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メレンゲ 西内まりや 美容法「エプソムソルト・クロスフィット・ドライフルール」

ダイエット, 健康・美容  : PASTEL

 

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メレンゲの気持ち2016年10月1日 メレンゲの気持ち2016年10月1日 西内まりやさん22歳

モデルや歌手として大活躍の西内さん。
普段やっている美容法を紹介してくれました!

エプソムソルト

バスソルトのことで、お風呂にいれると発汗作用が凄いのだそうです。
長時間お風呂に入らなくても短時間でOKだそう。


クロスフィット

トレーニング方法で、海外のモデルさんもやっているそうです。

ウォーミングアップに
200mm走って、腹筋、ジャンプ、2重飛び
これを5ラウンド

腹筋200回 重いボールをもって・・・・ハードな運動を1時間やるのだそう。

短期間で結果が出るのでおすすめ!筋肉の位置が変わってしまうほどなのだとか。

ドライフルール

自家製のドライフルーツを作っているそうです。
梅干しは食べ過ぎちゃうほど大好きなんだそうです。

  


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