢が若い理由 4つの生活習慣

1.1日たくさんのお茶を飲む

お茶の産地である静岡県。
特に川根本町は、標高500m以上の茶畑が多く、天空の茶産地とも呼ばれ静岡県を代表する「川根茶」として有名です。

皆さんは、お茶を「1日10杯以上」も飲んでいるのだとか。

お茶が血管に良い理由

がん予防老化防止の栄養素です。

◎動脈硬化の予防
お茶には「エピロカテキンガレート」が含まれ、コレステロールの吸収を抑え、動脈硬化予防にも繋がります。

◎茶葉を食べる
・お茶っ葉の天ぷら

お茶では溶け出さない成分ビタミンEがお茶っ葉には含まれています。

粉末のお茶もおすすめ!
おちゃは、入れ方でカテキンお量が変わります。
温度が高いほど多く抽出されます。70度から80度がよいそうです。
また、出がらしのお茶を料理に使っても良いそうです

2.はちみつ

静岡県は養蜂が盛ん。

はちみつにはカリウムが多く含まれ、高血圧予防になります。また、低カロリーでミネラル、ビタミンが豊富。

ヨーグルトに入れて食べるのがおすすめ

BeeMe

3.らっきょうの漬物

道に自生しているほど身近な食材なのだそう。
1年分のらっきょうを作り頻繁に食べているといいます。

らっきょうには、硫化アリルが含まれ、血管に良い成分が含まれ、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞の予防にも効果が期待できる長生き食材です。

◎先生曰く
長寿の方はらっきょうをたべている人が多い
硫化アリルは、にんにくや玉ねぎにも含まれている成分です


4.黒はんぺん

白ではなく黒!?
栄養豊富な黒はんぺんは、イワシなどの魚を丸ごとすり潰されて作られたもの。

カルシウム、ミネラル、鉄分、ビタミン、DHA、EPAなど健康に良い成分がたくさん含まれます。

静岡では、白より黒が普通なのだそうです。

初めて聞きました!黒はんぺん

 

静岡の方は、たくさんお茶を飲んで、はちみつや黒はんぺん、らっきょうをよく食べているのですね。
らっきょうの漬物のお酢も健康には良さそうですね。

林修先生 記事

林修の今でしょ【 静岡県川根本町】長生きの秘訣4「お茶・黒はんぺん・漬物」他

林修今でしょ「徳之島伊仙町」 長生きの秘訣6「硬水・長命草・塩」他

今でしょ講座「 夏野菜の効果的な調理法」トマト・枝豆・にんにく・おくら

今でしょ 肥後先生紹介!電子レンジ活用術「ココが凄いランキング7」

今でしょ鶏胸肉で疲れ解消!5月病 自律神経を整え 疲れを解消する方法

林修 「チアシード・マヌカハニー・アサイー」医学的メリット&デメリット

今でしょ:科学の力で名店のプロ味に!簡単な一手間 うどん・そばの作り方

林修の今でしょ 血圧の上と下の意味は?低血圧・高血圧の危険性とは?

林修の今でしょ 疲れるとは?脈拍で疲労度チェックの方法・回復方法

林修の今でしょ 免疫をアップ!緊張を和らげる!正しい呼吸法・NG呼吸法

林修初耳学 朝におすすめ「生姜とリンゴのスムージー」レシピ・朝にNG食材

今でしょ:新発見の栄養素!体に良い秋野菜ランキング6効果的な食べ方

名医が実践の最新ダイエット!冷やし炭水化物・亜麻仁油 林修今でしょ

林修の今でしょ最新科学!キッチン・換気扇の油汚れ 落とし方・予防法

林修の今でしょ!体にいい夏野菜♪レシピも紹介!夏太り・脳梗塞‥

林修の今でしょ:夏野菜1位「明日葉」おすすめスムージーのレシピ!

林修今でしょ!講座:16kのダイエット!名医が実践の紫外線対策!

林修の今でしょ!講座:新薬 徹底解明SP!ガンの薬や認知症・・

林修今でしょ講座:春に食べると体に良い!野菜ランキング!レシピ

林修今でしょ講座・春が旬!体にいい魚ランキング!ダイエットに

林修の今でしょ!NGマナーお墓参り「服装」「近所のお墓」など

林修の今でしょ!講座・近視・老眼・ドライアイ「名医がやってる対策」

林修の今でしょ!体にいい油は?肝臓・二日酔い「ごま油」がいい

林修の今でしょ!体にいい油はどれ?体の悩みを改善「えごま油」

今でしょ「名医が教えるインフルエンザ症状 対処法 ワクチン」テレ朝

健康長寿1000人が朝食によく食べるもの

3位 野菜
2位 納豆
1位 卵

「卵を週に1個食べた人」と「卵を週に4個食べた人」では
2型糖尿病のリスクが37%減少!したというデーターがあるそうです。

よく飲む飲み物

3位 牛乳
2位 コーヒー
1位 緑茶

1日4杯程度は心臓や血管の病気リスクを下げるデーターがあるそうです。
コーヒーの健康効果をまとめています↓

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

林修の今でしょ【 静岡県川根本町】長生きの秘訣4「お茶・黒はんぺん・漬物」他

林修今でしょ講座 2017年8月28日 長生きの町「静岡県 川根本町」血管が若い …

林修今でしょ「徳之島伊仙町」 長生きの秘訣6「硬水・長命草・塩」他

林修今でしょ講座 2017年8月28日 健康長寿の町「鹿児島県 徳之島 伊仙町」 …

今でしょ講座「 夏野菜の効果的な調理法」トマト・枝豆・にんにく・おくら

2016年8月23日林修の今でしょ講座 岸村先生「もったいない!夏野菜の食べ方」 …

no image
今でしょ 肥後先生紹介!電子レンジ活用術「ココが凄いランキング7」

林修の今でしょ!講座 2016年6月28日電子レンジ活用術ランキング L4YOU …

no image
今でしょ鶏胸肉で疲れ解消!5月病 自律神経を整え 疲れを解消する方法

林修の今でしょ!講座 2016年5月3日5月病 自律神経の乱れが引き起こす5月病 …

林修 「チアシード・マヌカハニー・アサイー」医学的メリット&デメリット

林修の今でしょ!講座 2016年4月19日 話題のスーパーフード「チアシード・マ …

今でしょ:科学の力で名店のプロ味に!簡単な一手間 うどん・そばの作り方

林修の今でしょ!講座 2016年3月15日『麺×科学講座』 うどん・そばを名店の …

no image
林修の今でしょ 血圧の上と下の意味は?低血圧・高血圧の危険性とは?

林修の今でしょ!講座 2016年3月1日 血圧 血圧の数値の意味ってあまり考えた …

no image
林修の今でしょ 疲れるとは?脈拍で疲労度チェックの方法・回復方法

林修の今でしょ!講座 2016年3月1日 疲れる?疲れ度合いをチェック 疲れ度を …

no image
林修の今でしょ 免疫をアップ!緊張を和らげる!正しい呼吸法・NG呼吸法

林修の今でしょ!講座 2016年3月1日 呼吸法・呼吸ストレッチ・鼻呼吸の仕方 …

  ,


no image
直撃LIVEグッディ!絶対に追加すべき人間ドックのオプションとは?

目 次 健康診断で絶対に受けるべきオプション大村さんが 「大腸CT検査」を体験森 …

no image
駆け込みドクター!健康寿命を延ばす方法!簡単「ロコモチェック」

駆け込みドクター!2015年7月19日ナポレオンの村の俳優陣がお医者さんに聞きた …

あさチャン!人気のスーパーフード「バオバブ」栄養・美容・効果とは

あさチャン!2015年6月23日▽栄養満点!バオバブ▽ 目 次 ブレイク必至!今 …

no image
主治医 秋津医師おすすめ 体に良い油 熱に強いオメガ3サチャインチオイル

主治医が見つかる診療所 2017年4月17日 秋津医師おすすめの体に良い油 サチ …

ガッテン 劇的改善!東大式 腰痛ストレッチ「寝返りで腰痛は改善する!」

ガッテン 東京大学病院 上原先生・劇的改善ストレッチ・腰痛と寝相寝返りの関係 「 …

no image
林修ギジンカイメイ 「人前であがる」 「リバウンドする」 「ねぐせ」の理由を解明

「林修先生の見れば納得!ギジンカイメイ」 林修先生の新番組「林修先生の見れば納得 …

no image
WBS 月経過多と不妊 子宮腺筋症の最新治療 子宮を温存する手術法

目 次 最新の子宮温存する「子宮腺筋症」治療方法子宮腺筋症の手術方法過多月経の最 …

ゴゴスマ:美肌佐伯先生!日焼け止め塗り方自家製パック・SPFとは

目 次 美肌のカリスマ佐伯チズ お肌が強くなる紫外線対策佐伯式テクニック:SPF …

家庭の医学 奇跡の回復!腰痛を改善したのは「脳」との関係だった!

たけしの健康みんなの家庭の医学2016年8月16日 奇跡の回復法「腰痛」 関連記 …

no image
バイキング 脇汗対策!制汗剤の効果的な使い方・汗をかかない人体質改善

バイキング 2016年5月4日 手、脚、わき汗抑える方法や臭い対策 関連記事 今 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉