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その原因X 太るメカニズム・置き換えレシピ「おから餅」作り方

ダイエット  : PASTEL

 

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その原因Xにあり 2016年12月16日 糖質をカットする置き換えレシピ

おから餅の作り方

これで糖質6割減!

お餅:49.5g
おから餅:17.52g

<材料>
おから 100g
牛乳 100cc
片栗粉 大さじ5~6

<作り方>
1.おから片栗粉を入れ、牛乳100ccを加えて全体が馴染むまで混ぜます

2.丸く整形し、両面をフライパンで油でやく!

  


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