パステル

パステル

めざましテレビ:高島彩オリジナル!本格パエリアのレシピ公開

人気のフード・レシピ  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

めざましテレビ2015年5月8日高島彩伝授パエリア

高島彩さんことアヤパン。フリーアナウンサーとしても活躍中。
お父さんは、昭和を代表する名俳優「竜崎勝」さん。
 
4年前にゆずの北川さんと結婚し、今年2月に出産。先ほどベストマザー賞
を受賞。北川さんがツアーの時は、のびのびしているとエピソードも。
 
めざまし時代にスペイン旅行したとき、今まで食べていたパラパラじゃないジューシーなパエリアと出会い、その味が忘れられなくて日本に帰ってきてから何度も練習したオリジナルレシピを公開してくれました。

高島彩さんオリジナル「パエリア」

■材料
オリーブオイル 大さじ2
にんにく 1/2かけ
たまねぎ 1/2
 
鶏もも 80g
イカ 80g
有頭えび 5尾
しめじ 1/5パック
 
白米 180g
アサリ 8個
サフラン ひとつまみ
湯 340ml
ブイヨン 小さじ1
塩コショウ 
 
パプリカ(赤)1/4
ブロッコリー
 
■作り方
 
1.たまねぎをみじん切り
2.えびの背ワタをとる
 
3.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出たら、たまねぎを入れてしんなりするまで炒める
 
4.鶏肉・イカ・エビ・シメジを加えて全体に火が通ったらエビを取り出す
 
5.お米をいれ、アサリとエビを乗せ、お米が透き通ってきたらサフランで色だししたブイヨンを多めに投入
6.15分~20分蒸し焼きにする。
7.ブロッコリーとパプリカをのせ5分蒸し焼きにする

  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

no image
たけしの家庭の医学 脳動脈瘤 最新治療法「フローダイバーター」

たけしのみんなの家庭の医学2016年3月8日 奇跡の手術で患者救う名医 脳動脈瘤 …

Image03111008_02
ビビット松尾式 お尻エクササイズ 腰痛・ひざ痛・猫背・尿漏れ予防!

白熱ライブ ビビット 2016年3月11日おしりエクササイズ・ 関連記事 2ヶ月 …

no image
バイキング 脇汗対策!制汗剤の効果的な使い方・汗をかかない人体質改善

バイキング 2016年5月4日 手、脚、わき汗抑える方法や臭い対策 関連記事 今 …

no image
ちちんぷい最新治療 薬が効かない原因不明の手の震えを切らずに治す!

ちちんぷいぷい 2016年9月23日「本態性振戦」 原因がわからず、手足の震えが …

6ecd5b422939c217e36d6ec352f822f0_s
みんなの家庭の医学:突然の難聴・耳鳴り・聴力低下に潜む!聴神経腫瘍

たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学 セカンドオピニオンSP  …

no image
メレンゲ かたせ梨乃59歳 美容と健康の秘訣は?「シャンパンとタルト」

メレンゲの気持ち 2016年6月11日 かたせ梨乃さん美容と健康 メレンゲ マチ …

ca5c5a8308fe8a9e00d5601f20c1285b_s
バイキング:おばさん脳・前頭葉の老化をチェック!改善法・脳科学

茂木健一郎が解明!オバさん化を防ぐ脳の作り方!すぐできる3つの防止方法伝授 オバ …

img_01
ガッテン 治らない「かすれ声」の原因は胸部大動脈瘤!?2割に症状

ガッテン2017年3月15日 胸部大動脈瘤 症状とチェック法「あ~テスト」 ガッ …

no image
姿月ありさ・島谷ひとみ 喉ケア法を紹介!のど飴マヌカハニープロポリス

喉・口の中のトラブル、不調などが紹介されました 夏のこの時期は、湿気などでカビも …

体に良い油を徹底的に紹介
この差 身体によい油・エゴマ・オリーブオイル・マカダミアナッツオイル効果

この差って何ですか? 2016年3月13日 食用油の差・病気・症状別 体に良い油 …