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ジョブチューン:意外!にきびとチョコの関係?お肌に良い食べ物?

健康・美容  : PASTEL

 

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ニキビとお肌の関係、そして意外だった美肌に効果のある食材を紹介!

TBS ジョブチューン ~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!に出演された

「東京銀座スキンケアクリニック」の美人女医「お肌のスペシャリスト・三浦麻由佳先生」が紹介してくれました

チョコレートアーモンドを食べ過ぎるとにきびができやすのは大間違い

にきびに悩む女性
にきびは、毛穴がつまって出来るもの!

【思春期に出来るにきび】男性ホルモンが活発化してしまって皮脂がいっぱい出すぎることで、毛穴が詰まってそれが原因でにきびとなります。したがって特定の食べ物を食べたからといってにきびが出るというのは間違え。だから、チョコレートやアーモンドとは関係がない!そうです!

【大人にきび】皮膚がターンオーバーという28日周期で皮膚が生まれ変わるります

「ストレス」「ホルモンバランス」がくづれることによって、皮膚の表面の角質層ははがれていかず、毛穴をふさいでしまう事が原因。

これを食べるとダメというのは、間違え!なのだそうです

お肌の乾燥を防ぐには?

お風呂上り5分以内に保湿液を塗らないとほとんど意味がない!

お風呂に入ると、角質層に乳液みたいなものがあり、それがお湯に溶けて流れ出し、入浴前よりも乾燥しやすくなってしまう^^;

そして、30分で肌の水分量は半分になるといわれているので、5分以内に保湿液を塗らないと意味がない!というわけです

◆美容液塗り方

一生懸命塗ると刺激になるので、手全体で押し込むように塗る。擦りすぎは、肌をいためてしまうので、良くない。

乾燥肌を防ぐ食べ物は?

「こんにゃく」がおすすめ!
お肌にいいセラミドがこんにゃくに沢山ふくまれているので、毎日1枚食べるとお肌の保湿力が上がるそうです!

  


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1日分のビタミンをしっかり摂る

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